Aquellos de nosotros en el equipo Belleza Consejas hemos pasado muchas vidas consumidas por la salud. Ha sido a la vez bueno y malo.

Primero lo bueno.

Nuestro amor por el cuerpo humano nos ha llevado a todos en diferentes viajes increíbles de descubrimiento. De las horas dedicadas a investigar, aprender, escribir y pensar sobre el movimiento, la nutrición, el estado físico y la vida natural. 

Hemos ayudado a innumerables personas a aprender a comer, moverse y vivir mejor y nos sentimos honrados por la respuesta que ha tenido este pequeño ciberespacio. Nuestra misión es seguir ayudando a tantas personas como sea posible.

Ahora lo malo.

Al igual que muchas mujeres, durante esa adolescencia y veintena hubo ese efecto de ir a través de dietas y programas de acondicionamiento físico. Pensaríamos: quién no quiere verse bien en traje de baño, tener el estómago plano y sentirse hermosa. 

¿Qué hizo por nosotros? No mucho.

Ya sea que nos mudáramos 8 horas al día, comiéramos muchos alimentos “dietéticos”, y pasáramos cada dos minutos preocupándonos por nuestro cuerpo, el peso estaba en su punto más alto. Todos hemos sentido que la autoestima toca el fondo y está en ese momento bajo.

La “vida saludable” se convirtió en el mantra que todos decidimos seguir, pero realmente fue solo un recordatorio de las imperfecciones.

Esfuércese más, profundice y siga buscando la respuesta difícil de alcanzar que brindaría el tipo de salud que pensamos que necesitábamos para ser lo suficientemente bueno.

Entonces todo cambió.

Para algunos de nosotros cambió debido al embarazo, otros debido a un nuevo trabajo, otros debido a nuevas relaciones, otros debido a alcanzar ese nivel bajo. De repente, la idea de una vida sana no era tratar de alcanzar una versión perfecta de nosotros mismos. Se trataba de nutrir el cuerpo, nutrir nuestras metas, nutrir nuestra relación, nutrirnos a nosotros mismos.

Así como así, cada uno de nuestros mundos cambió. Comer alimentos nutritivos fue agradable y fácil. El ejercicio y el movimiento consistían en escuchar nuestros cuerpos y hacer algo que lo hiciera sentir bien. Evitar toxinas peligrosas se convirtió en una segunda naturaleza.

Cuando tomar decisiones saludables surgió del deseo de nutrir el cuerpo en lugar de tratar de perfeccionarlo, todos estábamos no solo más saludables, sino  mucho más felices.

Pérdida de peso. Piel clara. Siendo fuerte. Y ahora es nuestra misión ayudar a otras personas a sentirse tan bien como nosotros.

Nuestras historias tienen finales felices. Y también el tuyo.

Aquí está la cosa, nunca lograrás una salud “perfecta”. Simplemente no existe. Tienes que dejar de lado ese mito y encontrar la libertad que viene cuando lo haces.

Habrá días de enfermedad. Habrá contratiempos. Así es la vida.

Esas cosas no son una indicación de tu valía como ser humano, ni son razones para dejar de hacer las cosas buenas que hacen que tu cuerpo prospere.

No deberías comer alimentos nutritivos por culpa. Lo comes porque te hace sentir increíble.

Te mereces sentirte increíble.

Es tiempo de un cambio.

Es hora de nutrir, respetar y agradecer a su cuerpo.

Eso significa aceptar, honrar y cuidar su cuerpo. Pequeños y simples cambios hacia una vida saludable es cómo le hablas a tu cuerpo. Estás diciendo: ” Hola, gracias. Gracias por quedarte conmigo. Gracias por adaptarse cuando las cosas se ponen estresantes. Gracias por dejarme mover, sentir, expresar y experimentar las cosas buenas del mundo. No podría hacerlo sin ti. Y por eso estoy muy agradecido “.

Cuando busca una vida saludable desde un lugar de autoestima en lugar de vergüenza, está trabajando con su cuerpo en lugar de luchar contra él. No puedes curar algo que odias. No puedes avanzar cuando estás atrapado en el miedo.

La vida simple y saludable es TAN factible.

Aquí está la cosa. No somos nutricionistas, médicos o científicos. Ni siquiera nos gusta usar el término “blogger de salud”. No tenemos todas las respuestas.

En lo que somos buenos es tamizar el ruido y el desorden para ofrecer consejos bien investigados y un enfoque de sentido común para una vida saludable que lo ayudará a sentirse increíble.

Si tiene problemas de salud graves, por supuesto, vaya a ver a un profesional . Pero si solo estás tratando de crear hábitos duraderos comiendo bien, moviéndote más y evitando las toxinas, soy tu chica.

Deja de lado la preocupación, la confusión y la vergüenza que con demasiada frecuencia se promueve en nombre de la salud.

Honestamente, queremos hacer que esta “vida saludable” sea tan fácil y habitual que nunca más tenga que leer otro blog de salud. Incluso este

¿Por qué? Porque cuando llegues a ese punto tendrás la energía y el apoyo para vivir la vida de tus sueños. La salud debería ayudarlo a vivir mejor, no consumir su vida.

Así que aquí está tu vida saludable y poder agradecer a tu cuerpo todos los días.

Estamos encantados de que estés aquí.

– El equipo de Belleza Consejas

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