Las principales razones para dejar de tomar cafeína

La cafeína, que pertenece a la clase de metilxantina, es un estimulante del SNC (Sistema Nervioso Central). Es una de las drogas psicoactivas ampliamente consumidas que puede ser dañina para su salud en lugar de ser útil. Puede que no parezca ser tan dañino para su salud, pero lo es. La dosis diaria de cafeína en realidad puede dañarlo sin notificarlo al respecto. Puede entrar en un debate sobre los pros y los contras de la cafeína, pero antes de entrar en un debate, comprendamos qué es la cafeína cuando se consume. Es un estimulante que estimula el sistema nervioso central, el corazón, los músculos, etc. En realidad se usa para aumentar la energía en un individuo. La cafeína se puede encontrar en el café, té, cacao, cola y otras bebidas saludables. Quizás no le interese saber cómo funciona la cafeína o qué parte de su cuerpo afecta, pero es muy importante saberlo ya que puede causar daños. El café no es la única sustancia a través del cual consumimos cafeína, ya que también existen otras sustancias. Entonces, incluso si evita tomar una taza de café, no puede simplemente evitar una taza de té o un vaso de coca o cualquier bebida saludable. No se le pide que deje de consumir café, té, cacao, coca cola, etc., pero puede minimizar el consumo. Aquí vamos a resaltar algunos de los efectos adversos del consumo de cafeína. No se le pide que deje de consumir café, té, cacao, coca cola, etc., pero puede minimizar el consumo. Aquí vamos a resaltar algunos de los efectos adversos del consumo de cafeína. No se le pide que deje de consumir café, té, cacao, coca cola, etc., pero puede minimizar el consumo. Aquí vamos a resaltar algunos de los efectos adversos del consumo de cafeína.

Aumenta los niveles de estrés

Bueno, la cafeína no siempre es un factor de estrés. Se puede agregar al nivel de estrés que casi arruina su día. Un día estresante en el trabajo puede ser muy difícil para sobrevivir ya que las personas a menudo tienden a sentirse soñolientas. Un par de tazas de café en el trabajo puede parecer un gran alivio, pero en realidad obstaculiza su salud. Aumenta más el estrés que hace que una persona consuma aún más tazas de café. Reduce el nivel de somnolencia y proporciona una sensación temporal de alerta a los sentidos. Con el consumo excesivo de cafeína, puede interrumpir el sueño, aumentar el ritmo cardíaco, etc.

Obstaculiza el sistema nervioso

La cafeína afecta directamente al SNC que es el Sistema Nervioso Central. Al ser una droga psicoactiva, el consumo de cafeína dificulta el flujo natural y sistemático del cuerpo. Simplemente bloquea los receptores en el cerebro que controla la adenosina. La adenosina es un neuroquímico que desencadena el sueño en nuestro cerebro y nos da sueño. Lo que hace la cafeína es que impide que los receptores controlen la acumulación de adenosina en nuestro sistema nervioso central, lo que no nos permite dormir o evita que el cerebro reciba señal de somnolencia. Al ser un estimulante temporal, bloquea el flujo de adenosina y, junto con él, aumenta la productividad de la dopamina y la glutamina, lo que ayuda a ser más activo en el trabajo. Esta no es una solución permanente para evadir el sueño, por lo que aumenta el consumo de cafeína. Con el aumento del consumo de cafeína, la acumulación de adenosina también aumenta y después de un tiempo, realmente te sentirás muy somnoliento. Evadir el proceso natural de dormir obstaculiza el sistema y con el paso del tiempo experimentará varios problemas relacionados con el sueño y otros problemas de salud.

Tolerancia dolorosa

Es cuando realmente estás en esa zona para ser funcional por el día y sigues cargando onzas de cafeína en tu cuerpo. Puede comenzar el día en el trabajo con una taza de café, luego agregar un poco de coca después del almuerzo y al final del día puede tomar una bebida fría para la salud u otra taza de café. Resumiendo la ingesta de cafeína durante todo el día, puede terminar consumiendo alrededor de 24 a 30 onzas de cafeína para mantenerse completamente funcional. De lo contrario, comenzarás a lidiar con los efectos de abstinencia de piojos generales, dolores de cabeza, cansancio y frustración que los adictos a la cafeína harán cualquier cosa para evitar, ya que una vez que te vuelvas adicto es difícil liberarte de la cafeína.

Gastos pesados

Bueno, según nuestro mejor conocimiento, sabemos que comprar una gran cantidad de cafeína no es tan barato. Nos cuesta una buena cantidad de efectivo, ya sea que compre café o refrescos de vez en cuando. A medida que las personas se vuelven adictas, es bastante obvio que pueden gastar cualquier cantidad de dinero para obtener un poco de cafeína. No solo daña tu sistema nervioso sino que también resulta ser un gasto adicional. Un ansia repentina de cafeína puede provocar a cualquier hora del día. Si bien es difícil de evitar, uno simplemente comprará un poco de cafeína para satisfacer ese antojo. Puede ser un café con leche, café solo, café normal, una taza de cacao, para satisfacer el impulso y evitar ciertos problemas que surgen debido a que no consume cafeína.

Control de peso

La cafeína es la entrada más rápida hacia un intestino más grande, a menos que esté consumiendo café negro con regularidad. Una bebida saludable de tamaño normal o un café con leche, refrescos o una taza de café puede agregar alrededor de 250 calorías a su cuerpo que, cuando se consume más, puede terminar entre 500 y 750 calorías. El contenido de azúcar presente en diversas bebidas y bebidas es otro tema que debe preocuparse. Cuando consumes cafeína junto con el azúcar presente en tu bebida, te ayudas a ganar más y más calorías resultando en un aumento en el peso corporal.

Empeoramiento de la depresión

Es bueno si no padeces depresión, pero si sufres, el consumo de cafeína no es en absoluto una buena idea porque puede empeorar tu condición al interrumpir tu sueño y estarás más en la depresión que trabajando activamente. Como la cafeína no te permite quedarte dormido, automáticamente te empujará hacia la depresión a medida que la sufras. Entonces, si no quiere empeorar sus condiciones de depresión, evitar la cafeína sería una buena idea.

Aumento en los problemas de salud

Si quieres una vida feliz, entonces necesitas tener un yo saludable. El consumo de cafeína no solo daña el sistema nervioso central sino que también aumenta el estrés y la depresión. También aumenta las posibilidades de padecer diversos problemas de salud como obesidad, diabetes, dolores de cabeza intensos y, a veces, insomnio. La cafeína y el contenido azucarado presentes en su café o bebida saludable o café con leche pueden causar diabetes. Aumenta la presión sanguínea y la frecuencia del latido del corazón en su cuerpo para mantenerlo funcionando completamente pero también dificulta el equilibrio de su salud.