Remedios caseros para el tratamiento del dolor en las rodillas

¿El dolor en tus rodillas te impide disfrutar plenamente de tu vida? ¿Incluso la idea de subir escaleras o correr para tomar el autobús te da piel de gallina? Este dolor puede ocurrir debido a un esguince, cualquier lesión interna o artritis. Hay buenas noticias para ti. Sin asumir el costo y el dolor de la cirugía, puede curar el dolor de rodilla sentado en casa con el poder de la naturaleza. Tómese su tiempo y lea este artículo a fondo.

¡Las articulaciones dolorosas te hacen no alcanzar tus metas a tiempo! Teniendo en cuenta el conteo hay muchas razones detrás de ello, el clima podría ser el factor de envejecimiento, sobrepeso, mala alimentación, postura incorrecta, ejercicio irregular o alguna otra. Para hacer frente a esto, lo que debe hacer es seguir unos sencillos pasos que se describen a continuación. Son simples pero efectivos, sigamos adelante.

Remedios caseros simples para tratar las rodillas adoloridas

Beber mucha agua

Sin embargo, otro beneficio de beber agua incluye los beneficios del cartílago. Hace que el cartílago sea suave y ayuda a mantenerse hidratado. El agua ayuda a mantener el volumen de sangre, por lo cual los nutrientes se moverán completamente a la sangre y también a las articulaciones. También elimina las toxinas de las articulaciones al hacerlo menos propenso a los dolores.

Zanahorias

El uso de zanahorias es una de las mejores formas de aumentar el problema de las articulaciones doloridas. Moler algunas piezas de zanahorias y extraer el jugo, sorber en forma de crudo o al vapor. Las zanahorias cuidan tus ligamentos y te ayudan a aliviar el dolor. Las zanahorias también han estado bajo el uso de medicinas chinas desde hace años para curar las articulaciones doloridas.

Semillas de fenogreco

Otro remedio casero que figura en la parte superior para curar los dolores en las articulaciones son las semillas de fenogreco. Tienen la naturaleza de cálido, lo que ayuda a regular las articulaciones. También los activa al curar el dolor. Por lo tanto, simplemente remoje una cucharada u otra de semillas de fenogreco en una taza de agua y déjelo durante toda la noche, mastíquelos al día siguiente por la mañana.

Tiempo de cebolla

Al mejorar el sistema inmunitario, el papel de los fitonutrientes es cada vez mayor, si buscas una manera fácil de obtener los fitonutrientes, entonces la cebolla es tu respuesta. Aparte de eso, los compuestos de azufre presentes en las cebollas controlan las enzimas que provocan dolor. Un estudio mostró que comer cebollas frescas es un paso para obtener un efecto analgésico similar al de la morfina.

Masaje del sello

Unos minutos de masaje con aceite caliente ayudarán a aliviar su dolor, mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación. Para que tus músculos se sientan mejor que antes. Un remedio casero que alivia su dolor es el siguiente: tome dos cucharadas de aceite de mostaza y caliente junto con uno o dos dientes de ajo, use este aceite para masajear las articulaciones cuando le duelan las rodillas. Te da alivio instantáneo y calmar el dolor.

Verifica tu peso

Mantenerse sobrecargado es una razón por la que uno debe preocuparse si a menudo le duele la rodilla, porque los kilos de más influyen en la fuerza de nuestras rodillas. En cada uno de tus pasos, tus rodillas pesan más de una vez y media el peso corporal. Del mismo modo, es cinco veces mientras se está ejecutando. Los kilos de más realmente muestran su presión sobre sus rodillas. Por lo tanto, únase a la misión de reducción de peso para quemar calorías a través del plan de dieta perfecta y el ejercicio regular.

Jengibre para aliviar el dolor

Deberá mezclar proporciones iguales de polvo de raíz de jengibre seco (sonth) con cúrcuma y polvo de fenogreco. Tome una cucharadita de esto dos veces al día con agua tibia. Otra forma es formar una pasta con raíz de jengibre y agua. Frota esta pasta en el área donde más duele. Estas raíces no solo son excelentes para agregar aroma en las cocinas; también lo alivia de cualquier tipo de dolor de artritis, incluido el brote de gota gracias a su propiedad antiinflamatoria.

