Razones para dejar de beber refrescos de dieta y cómo detenerlo

En muy poco tiempo, los refrescos dietéticos fabricados y comercializados por marcas internacionales populares han sido bien aceptados no solo entre los jóvenes sino también entre la gente de todas las edades. Los refrescos de dieta; como lo llaman, está destinado a contener menos calorías y otros elementos que son bastante amenazantes para las personas en un régimen de pérdida de peso. Esta es una de las razones más viables detrás de la creciente popularidad de los refrescos de dieta. ¡No en pie, también sabe muy bien!

Pero bajo esta bonita imagen, algo serio se encuentra debajo. Hay varios problemas de salud que pueden ser causados ​​por la sobreconsumo de los refrescos. Después de una investigación constante, hemos anotado con éxito las razones para dejar de tomar la gaseosa dietética, que es una amenaza para su salud. Echemos un vistazo rápido a las razones y justifiquemos,

Aumento de peso

 

Aquellos de ustedes que tengan la gaseosa dietética con la esperanza de que contenga calorías balanceadas y que lo ayuden mejor durante el régimen de pérdida de peso, están viviendo en trance. Como cuestión de hecho, los refrescos o refrescos contienen los elementos que son suficientes para aumentar la cintura de las personas que lo tienen a un ritmo regular.

En una investigación reciente, en la Asociación Estadounidense de Diabetes, se ha confirmado que los refrescos dietéticos están aumentando la cintura en alrededor del 70% que aquellos que no consumen los refrescos suaves. Para ellos, la gaseosa dietética se encuentra en la parte superior de la lista de “alimentos para la muerte por metabolismo”.

La grasa visceral en el centro de los cuerpos humanos ocasionó graves problemas de salud gradualmente. Esto a menudo ataca los sistemas cardiovasculares y la diabetes 2. Las mujeres con cinturas más grandes a menudo sufren de cáncer de mama y síndromes de la vesícula biliar. Las cosas pueden empeorar y también pueden llevar a la cirugía si el peso no se controla a tiempo.

Debilitamiento de los huesos

La soda de dieta tiene los ingredientes para debilitar los huesos. A partir de una investigación reciente, se ha sabido que una parte de las personas que sufren de huesos frágiles o la osteoporosis tiene un antojo de los refrescos de dieta. Un estudio dice que una cierta sección de fanáticos de la cola de dieta están sufriendo de la osteoporosis más que los amantes de refrescos que no son de cola.

 

Pero esto no significa que no haya posibilidades de amenazas en los productos que no son de cola. Por lo tanto, tenga cuidado con las bebidas y proteja sus huesos preciosos evitando los refrescos que dicen tener ingredientes dietéticos en eso.

Exposición al BPA y presión arterial alta

Según un análisis reciente, las personas de todas las edades que beben refrescos de latas y botellas de plástico están aumentando el síndrome de BPA o Bisphenol A. los químicos industriales que contienen las latas y botellas de plástico son responsables de diseminar problemas de salud como cáncer, próstata agrandamiento de los fetos, afectando los cerebros de bebés y niños y causando problemas de salud iguales a los adultos también.

La presión arterial de las personas también puede aumentar, a diferencia de la tasa habitual debido al consumo diario de refrescos. Muchas personas con el hábito de tomar los refrescos de dieta ahora sufren de hipertensión severa y problemas de presión arterial alta.

Cáncer

Aunque las marcas que venden refrescos afirman usar el color caramelo para las bebidas, pero la realidad es algo diferente. A pesar de reclamar por el uso de los colores naturales en los refrescos de dieta, los fabricantes están coloreando las bebidas calentando amoníaco y sulfitos en forma de compuestos conocidos carcinógenos.

 

De diferentes pruebas de laboratorio, se ha concluido que los colores artificiales y químicos en los refrescos de dieta pueden conducir a cánceres de hígado y pulmón, tumores en el estómago, tiroides e incluso causar enfermedades de la piel si no se tratan adecuadamente. Muchos ya han sufrido desórdenes pancreáticos agudos, falta de apetito e insomnio. Hasta cierto punto, los productos químicos también pueden afectar las hormonas que mantienen los sistemas del cuerpo.

Envejecimiento rápido

Para preservar la vida útil de los refrescos tanto regulares como dietéticos, se usan muchos ácidos fosfóricos. Pero los consumidores tienen que sufrir lo peor ya que los ácidos fosfóricos tienen la capacidad de afectar el hígado, los riñones, el corazón y la pérdida de los músculos. Por lo tanto, esto puede reducir el brillo de la sonrisa y gradualmente hacer que te veas viejo si estás bebiendo los refrescos de dieta a diario y en un gran volumen.

Diabetes tipo 2

Aunque las compañías afirman que los refrescos dietéticos tienen una cantidad limitada de contenido de azúcar y usan todos los ingredientes naturales, pero en realidad, se ha probado que muchas personas padecen diabetes tipo 2 confiando en los fabricantes. De los edulcorantes artificiales, los consumidores están sufriendo lo peor.

Cómo detenerlo?

Pruebe café o té en su lugar

 

Si está dispuesto a mantenerse alejado de los refrescos dietéticos, no sea drástico desde el día 1. Es la cafeína la que lo recarga y lo necesita. Por lo tanto, en lugar de elegir las bebidas gaseosas o los refrescos dietéticos, opta por los tés verdes o de hierbas. El café negro con una pizca de azúcar también puede resolver el propósito sin ninguna duda.

Opte por un chequeo médico

Si ha desarrollado el hábito de beber el refresco todos los días para sentirse enérgico, es posible que tenga graves problemas de azúcar en la sangre. Opte por un chequeo médico y pídale al médico una prueba de diabetes. Asegúrate de que el nivel de azúcar esté equilibrado para que no tengas que sufrir.

Busque un refresco alternativo que sea natural y saludable

En lugar de tomar soda de lima fresca en los paquetes enlatados o en botella, opte por el jugo de lima natural en casa. Agregue una pizca de hojas de menta y una cucharada de azúcar, definitivamente lo encontrará relajante y desintoxicante.

Estas son algunas de las razones que debe considerar si consume refrescos o bebidas suaves a diario. ¡Echa un vistazo a las formas de dejar el hábito y vivir una vida fabulosa!