Efectos adversos del uso de tacones altos

 

Efectos adversos del uso de tacones altos

Debe haber visto a varias personas que enfrentan dificultades debido a dolor en las articulaciones y problemas en los huesos. Esto se ve principalmente en mujeres que han estado usando tacones altos regularmente. En la etapa inicial, es posible que no puedan darse cuenta del problema en una etapa inicial. Pero gradualmente este problema puede tomar un estado adverso. La moda de llevar tacones altos se ha visto desde los años 60. La gente se inspiró para adoptar esta moda de las estrellas de cine, modelos de moda y celebridades famosas en la ciudad. Los tacones altos son buenos para todas aquellas personas que tienen una altura corta y por lo tanto sufren de complejo de inferioridad frente a todas esas mujeres con buena estatura. Otra ventaja del tacón alto es el hecho de que los zapatos hacen que la dama luzca mucho más atractiva frente a la audiencia.

La investigación dice que, tacones altos no son buenas para las mujeres si se usan de forma regular. Puede encontrarse con una variedad de complicaciones. Para asistir a una cena con sus amigos o una ocasión especial, es posible que desee llevar tacones ya que ayuda a hacer parecer más alto y atractivo. Será aún así está bien para usarlo de vez en cuando, pero el uso de los talones sobre una base regular puede dar lugar a un problema grave. El efecto negativo causará hasta el tobillo, la pierna, el hueso brillo e incluso las espinas de los individuos. Esto también puede dar lugar a la artritis y la osteoartritis. Permítanos explorar el efecto adverso de usar tacones altos.

Precisamente lo que haga el dolor de pies, malestar media del pie, talón malestar, molestias en el tobillo, la rodilla incomodidad, molestia en la cadera, de nuevo menor dolor, malestar media de la espalda, dolor de nuevo superior, y dolores de cabeza todos los que, de acuerdo?

Lo pensaste, todos se deben a usar sandalias de tacón alto para mujer todo el tiempo.

Sus pies están hechos para ofrecer una base equilibrada y firme mientras camina o cuesta muchos tipos de superficies. Aquí hay mucho más diversión al mirar tu pie:

Sus dos pies golpean la parte inferior típicamente 1, 800 veces en el transcurso de caminar una milla. Una persona promedio camina alrededor de 5 millas todos los días, traduciendo para usted a 8, 000 para usted a 10, 000 pasos cada día. Cuando una persona camina , sus dedos llevan la fuerza real de 1 y una vez el peso corporal. Cuando corres, esta potencia aumenta de tres a cuatro veces el peso corporal.

Al conocer la pesada carga de trabajo que enfrentan sus pies a diario, es necesario tener claro qué usar zapatos seguros es muy importante para el bienestar físico. Incluso con zapatos cómodos para correr, su pie se enfrenta a una tensión notable durante todo el día. ¿Puede una persona imaginar la carga que se generará en caso de que la fuerza total de este peso corporal se aplasta en la base de los dedos de los pies como una alternativa a la distribución uniforme a todos 26 huesos de cada pie?

El uso de sandalias de tacón alto para mujeres crea una bio mecánica incorrecta y también un estrés innecesario en los tobillos, las articulaciones, la pelvis y probablemente en toda la columna vertebral. Por la razón de que su cuerpo, de pies a cabeza, se parece mucho a una cadena extendida asociada a engranajes, en la cual el funcionamiento feliz de cada engranaje depende del funcionamiento del contenido de cualquier otro equipo. Si las articulaciones reales de estos pies no funcionan correctamente con la tensión asociada con el uso de sandalias de tacón alto para mujeres, puede apostar a que otros lugares del cuerpo se ven obligados a compensar y sufrir desgaste adicional. En una serie de casos, las mejoras compensatorias que resultan del uso de tacones pueden hacer que los músculos detrás de los cuellos sean rígidos, lo que pone en peligro el nerviosismo que puede provocar dolores de cabeza crónicos.

Las mujeres tienen aproximadamente una cantidad de veces más dificultades en los pies que los hombres. El uso de sandalias de tacón alto para mujeres es, sin dudas, una de las principales razones para esto.

Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo administrar adecuadamente su pie:

  • Evite usar sandalias de tacón alto para mujeres siempre que sea probable.
  • Cuando compre zapatos, hágalo por la tarde o por la noche, ya que los pies tienden a crecer un poco durante el día porque están asociados con la acumulación de líquidos. Desea que sus zapatos se queden cómodamente en los dedos de los pies cuando hay más grande.
  • Mida sus dedos de los pies cada vez que compre zapatos. Y querrás medirlos cuando estés de pie. No te olvides de ponerte los calcetines más gruesos que normalmente usarías.
  • Pruebe zapatos en ambos pies, en conjunto, el pie puede ser más grande en comparación con el otro.
  • Si definitivamente ya no estás allí, esfuérzate por alcanzar y mirar un volumen corporal máximo (pobre) para tu estructura. La obesidad ejerce un estrés adicional sobre los pies, las articulaciones dentro de las piernas, junto con las articulaciones dentro de la columna vertebral. Considere sostener un bolso de 10 libras de papas dentro de sus brazos todo el día; esto puede ser un estrés adicional que sienten sus pies por cada 10 libras que superará su peso ideal.
  • Coma la dieta mínimamente procesada, centrada en la planta, para mejorar la circulación óptima de la sangre en todo el cuerpo; esto garantizará que los tejidos que componen su pie se nutran al máximo, así como la eliminación máxima de los productos de desecho a través de las extremidades inferiores.
  • No se equivoque con respecto a esto: sus pies junto con el resto de este cuerpo pagan un alto precio siempre que use sandalias de tacón alto para mujer. Si pretendes mantenerte en forma física fuerte y también móvil a medida que envejeces, por favor mira diciendo no a las sandalias de tacón alto de mujer, y sí a los zapatos más seguros que se ajustan a tu presupuesto.

