Algunas razones raras detrás de ganar peso

Recientemente, aumentar de peso se ha convertido en un problema grave para las personas de todo el mundo. Las razones del aumento de peso pueden ser muchas, pero la causa exacta del aumento de peso en los adultos apenas es descubierta por los que la padecen. Según los estudios recientes, el aumento de peso puede tener lugar debido a razones como

• Desequilibrio hormonal
• Efectos secundarios de medicamentos recetados
• Deficiencia de vitaminas

Robert J. Hedaya, uno de los profesores de psiquiatría conocidos, dice que la mayoría de nosotros cree que el cambio de estilo de vida es una de las principales razones para ganar peso. Pero, en realidad, nuestro cuerpo tiene la capacidad de reaccionar a los factores que no podemos controlar en absoluto. Cualesquiera que sean las razones detrás del aumento de peso de las personas a partir del desequilibrio hormonal a los efectos secundarios de la medicación, la culpa pasa a las personas?

Raras razones detrás del aumento de peso

Depresión

Algunos expertos también dicen que esa persona que se mantiene deprimida tiende a aumentar de peso. Usualmente quienes están muy deprimidos necesitan tomar antidepresivos. En tal situación, debe esperar aumentar de 5 a 15 libras. Existe una correlación perfecta entre la depresión y la del aumento de peso. Según una de las revistas publicadas en el año 2010, las personas con tristeza y soledad son bastante propensas a aumentar de peso.

Cómo arreglar el aumento de peso depresivo

Según Dominique Fradin, MD y MPH asociados con la escuela de medicina Loma Linda en California, los pacientes que están subiendo de peso debido al consumo de pastillas antidepresivas, deben dejar de fumar lentamente el hábito de consumir dicho medicamento. También los pondrá en wellbutrin, lo que ayudará a perder algunos pesos. También puede optar por un programa de entrenamiento para reducir algo de peso.

Tener intestino lento

Muchas personas tienen el problema de la digestión y el movimiento intestinal muy lento. Es una de las causas serias de tener peso proporcionado. Si tiene una evacuación intestinal muy pobre, esto dará lugar fácilmente a un aumento de peso innecesario. Una vez que consume alimentos, algunas partes se convierten en energía y el resto se excreta. Pero, si la defecación no es adecuada, el exceso de comida crea una deposición debajo de las capas de la piel que también se conoce como grasa. Puede deberse a alimentos bajos en fibra en su dieta, estreñimiento, falta de flora, etc.

¿Como arreglarlo?

Si crees que el estreñimiento es lo que te molesta demasiado, debes probar el probiótico. Es maravilloso limpiar tu pista y ayuda en el proceso de digestión. Siempre debes mantenerte hidratado. El consumo de galones de agua será una de las mejores maneras de llevar el movimiento de tu intestino por buen camino. Si no obtiene beneficios de forma natural, debe probar beber una solución donde la fibra en polvo se mezcle con agua. Son los ingredientes maravillosos que ayudan a limpiar la basura del estómago sin ningún problema.

Estás envejeciendo

Las personas también pueden aumentar de peso debido al aumento de la edad. Cuando eres joven, el metabolismo de tu cuerpo está en un orden perfecto. Por lo tanto, no tiene problemas de digestión en absoluto. Puede consumir buena comida, digerirla e incluso obtener una buena evacuación intestinal. Pero, a medida que envejece, el metabolismo de su cuerpo se ralentizará. Por lo tanto, quemar calorías en cualquier método será realmente difícil. Las calorías que se pueden quemar a la edad de 20 años no son posibles a la edad de 40 años.

¿Como arreglarlo?

De acuerdo con el Dr. Fradin-Read, todas las calorías pueden no ser iguales cuando se realiza la medición con respecto al peso. Es bueno considerar comer algo de proteína magra, ya que ayuda a quemar calorías de manera más eficiente. También debes tener en mente que los cangrejos tienen la tendencia a quemarse muy lentamente. También puede ser eficiente en el almacenamiento dentro del cuerpo. Será realmente beneficioso cuando elijas proteína baja en grasa en esta etapa.

Tomando medicamento equivocado

Si el medicamento está mal, puede aumentar el peso. Algunas mujeres consumen una píldora anticonceptiva excesiva. Puede ser realmente peligroso a tiempo. El exceso de píldoras hormonales es también una razón detrás del aumento de peso. Si está aplicando alguna terapia de tratamiento, como medicamentos para el cáncer de mama, esteroides, píldoras anticonceptivas, es bastante fácil ver que algunos kilos de más toman el control.

Maneras de arreglarlo

Si cree que su medicamento está afectando su cintura, será importante informarlo al médico inmediatamente. Él considerará algún medicamento alternativo que podría no tener ningún efecto secundario.

Deficiencia de algunos nutrientes esenciales

Su cuerpo necesita algunos nutrientes esenciales sin los cuales podría sufrir una variedad de efectos secundarios. Algunos de estos nutrientes vitales incluyen hierro, vitamina D y magnesio. Estos ayudan a elevar su nivel de energía sin comprometer el sistema inmunológico. Si falta alguno de los nutrientes, dará lugar a una alteración en el metabolismo.

Cómo encajarlo?

También es posible conocer las formas en que se alterará el aumento de peso debido a la falta de nutrientes esenciales. Ahora puede aumentar su nivel de hierro consumiendo espinacas o carne roja. El magnesio se puede aumentar fácilmente con un estilo de vida saludable. Esto puede ser compensado con cangrejos de baja energía, cafeína o dulces. Si puede consumir la dosis correcta de vitamina D, puede ser realmente muy conveniente satisfacer la deficiencia de nutrientes esenciales. Pero tampoco debe tomar demasiada vitamina D o puede ocasionar cálculos renales.

Fascitis plantar

Algunas afecciones o problemas musculares en los huesos como la osteoartritis, el dolor de cadera o el dolor de rodilla dan lugar a un aumento de peso innecesario.

¿Como arreglar?

También hay formas de solucionar este problema. Si ha estado practicando el ejercicio con pesas, es el momento de detenerlo y practicar ejercicios como nadar, andar en bicicleta y otros. Será bueno hablar con un terapeuta físico en esta situación