Razones para períodos perdidos y períodos irregulares

Los ciclos menstruales generalmente tienen tiempos de relojería estimados. En promedio, se supone que tiene períodos en el intervalo de 28 días. Puede ser 2-3 días antes o después, y eso no es una gran preocupación. Pero si va más allá, significa que tiene períodos irregulares. Alrededor del 30% de las mujeres tienen un ciclo menstrual irregular durante los años fértiles. Esto no suele ser un problema, pero significa que tiene complicaciones de salud.

¿Cómo son sus períodos irregulares?

  • Se dice que el ciclo menstrual es irregular si ocurre antes de un intervalo de 21 días
  • Es irregular si dura más de 8 días
  • Perdidas, temprano o tarde, todas se consideran irregulares.

Para contar su ciclo menstrual y detectar si es irregular, debe comenzar a contar desde el último día del período precedente y detenerse el día en que comience su próximo período. Debe contar por lo menos tres meses para medir la frecuencia. No se trata solo de cuántos días se ha retrasado o cuántos días se han presentado, si el lapso de tiempo entre tres meses es significativamente diferente, eso también indica que tiene un ciclo irregular.

Motivo de los periodos perdidos e irregulares

Los períodos perdidos a menudo están relacionados con la condición llamada ‘an-ovulación’. Significa que la ovulación no ocurrió durante el ciclo menstrual y la razón principal podría ser un desequilibrio hormonal grave. A veces, podrían ser desequilibrios sutiles en lugar de desequilibrios graves. Por ejemplo, puede que todavía tenga la ovulación, pero el tiempo varía mucho de un mes a otro. Las condiciones médicas y el estilo de vida son ambos responsables de tales condiciones. Hemos enumerado algunas de las razones principales que desencadenan los ciclos menstruales inadecuados:

Exceso de ejercicio / dieta

Cuando no ha estado haciendo ejercicio regularmente, pero de repente comienza vigorosamente, puede tener un efecto en su ciclo menstrual. Los atletas que continúan sus prácticas a menudo pierden sus períodos. Por otro lado, si tiene un peso inferior al normal debido a un exceso de dieta o ejercicio, o tiene trastornos alimentarios, puede tener una afección similar. Esto también podría llevarte a debilidad y enfermedades.

Estrés

Sorprendentemente, sí! Una cosa que afecta su ciclo podría ser el estrés. Si tiene estrés crónico, se pone ansioso demasiado pronto, puede experimentar desequilibrios hormonales. Esto a su vez conduce a la irregularidad de los períodos.

Pastillas anticonceptivas

Tomar pastillas anticonceptivas le permite tener períodos irregulares. Se supone que debe durarte más de un par de meses, pero durante un tiempo pasas por esta situación. También podría sangrar por un tiempo, aunque eso no es como un período regular. También es posible que pierda sus períodos durante un lapso largo, pero luego finalmente se equilibra.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Esta es una condición médica que le puede pasar a cualquier mujer. Es más común para mujeres que tienen estilos de vida irregulares y que son obesas. Pequeños quistes se forman en nuestros ovarios e interrumpen la ovulación regular. Las mujeres con esta condición han tenido un historial de tener un ciclo menstrual inadecuado. Esto también puede causar infertilidad e incrementar las enfermedades del corazón y la diabetes.

Años

Cuando comenzamos a tener nuestros meses iniciales de períodos, no es probable que sea muy regular. Lleva tiempo que el cuerpo se equilibre y se adapte a los nuevos cambios. Algunas mujeres tardan años en resolver el patrón. Por otro lado, las mujeres que están cerca de la menopausia pueden haber perdido periodos, períodos de luz o períodos abundantes.

Otras enfermedades

  • Si tiene un trastorno de la tiroides, puede tener periodos irregulares. Los niveles sanguíneos de nuestra hormona tiroidea son demasiado altos o bajos
  • Las enfermedades de transmisión sexual pueden permitirle tener períodos irregulares
  • Desorden alimenticio
  • Diabetes
  • Fibromas
  • Endometriosis

Después de leer este artículo, debe tener una idea de por qué pasa por irregularidades en sus períodos. Si cree que tiene posibilidades de tener ovario poliquístico, es recomendable que consulte a un médico para que pueda seguir los procedimientos médicos. Si tiene diabetes o está cerca de la menopausia, entonces no es mucho lo que puede hacer al respecto. Trate de reducir el estrés y siga los ejercicios dentro de un límite. Todos estos le ayudarán a tener un ciclo menstrual más saludable.

¿Cómo obtener períodos más rápido?

  • Píldoras anticonceptivas: tomar píldoras orales no solo detiene la concepción, sino que también hace que sus períodos sean más rápidos. Esto se debe a que ajustan las hormonas actuales de su cuerpo. Las mujeres mayores de 35 años deben consultar al médico antes de tomar tales píldoras. Esto es para evitar complicaciones adicionales si las hay.
  • Vitamina C: se sabe que acelera los períodos porque priva a la progesterona. Esto alternativamente no le permite tener acceso a él, ya que podría ocasionar problemas de salud.
  • Hierbas: algunas hierbas que pueden ayudarte a obtener tus períodos más rápido son el jengibre y el perejil. Estos hacen que el útero se expanda y deja paso al flujo. También equilibra sus trastornos hormonales, que podría ser otra razón para los períodos de retraso. Agregue jengibre o perejil a su té. Consumir una vez por la mañana y una vez por la noche.
  • Ejercicio: si carece de ejercicio regular, es probable que tenga problemas físicos. Eso puede incluir un aumento de peso o fechas de período diferido. Mantenerse en forma es una de las principales cosas importantes que nos hacemos a nosotros mismos. Cuando esté en forma, estará seguro de que su ciclo menstrual se mantiene adecuado. Hay algunos ejercicios que se siguen específicamente para adelantar la fecha del período. Busque a través de algunos ejercicios y siga para obtener resultados más rápidos.
  • Reduzca el estrés: reduzca las preocupaciones estresantes de su mente, ya que eso también puede hacer una diferencia en su cuerpo. Es posible que no puedas evitarlo, pero puedes probar algunos remedios para escapar algunas veces. Intenta practicar yoga y medita para mantener tu mente tranquila.
  • Pérdida de peso: ganar peso excesivo en un lapso de tiempo corto puede retrasar sus períodos. Es importante mantener su salud general y eso es posible al mantener su físico actual.