¿Cuáles son los beneficios de salud y belleza de las alcaparras?

Alcaparras, las deliciosas plantas que son nativas del Mediterráneo son ampliamente utilizadas en las cocinas del Mediterráneo. Estos son pequeños capullos florales del tamaño de un guisante con el rico sabor del limón. Después del cultivo, se los coloca bajo el sol para que se sequen y luego adquieren su verdadero sabor. El tamaño de las alcaparras varía desde el tamaño de un pimiento de maíz hasta el pequeño verde oliva. Se usan ampliamente en pepinillos y se pueden agregar a las comidas para aumentar el sabor. Además de su sabor ácido, también está sirviendo muchos beneficios en términos de salud y belleza. De una cucharada de alcaparras, solo obtienes dos calorías, por lo tanto, es una manera simple de mantener tus calorías.

Las alcaparras son una de las variedades de alimentos que le agregan sabor al plato que prepara. Es el alimento con varios beneficios para la salud. Dado que la comida está cargada de antioxidantes, eliminará todas las enfermedades que se propagan por los radicales libres. También puede encontrar variedad de nombres asociados con esta fruta en particular en diferentes partes de la India. En idioma Hindi, es conocido como Kabra, en kannada el nombre es Mullukatari, en Punjabi es Barar y en Marathi es Kabur. Esta es también una variedad inmadura de capullo de una planta que se encuentra en algunas partes de Sudáfrica y Asia. Permítanos conocer la belleza y los beneficios para la salud de las alcaparras.

 Beneficios de salud y belleza de las alcaparras

  • Una de las fuentes más brillantes de minerales prevalentes es la alcaparra. Está teniendo calcio, cobre, hierro y buenos niveles de sodio. El calcio es necesario para los huesos y dientes fuertes. El cobre te ayuda a producir algunas enzimas cuando se combina con proteínas específicas. Herramientas de hierro para almacenar y usar oxígeno.
  • Las alcaparras consisten en flavonoides de rutina y quercetina, que son las fuentes eminentes de antioxidantes. Estos antioxidantes ayudan a combatir las moléculas de radicales libres que se sabe que dañan la piel de varias maneras. Es bueno considerar la quercetina en nuestra dieta ya que está haciendo alarde de las propiedades de anti-bacterias, antiinflamatorios, analgésicos y anticancerígenos. En la otra mitad, la rutina mejora la circulación sanguínea y ayuda a los vasos sanguíneos tensos.
  • Un conjunto de vitaminas que ofrecen las alcaparras incluye vitamina A, K, riboflavina y niacina. Para maximizar la vista, la vitamina A es esencial. También nos hace ver en la oscuridad y reduce ciertos cánceres. La vitamina K mejora la salud del hueso y controla la coagulación de la sangre. La vitamina B12 o riboflavina convierte los alimentos en combustible y, por lo tanto, nos hace activos y enérgicos. La niacina fomenta la funcionalidad del sistema nervioso y el sistema digestivo, también se sabe que previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Las alcaparras son una de las fuentes potentes de fibra que se requieren para tratar el problema del estreñimiento. De una cucharada de alcaparras obtendrá 0,3 gramos de fibra, que es el 3% de la cantidad diaria recomendada.
  • Para algunos de los problemas relacionados con el estómago como calambres estomacales, flatulencia y estreñimiento alcaparras son una buena solución. Incluso induce apetito en niños y adultos.
  • Las personas con piel seca pueden usar alcaparras para obtener la humedad requerida. Aplícalos directamente para notar la diferencia.
  • Las alcaparras son una de las mejores opciones para tratar diversos trastornos de la piel, como irritación, enrojecimiento, inflamación y granos. Por lo tanto, están bajo el uso de muchos productos para el cuidado de la piel. Como son bien conocidos por los antioxidantes, ayudan a poner a tierra los signos de envejecimiento, como arrugas y líneas finas.
  • Debido a la presencia de vitamina B y alcaparras de hierro también se utilizan en productos para el cuidado del cabello. Alcaparras ayuda a la promoción del crecimiento del cabello; el hierro reduce la pérdida de cabello cuando la vitamina B aumenta la circulación sanguínea.

Beneficios para la salud de las alcaparras

Estalla la mala enzima

Todos sabemos que la comida rica en grasas y la carne roja no son buenas para la salud. Pero incluso entonces lo consumimos por lujuria y favorismo. Para compensar la pérdida que le hiciste a tu cuerpo, es importante consumir alcaparras. Los subproductos que son responsables de crear cáncer y enfermedades del corazón pueden restringirse con el consumo de alcaparras.

Impulse la evacuación intestinal

Si tiene heces duras, la mejor forma de obtener alivio es tener la comida rica en fibra. Las alcaparras son una entre la variedad de alimentos que funciona muy bien para aumentar la evacuación intestinal. Obtendrá un sistema digestivo limpio sin molestias en absoluto. Idealmente, esto compensará el requerimiento diario de fibra de cada individuo en un 3%.

Beneficios de belleza de las alcaparras

Asegura la salud del cabello

Obtener una buena salud del cabello es una consideración importante. En estos días las personas están demasiado hartas del cabello dañado y del crecimiento del cabello. Puedes obtener fácilmente un cabello hermoso y brillante con la ayuda de alcaparras. Debes hacer abdominales y pegar y aplicar sobre las raíces.

Brillar en la piel

Todo el mundo desea obtener un brillo perfecto en la piel. Si también eres uno de ellos, la alcaparra será un maravilloso ingrediente natural que aportará brillo a tu piel. Necesita usar un molinillo y hacer pulpa de él. Ahora aplícalo sobre tu piel, especialmente la cara y la mano. Esto le dará un gran impulso de una salud perfecta de la piel. Ahora puede obtener una mejora en la textura de su piel con la ayuda de las alcaparras.