Farts? Consejos para controlar los pedos

Los pedos son una palabra común utilizada para la condición física en un individuo donde la generación excesiva de gas en el intestino se expulsa a través del ano. Esto se debe a algún problema en el sistema digestivo. La palabra médica relacionada con esta condición del individuo se conoce como flatulencia o flatulencia. El gas intestinal puede estar compuesto de aire ambiental con forma de tragar. No es una condición física muy peligrosa de ningún individuo. El ser humano pasó flatos a través de su recto es un hecho común. La cantidad y la frecuencia del paso del gas pueden variar de un individuo a otro. Pero, es muy vergonzoso a veces cuando estás en una reunión social o en una reunión pública. Si la evacuación intestinal no es adecuada, esto puede dar lugar fácilmente a pedos.

El pedo es un fenómeno natural al igual que la micción y el orinar. Solo la forma es diferente. Esta es una forma de excreción gaseosa que tiene lugar entre muchas personas. Diferentes tipos de pedos pueden tener lugar entre el ser humano. Una categoría es tirarse pedos con mal olor. Otra categoría incluye pedos con ruido fuerte pero no huelen nada. Es realmente un fenómeno vergonzoso cuando estás entre la masa y comienzas a tirarte un pedo. Algunas personas lo obtienen de forma regular y lo tratan de forma bastante normal. Pero para otra categoría de personas, no es muy normal y saca mal olor. Busquemos algunas formas de controlar los pedos.

Razones para tirarse pedos

  • Has consumido algunos alimentos que tienen una reacción negativa a las bacterias intestinales. Esto crea un espacio para acumulación de gas en su estómago.
  • Si un individuo no puede tolerar la lactosa que produce la fermentación en el intestino
  • Una persona que ingiere grandes cantidades de gas en términos de goma de mascar o bebidas gaseosas puede producir fácilmente pedos
  • Si ha desarrollado demasiadas bacterias en el colon y tiene una descomposición en los alimentos

Cómo controlar los pedos?

Evitar el azúcar

Muchas personas tienen el hábito de consumir mucha azúcar en la dieta. Esto será descompuesto por la bacteria y así tendrá la oportunidad de liberar más gas. Debe reducir el consumo de azúcar en su dieta si realmente desea controlar los pedos. Debe tratar de evitar más azúcar en el té, el café y otras bebidas.

Almidón

El consumo de almidón en la dieta también puede descomponerse para liberar el gas. Pero, no consumir almidón en absoluto también puede ser un problema para la salud. Pero, si tiene problemas de gas, es bueno consumir arroz que cualquier otro alimento con almidón. El trigo también contiene almidón, pero es muy duro para el intestino. Por lo tanto, existe la posibilidad de que pase gas desde el ano. Por lo tanto, debes consumir arroz más que trigo.

No chicle

Es bastante común ver a las personas consumiendo chicles. Pero, esto puede dar lugar a pedos. Si consume chicle regularmente y tiene un problema con Farts, será mejor evitar el chicle por completo.

De fumar

Hoy, fumar se ha vuelto bastante común no solo para los hombres, sino que las mujeres también han desarrollado el hábito de fumar. Si fuma, está tragando aire de la atmósfera. Es bueno dejar de fumar para deshacerse del problema de Fart.

Anti hinchazones

A veces, si sus movimientos intestinales no son apropiados, puede dar lugar a la formación de gas en el estómago. Para liberar el exceso de gas, el cuerpo usa el ano. Ahora puede usar cápsulas de carbón activado para prevenir el problema de hinchazón. Si la comida que está consumiendo genera un problema con el gas, debe continuar con algunas terapias contra la hinchazón con carbón.

Reducción en la ingesta de almidón

A veces, si su comida contiene demasiado almidón, esto puede crear fácilmente una razón para el pedo. El arroz es uno de los alimentos más populares que incluye buena cantidad de almidón. Si te estás tirando pedos demasiado, es mejor evitar tener arroz en absoluto. En cambio, consigue el sustituto de lo mismo. Es mejor buscar carbohidratos complejos. También es mejor evitar los fideos.

Consumir té de hierbas

Debes haber escuchado acerca de los beneficios de consumir té de hierbas. Pero quizás no sepas que esto también puede ser útil para reducir los pedos. Hay variedades de té de hierbas en el mercado. Los favores incluyen menta, manzanilla, melocotón, etc. Lo conseguirá en la tienda de té o en la tienda departamental.

Agua tibia con lima

Una de las principales razones para pedos es la indigestión. Debe seguir con el remedio que le ayudará a controlar su proceso de digestión y la evacuación intestinal será más rápida. Debe tomar un vaso de agua tibia y agregarle la mitad del limón. Mézclalo y bébelo. Esto debe beberse antes de tomar la comida. Esto suavizará su proceso de digestión y lo ayudará a evitar los pedos.

Consumo de agua

Siempre es importante que obtenga una ingesta de agua adecuada. El agua alejará todos los gases en su intestino y lo mantendrá alejado del proceso de pedos. Comience a beber tanta agua como sea posible.