Entrenamiento con pesas y ejercicio suave

Es cierto que sufrir con dolor en la rodilla viene con varias restricciones físicas, pero si tu voluntad es fuerte como el hierro, nada será imposible. Además de la cantidad excesiva de ácido úrico en el cuerpo, el exceso de peso también puede ser un factor principal detrás de los problemas en las articulaciones. Hacer ejercicio regularmente mantendrá su peso bajo control, su cuerpo en forma. No solo esto, el ejercicio diario es bueno para tu cuerpo de todas las formas posibles. Un poco de jogging, un entrenamiento liviano, de manos libres puede darte considerables resultados positivos.

Compresa fría para la comodidad y la hidroterapia

Probar esta terapia puede ser muy eficaz para aliviar la angustia de las rodillas. Remojar el agua fría de la extremidad en el momento del brote puede ser muy relajante. Evita la hinchazón y la inflamación, proporciona un alivio instantáneo. También puede buscar un paquete de gel fresco a mano y comprimir el área durante el tiempo de dolor.

Coma sabiamente para la reducción del dolor

El magnesio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para combatir el dolor agudo de la artritis. La cantidad adecuada de magnesio previene de esta enfermedad en primer lugar. La mejor manera de tener magnesio en su cuerpo es tomarlo por vía oral. La próxima vez que salga al mercado, asegúrese de llenar su despensa con una gran cantidad de espinacas, frijoles y nueces. Estos alimentos son ricos en el mineral. También puede tomar una tableta de magnesio regularmente después de la comida si tiene una deficiencia grave.

Uso de aceite de oliva virgen extra

La investigación ha demostrado que el aceite de oliva virgen extra, preparado a partir de aceitunas maduras de buena calidad, tiene un compuesto llamado oleocantal. Es extremadamente útil es disminuir la inflamación y la sensación de ardor en las articulaciones de la rodilla. Pon 2-3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra al día en tu comida; mezcle un poco con la ensalada para un máximo beneficio. También puede masajear este aceite en la llaga todos los días.

Dolor de combate en conjunto con ACV

Este ingrediente también se puede denominar como una solución mágica. Atiende a una multitud de propósitos para el bienestar de su cuerpo. Para aprovechar el poder del ACV para tratar el dolor de cualquier tipo de artritis, mezcle una cucharadita de vinagre crudo sin filtrar en un vaso de agua. Bebe tres veces a diario. La acidez del vinagre cumplirá su función de hacer que se sienta relajado. Puede aumentar la dosis si encuentra que esta solución funciona de maravilla para usted.

Trátelo con cúrcuma

La cúrcuma es un tesoro en el mundo de las medicinas naturales. El extracto de curcumina en este se encuentra que posee propiedades antiinflamatorias y gradualmente le da un alivio total de la artritis. Todo lo que necesitas es tener paciencia. Para usar, agregue 1 cucharadita de polvo de cúrcuma en un vaso de leche caliente, agregue miel para el gusto. El fuerte olor de la cúrcuma puede hacer que tragarlo sea un poco difícil para ti, pero se puede hacer mucho para evitar el dolor. Bebe este “haldi ka doodh” una vez en forma regular.

En limón, pones tu confianza

La gota es uno de los tipos más persistentes de dolor de rodilla. La propiedad alcalinizante en el jugo de limón le permite neutralizar la cantidad elevada de ácido úrico en el torrente sanguíneo. Si le gusta mantener las cosas sin problemas, coma diariamente jugo de limón mezclado con agua tibia y otras frutas cítricas. También puede probar otro método, obtener rodajas de limón recién cortadas, envolverlas con un paño y sumergirlas en aceite de sésamo. Comprima el área afectada para experimentar un alivio inmenso.