Por qué anhelar la sal y sus razones

El ansia de comida es un tipo de condición en el cuerpo que da lugar a un funcionamiento inadecuado del sistema suprarrenal, estrés sobre la mente emocional que estará respaldado por hábitos familiares o nutricionales como la deficiencia de minerales. La sal es útil para controlar el equilibrio de los fluidos en el cuerpo. La sal es útil en la deshidratación. También es importante para el crecimiento y la reproducción.

Los antojos de sal comienzan cuando hay deficiencia de sodio en el cuerpo. Es un círculo vicioso que cuanta más sal necesita el cuerpo más anhelo tiene. El deseo de sal se diferencia del hambre y es controlado por el cerebro. Hay diferentes explicaciones para saber los antojos de sal. Estos pueden requerir cambios en la dieta para mantenerse saludable y tener una dieta balanceada.

Las personas pueden encontrarse con una variedad de situaciones debido a que se ve el deseo de sal. Las personas que tienen antojos de sal muy leve pueden pasarse por alto. Pero estas personas están ansiosas por probar la textura crujiente. Pero, si este problema se vuelve severo, debe consultar a un médico. El médico descubrirá si el problema es grave y puede provocar un desastre o no.

La sal es un ingrediente importante que usamos en nuestra cocina casera. Se anuncia sabor a la comida. También hay muchos beneficios para la salud de las sales. El contenido de yodo en la sal nos ayuda a evitar enfermedades graves llamadas bocio. Diferentes personas tienen diferentes hábitos de deseo y ansias de sal no es un síndrome muy raro. Algunas personas también tienen un comportamiento de deseo físico sin saber qué es lo que realmente están dispuestos a tener. Hay personas que tienen un serio deseo de sal. Incluso consumen más sal en comparación con las personas con nivel de sal normal en el cuerpo. La gente anhela la sal, ya que en realidad requieren sal para mantenerse saludable.

la enfermedad de Addison

Una de las condiciones físicas en el individuo también puede denominarse enfermedad de Addison. En general, muchos tienen exactamente dos glándulas suprarrenales situadas por encima del riñón. El objetivo principal de estas glándulas es la producción de hormonas. Incluso la regulación de fluidos se vuelve efectiva con la producción de hormonas. Cada vez que las glándulas suprarrenales son destruidas o dañadas, las personas se ven afectadas con la variedad de sus funciones corporales. La regulación de la sal en su cuerpo también se ve afectada.

Los síntomas de la enfermedad incluyen:

  • Pérdida de peso
  • Fatiga
  • Diarrea
  • Aturdimiento
  • Náusea
  • Infección micótica

Deficiencia de nutrientes

Si una persona tiene antojo crónico de sal, significa que está sufriendo de deficiencia nutricional grave. Especialmente cuando tiene deficiencia de magnesio, el deseo de sal alcanzará sus alturas. Los síntomas incluyen:

  • Calambre menstrual
  • Ansiedad
  • Insomnio
  • Irritabilidad

Si tiene poco calcio y proteínas en su cuerpo, esto probablemente le dará una talla de sal. Puede sufrir del problema como confusión, hiponatremia, espasmos musculares, etc.

Menstruación

Es muy importante darse cuenta del hecho de que las mujeres obtienen más ansias de sal en comparación con el hombre durante su ciclo menstrual. Por lo general, muchas mujeres sufren el problema del deseo de sal dos semanas antes de su ciclo menstrual. Esto aumenta el cuerpo necesita hacer un equilibrio de agua con sodio. Si puede evitar la ingesta excesiva de sodio, puede controlar la hinchazón.

Síndrome de trueque

Otro tipo de trastorno que tiene lugar en las personas se conoce como Síndrome de Barter. Incluso si este trastorno es bastante raro, sin embargo, esta es una de las principales causas del deseo de sal. Este problema se puede diagnosticar ya sea en la infancia de los individuos o en la etapa de la adolescencia. Los síntomas de este trastorno incluyen:

  • Debilidad muscular
  • Debilidad general
  • Fatiga
  • Adolescencia
  • Micción
  • Sed

Pero, si esta condición se realiza en una etapa temprana y se trata adecuadamente, este problema puede ser fácilmente erradicado.

Deshidración

Otra razón importante para el deseo de sal es la deshidratación. A veces, después de pasar por el ejercicio físico duro, te cansas ya que la sal del cuerpo se escapa en forma de sudor. Aquí se siente deshidratado y esculpe la sal. Su energía e hidratación volverán a estar en forma después de consumir suficiente cantidad de sal. Debe beber mucha agua en tal situación y reponer la sal nuevamente. Si está completamente agotado, mezcle un poco de sal y azúcar en un vaso de agua y beba. Esto te ayudará a volver a la forma una vez más. Descansa un poco y estarás absolutamente bien. Este ansia de sal es temporal en este caso.

