¿Cómo aliviar el dolor durante el trabajo de parto y el parto?

Convertirse en madre es la bendición para las mujeres, es un período emocionante de la vida durante el embarazo, hay una variedad de pensamientos atascados en la mente y el dolor del parto es uno de ellos. Conseguir bebé no es fácil, es difícil y el dolor de parto es una parte de eso. No necesita entrar en pánico, hay algunos consejos con los que puede experimentar la entrega fácil con su nivel de comodidad. Primero debe decidir quién va a estar con usted y pensar en la preparación para darle la bienvenida a su bebé. Hay otros consejos que lo mantendrán en su nivel de comodidad.

¿Quién debería estar contigo?

Es necesario elegir el equipo adecuado que lo respalde en su dolor de parto. Debe elegir el equipo de doctores y enfermeras con experiencia, comadronas afectuosas, socios, sus seres queridos y, por supuesto, un equipo de partos de apoyo. Las inhibiciones de estrés disminuyen cuando te tratan con paciencia y respeto.

Obtener conocimiento sobre trabajo

El conocimiento elimina el miedo que necesita para informarse sobre el trabajo de los libros, videos, sitios web, clases, discusiones con su familia y amigos, orientación de su proveedor de atención médica. Debe estar familiarizado con el procedimiento del parto para ser lo suficientemente flexible. El buen conocimiento del trabajo te ayuda a elevar tu nivel de comodidad.

Respiración relajada

Respire la tensión de liberación y haga que se relaje cuando respire por completo a un ritmo lento. Es lo mismo cuando levanta el peso y exhala mientras enfoca. Puedes liberar la tensión con la exhalación, sería mejor si intentas gemir. Debe intentar respirar relajado mientras rítmicos de cabeza y mano.

Elimina tu miedo

Hable con personas conocedoras y de confianza como doctores, amigos, doula o educadores de parto. Si le temen al dolor y al parto, agujas, pérdida de control o medicamentos, hablar con estas personas puede aliviar su trabajo y también eliminar su miedo.

Obtener relajación

Una posición relajada es imprescindible durante el parto. Si tiene miedo al dolor, estará muy preocupado de que empeore el dolor.

Sigue moviendote

Es mejor cuando te mantienes moviéndote, balanceándote, caminando y cambiando las posiciones que te ayuda a facilitar tu proceso de trabajo. También hay otra ventaja: sus esfuerzos fomentan el movimiento y la rotación del bebé hacia abajo a través del canal pélvico. Aumenta el nivel de comodidad de su entrega.

Prefiere la terapia de agua caliente

La terapia de agua caliente funciona increíblemente en su dolor de parto. El agua tibia en 100 grados F. es relajante, se vuelve más cómoda si se está duchando con un mango directo en la espalda y el abdomen mientras está sentado en un taburete. Debes entender el poder del vapor ya sea la lluvia de agua tibia. Bañarse en el agua o tomar vapor puede relajarlo y acelerar su trabajo.

Compresas calientes o frías

Puede obtener alivio durante el trabajo de parto con la ayuda de compresas tibias o frías y tiene las diferentes maneras. Tome una compresa tibia en la ingle, la parte inferior del abdomen, el hombro y la espalda baja. Coloque paños frescos para aliviar el pecho, el cuello o la cara sudorosa. Una compresa fría puede calmar sus áreas dolorosas.

Masaje

El masaje no es solo una terapia, incluso te preocupa que sea el impulso moral más importante. Indudablemente, las mujeres necesitan alivio durante el parto y masajear los pies, la sien o las manos, relajarlo y calmar su dolor de parto.

Quédese en el ambiente relajante

Asegúrese de que su entorno de nacimiento se sienta seguro y cómodo para usted. Debe haber suficiente espacio para caminar y tener los movimientos para aliviar el dolor del parto. Sería mejor si hay disponibilidad de varios muebles como cama blanda, taburete bajo, mecedora junto con ellos todas esas cosas que pueden ayudarle a facilitar su trabajo.

Imaginación

Esta es una de las mejores maneras de calmar el dolor del parto, debe enfocarse e imaginar algo o alguien que lo haga feliz y se sienta bien. como la persona de sus seres queridos o sus objetos favoritos o algunas imágenes y pensamientos inspiradores y motivadores o cualquier cosa que lo haga feliz o le distraiga del dolor. Manténgase ocupado en cosas tales que eviten la conciencia del dolor. Puedes escuchar musing o la grabación de voz que te encanta.