Meditación – Soluciona 5 problemas de salud de manera eficiente

Según un informe reciente, el 67 por ciento de las personas se electrifica en lugar de continuar con el proceso de meditación. Las personas que sufren una variedad de problemas de salud pueden resolver sus problemas con la meditación. También debe decidir por sí mismo si necesita una descarga eléctrica o de meditación para resolver los siguientes problemas de salud.

Estrés

La gente está muy estresada estos días debido a la presión laboral en la oficina y la presión psicológica en el hogar. El estrés también se considera como una de las enfermedades mentales, salir de lo cual se vuelve realmente imposible. La meditación puede ser una de las formas efectivas para resolver el estrés. De acuerdo con un juicio, se ha observado que las personas que han llevado a cabo una sesión de meditación de 25 minutos están bastante menos estresadas que aquellos que intentan cualquier otro proceso en lugar de la meditación. Se ha publicado un estudio en la revista Psychoneuroendocrinology según el cual el individuo con bajo pensamiento consciente reacciona ante un gran estrés psicológico. Esto se descubrió cuando los investigadores estaban en el proceso de medir la atención plena disposicional.

Recaída de la depresión

El término utilizado para despejar la nube oscura de la depresión y sacar un gran rayo de sol se conoce como atención plena. Se publicó un estudio en una revista de consultoría y psicología clínica según el cual la recaída de la depresión se reduce en un 78 por ciento a la del 36 por ciento. El grupo de investigadores ya completó 3 o más episodios. Por lo tanto, el signo de recaída ahora se ha vuelto menos para todos aquellos que probablemente sean más propensos a la depresión.

Dolor

Las personas sufren de una variedad de dolores que provienen de diferentes razones y condiciones físicas de la salud del individuo. Si desea aliviar el dolor con la ayuda de una descarga eléctrica, la meditación podría ser una mejor opción en este sentido, ya que dañará menos y beneficiará más. Se ha llevado a cabo un ensayo en el que las personas con dolor en una variedad de lugares reciben descargas eléctricas y se les pidió que calificaran su dolor de bajo a alto después de que terminara el shock. Los investigadores descubrieron que los participantes se volvieron menos sensibles al dolor cuando se relacionaban con la meditación durante 20 minutos a diario. También se ha dado cuenta de que la meditación ha reducido el dolor en un 57 por ciento.

Hay muchas personas que sufren de enfermedades que provocan dolor crónico. Por lo tanto, requieren una terapia alternativa. Si aplica los analgésicos sin receta, sería muy adictivo y dañino. Por lo tanto, la meditación será una de las mejores opciones.

Síntomas del VIH

El SIDA o el VIH es el término que siempre deseamos evitar. Esta es la enfermedad más mortal cuya cura no ha sido específicamente probada por la ciencia médica. Pero, la ciencia está progresando para asignar nuevas terapias con medicamentos a través de las cuales el VIH puede hacerse más manejable. Se realizó un estudio con 173 pacientes VIH positivos que aún no están bajo terapia antirretroviral. Sin embargo, esto reveló que las ocho semanas del programa de atención plena mejoraron los síntomas autoinformados. También hubo indicaciones de muchos hechos a través de hallazgos preliminares. Esto ha mejorado el recuento de linfocitos T CD4. Esta es la medida de Hallmark que establece el estado de la competencia inmune. Esto también tiene la capacidad de indicar la progresión de la enfermedad desde el VIH hasta el SIDA.

Inflamación

La inflamación se produce en un individuo por diversas razones. En su mayoría, es la marca de la reacción natural del cuerpo a una enfermedad en particular, así como al estrés. Por el contrario, también se puede denominar como los síntomas. Si la inflamación permanece por un período de tiempo más largo, esto también puede dar lugar a resultados desastrosos. Hay una variedad de medicamentos y medicamentos sugeridos por el médico para erradicar la inflamación. Pero, si puedes practicar meditación regularmente, esto puede reducir la posibilidad de inflamación sin mucho peligro. Este fue uno de los hallazgos que han sido publicados por la conocida revista llamada cerebro, comportamiento e inmunidad.

Los investigadores también descubrieron que, con la meditación regular, el mecanismo de inflamación que produce la sangre puede reducirse en 1 miligramo por cada mililitro de sangre. Incluso las técnicas de mediación se pueden mantener fácilmente durante un año en lugar de otros cambios en el estilo de vida.