Hábito

Es un hábito de agregar más sal a los alimentos sin probarlos. Este hábito proviene de padres que agregan sal antes de comer. Las papilas gustativas se utilizan para la comida salada y menos sal les da una comida suave e insípida. Este hábito puede resolverse cocinando alimentos con menos sal o sirviendo la comida con limón para cambiar el sabor de los alimentos o usando hierbas frescas como tomillo, menta o perejil en lugar de sal para agregar sabor a la comida.

Deficiencia mineral

Los minerales más esenciales requeridos por el cuerpo para mantenerse saludable y construir hormonas y sangre son sodio, magnesio, zinc y calcio. La mayoría de estos minerales tienen un sabor salado por lo que cuando hay ansias de sal, puede indicar el deseo de más minerales. El potasio es el electrolito común requerido dentro de las células y el sodio se necesita comúnmente fuera de las células. La falta de nutrición también lleva a anhelar la sal. Este requisito se puede cumplir fácilmente aumentando la ingesta de multivitaminas de alta calidad. Las mejores fuentes son vegetales ricos en minerales como algas marinas y nori y semillas de chía y cáñamo.

Falta de hidratación

La sal ayuda a mantener las células hidratadas. En condiciones deshidratadas, la sal es la mejor fuente para recuperar los electrolitos. Uno debe beber suficiente agua para retener el agua y las sales perdidas durante el ejercicio. Las bebidas alcohólicas, la ingesta excesiva de sal y el ejercicio pueden causar antojo de sal. La ingesta de agua suficiente es la mejor solución para mantenerse hidratado.

Glándulas suprarrenales no activas

La falta de actividad de las glándulas suprarrenales se reflejará en la presión arterial baja y también en el ansia de sal. Las glándulas suprarrenales activas provocan fatiga y un estilo de vida estresado. Esto puede llevar a bolsas hinchadas debajo de los ojos y depresión psicológica.

Vejez

La sensación en las papilas gustativas disminuye a medida que avanza la edad. Encuentran la comida blanda y encuentran más sal como la mejor solución. Esta solución es permisible si la persona tiene presión arterial normal. Siempre es mejor sustituir la sal normal con sal marina o sal del Himalaya, que es rica en sodio y otros minerales.

Enfermedad

Algunos medicamentos tomados para la presión arterial alta, la anemia o la diabetes alteran el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo y provocan el ansia de sal. La falta de yodo en los pacientes que sufren de trastorno de la tiroides también puede estar indicada por los antojos de sal.

El embarazo

Se ha observado que algunos cambios hormonales durante el embarazo hacen que las mujeres anhelen la sal. También puede deberse a la pérdida de sales en las náuseas matutinas, que a menudo se acompaña de náuseas y vómitos.

Sudoración excesiva

Durante el ejercicio vigoroso se puede conducir a la deshidratación causada por la pérdida de agua, sal y electrolitos en el cuerpo. Este bajo nivel de sodio causado por la sudoración excesiva conduce al deseo de sal. Tomar suficiente agua y tomar bebidas deportivas ayudará a reemplazar los electrolitos en el cuerpo. Los jugos de hierbas y frutas también ayudarán a hidratar el cuerpo.

Cambios hormonales en el ciclo menstrual

Hay un aumento en el nivel de hormonas sexuales, estrógeno y progesterona antes del período menstrual. Esta fluctuación provoca antojo de sal y también afecta el apetito durante este período. La mejor solución para este desequilibrio es agregar frutas y verduras como el brócoli, la espinaca y la col rizada en la dieta y hacer ejercicio regularmente.

El deseo de sal a menudo se acompaña de otros síntomas, que incluyen sed, sequedad de boca, náuseas, vómitos, mareos y fatiga. El ansia de sal también puede conducir a la retención de agua y la presión arterial alta como resultado de la ingesta excesiva de sales.

Razones para el ansia de sal

Balance de fluidos corporales

Ayuda a equilibrar el fluido corporal de manera adecuada. Tu sangre contiene una cantidad particular de agua. La cantidad de agua en su cuerpo debe mantenerse en un nivel adecuado. El ajuste en la excreción de sal y la ingesta debe ser equilibrado. Esto será cierto para los jugadores y el personal deportivo. Si está sudando demasiado, la mejor manera será beber agua con una cucharada de sal.

Curar la depresión

Debe encontrar muchos pacientes que sufren del problema de la depresión. Pero, la sal tiene el beneficio de curar la depresión también. Si está deprimido, tome un poco de sal en la lengua y vea qué tan bien está. Puedes probar esto y ver el resultado. Definitivamente lo ayudará a mantenerse alejado del problema de la depresión.

Yodo en sal

Hoy en día, la mayoría de las sales están yodadas ya que la sal no yodada puede conducir a una enfermedad llamada bocio. Ahora, si consume una cantidad adecuada de sal, habrá una buena posibilidad de que se mantenga alejado del bocio. Siempre que vaya a comprar sal del mercado, asegúrese de que esté yodada en la naturaleza. Las personas que ansían la sal pueden obtener un gran beneficio.

El antojo de sal está bien, pero no debe consumir demasiada sal en los alimentos ya que esto puede ocasionar problemas como la presión arterial alta. Por lo tanto, debe haber un equilibrio completo.