Efectos adversos

Problema crónico del pie

Las personas que usan tacones obviamente enfrentarán problemas crónicos en los pies. Después de un tiempo, también puede sentir la molestia de todo el dolor de piernas y espalda. Si el problema persiste, esto también puede ocasionar problemas como el dedo del pie con martillo, fascitis plantar, juanetes, hallux valgus y uñas en crecimiento. De acuerdo con una investigación reciente, más del 75% de las mujeres que usan geles de tacón se torcieron los tobillos debido al uso de tacones.

Cambio del centro de gravedad del cuerpo

Cuando te pones de pie, el centro de gravedad de tu cuerpo se desplazará hacia adelante. Esto naturalmente afectará la postura de pie de un individuo. Puede que no sea consciente de que incluso una pulgada de tacón será apropiada para que su cuerpo avance 10 grados. No todo el cuerpo puede ser flexible para adaptarse a los cambios. Esto dará lugar a derribar y caer hacia adelante.

Arco tenso

Algunas personas tienen el objetivo de usar los tacones que son más altos en altura. Según ellos, más las pulgadas más sexys que la dama se queda. Por ejemplo, si usa tacones de 3 pulgadas de altura, podría provocar que los dedos de los pies se curven e incluso que tenga tensión en su arco.

Arch se convierte en flex

Cuando lleva puesto un tacón de 3 pulgadas, el arco obviamente se flexionará junto con la extensión completa de los tobillos. Esta es la posición cuando los dedos de los pies también se bloquean y dan lugar a una posición hiper extendida. Este particular hace que tus pies desequilibren el blanco al intentar agarrar y flexionar.

Ligamento debilitante

Cuando usa zapatos de tacón alto, el arco se ha tensado y crea debilidad en los ligamentos. Esto también obligará a la dama a caer a medida que pasa el tiempo. También es importante tener en cuenta que el arco desempeña el papel de un amortiguador. Pero cuando usa un tacón alto, no habrá soporte en su cuerpo y el ligamento apenas podrá sostener el peso corporal cuando esté de pie o caminando.

Lesiones crónicas

Usar tacones altos sin precauciones puede incluso conducir a una variedad de lesiones. Por lo tanto, los tacones altos no son aconsejables para todos los que son jóvenes y nunca han usado tacones antes. Cuando llevas tacones altos, tu peso corporal se desplaza de los talones a las bolas del pie. La redistribución del peso corporal puede provocar lesiones como inflamación, dolor e incluso engrosamiento de los nervios. Esto puede incluso conducir a un crecimiento excesivo de los huesos.

Acortamiento de los músculos de los terneros

El desgaste excesivo de los tacones altos puede incluso conducir a acortamiento de los músculos de la pantorrilla. A medida que sigas aumentando la altura de tus talones, lo ideal es que el tendón se desarrolle brevemente. En solo dentro del período de tiempo de 6 meses, puede observar buenos cambios en la longitud de los músculos y los tendones. Incluso tus músculos de la pantorrilla se estirarán.

Los tobillos se inclinan hacia adelante

Cuando llevas tacones, crea presión en los talones de tus pies, lo que hace que los tobillos se inclinen hacia delante. Si esto continúa de manera regular, puede provocar un esguince en los pies. A veces, la dislocación de la articulación también se produce cuando estás usando los talones de forma regular. El movimiento también puede restringir la circulación adecuada sobre las extremidades inferiores.

Posibilidades de caer

Es realmente lucrativo ver los zapatos que se muestran en las salas de exposición que están asociados con los talones. Pero, si nunca has usado esos tacones, será peligroso para ti. Hay muchos casos que son tratados por el cirujano ortopédico debido a una dislocación del tobillo. Las mujeres sin experiencia en el uso de tacones pueden caerse con fractura en las piernas y dislocación en el tobillo. Por lo tanto, debes ser muy prudente al caminar. No es aconsejable caminar sobre pisos lisos formados por azulejos.

Posibilidad de contraer osteoartritis

Los tacones altos también pueden afectar la parte de la rodilla del individuo. Esto ejercerá un estrés adicional sobre su hueso de la rodilla. También el lado interno de las rodillas se verá afectado cuando uses los tacones altos. Por lo tanto, esto puede ocasionar el desgaste de los huesos y músculos. La mayoría de las mujeres después de cruzar los 50 años de edad se ve afectada por la osteoartritis debido al desgaste regular de los tacones altos.