¿Cuáles son las técnicas involucradas en el masaje?

Obtener un buen masaje corporal es una técnica en sí misma. Hay muchas formas en que se puede seguir para proporcionar masajes corporales. Los diferentes movimientos que se siguen para proporcionar masajes se explican en el artículo. Tanto los movimientos de activos importantes, ‘Acarreo’ y ‘Suavizado’ tienden a ser considerados como un requisito esencial.

Ambos movimientos, “Acariciar” y “suavizar”, actúan como una influencia sedante y anestésica en el sistema. Pero simultáneamente, además, preparan el camino para la evacuación del líquido seroso, que se libera simplemente amasando. Limpian eficientemente sus “drenajes” junto con su preparación para recibir el flujo linfático que sin duda se pone en marcha desbloqueándolo. Esa es la razón por la que son llamados como ‘movimientos drenantes’.

El masaje es el método de trabajar y actuar sobre el cuerpo humano de diferentes maneras. La presión puede ser: estructurada, no estructurada, estacionaria o en movimiento. -Presione durante el masaje se puede aplicar mediante el uso de los dedos, las rodillas, el antebrazo, los pies, las manos o el equipo mecánico. Masaje es una palabra francesa que significa fricción de amasar.

En la antigüedad, los seres humanos recibían masajes por cuerpos dolorosos. El masaje es una de las maneras más naturales de curar el dolor. Tocar el cuerpo donde duele es el instinto básico en una persona y se encuentra que es un poderoso sanador.

Acariciando

  • La caricia debe hacerse suavemente y lentamente, y esto debe hacerse sin usar talco.
  • Debería hacerse usando la punta de tus dedos.
  • Activar actúa como un sedante.
  • Cuando otro individuo hace eso, induce un maravilloso efecto relajante.
  • Si su masaje es realmente agudo y rápido, entonces aumenta los espasmos de los músculos celulares y causa una retracción indeseable de la carne.

Suavizado

  • El alisado se completa con polvo de talco.
  • Se hace con la palma de tu mano.
  • Va más profundo que acariciar.
  • Siempre se debe hacer después de acariciar.
  • Al suavizar sus manos, trate de moldear sus contornos musculares y alisar más que ellos sin agarrar a estas personas.

Técnicas involucradas en el masaje

masaje sueco

Los golpes calmante, de golpeteo y amasamiento se usan sobre el cuerpo para aliviar la tensión muscular y aflojar las articulaciones doloridas en esta técnica. Estos terapeutas usan cinco trazos básicos:

Son

  • petrissage en el cual los músculos se jalan y levantan ligeramente;
  • fricción hecha con los pulgares y las yemas de los dedos trabajando en círculos profundos en los músculos;
  • la tapización es cortar, golpear y golpear golpes; y
  • Vibración dada por los dedos apretados o aplastados firmemente sobre un músculo y se agitan rápidamente durante unos segundos.
  • effleurage o caricias;

Masaje de tejido profundo

Apunta a la tensión crónica en los músculos del cuerpo. Esta técnica usa movimientos lentos y presión directa con los dedos pulgares o algunas veces con las rodillas en los músculos.

Masaje deportivo

Esto se adopta para entrenar las necesidades básicas del atleta. Masaje antes del evento del deporte ayuda a armar los músculos y mejorar la circulación sanguínea antes de la competencia.

Masaje neuromuscular

Es una forma de masaje de tejido profundo. Se utiliza para aumentar el flujo sanguíneo, reducir el dolor y liberar la presión sobre los nervios causada por algunas lesiones en los músculos o tejidos blandos.

Rolfing

Pone el cuerpo en la postura correcta. La mala postura puede verse reflejada en varios problemas de salud, como dolores de espalda, dolores de cabeza y dolores en las articulaciones.Rolfing intenta realinear y enderezar el cuerpo al trabajar sobre el tejido conectivo que rodea los músculos y ayuda a mantener el cuerpo unido

Terapia craneosacral

Se enfoca en el cráneo y la columna vertebral. Es un masaje en las membranas y fluidos de los huesos que están alrededor del cráneo y la columna vertebral. Se hace con la ayuda de la presión de un peso muy pequeño. Ayuda a reducir la tensión y contrarrestar cualquier trauma físico que uno pueda haber tenido en la cabeza.

Feldenkrais

Trata a cada individuo de manera diferente, con diferentes posturas y diferentes patrones de movimiento. En esta técnica, a los clientes se les enseñan los patrones ideales de movimiento con la ayuda de sesiones de ejercicio lentas y suaves. Se considera que es útil para las personas que son víctimas de accidentes o parálisis que han perdido sus movimientos de las extremidades.

Trager

Esto se hace usando un suave masaje de balanceo para liberar los patrones de sujeción del cuerpo. Utiliza una ligera técnica de sacudida suave. La idea aquí es concienciar a la gente sobre el estilo de su movimiento y cómo manejar su cuerpo. Los patrones físicos de retención también ayudan a la persona a deshacerse del estrés emocional con el que están conectados debido a alguna lesión previa.

Beneficios del masaje

El masaje corporal generalmente se considera una parte de la medicina alternativa. Es un tratamiento efectivo para reducir el estrés, el dolor y la tensión muscular. Algunas personas disfrutan el masaje porque implica, cuidado, comodidad y una sensación de empoderamiento. También se encuentra útil para –

  • Ansiedad
  • Desordenes digestivos
  • Dolores de cabeza
  • Insomnio relacionado con el estrés
  • Dolor de los nervios
  • Cepas o lesiones de los tejidos blandos
  • Lesiones deportivas
  • Dolores en las articulaciones

Riesgos de masaje

  • El masaje puede no ser beneficioso para algunas personas que sufren trastornos hemorrágicos, heridas abiertas o quemaduras, trombosis venosa profunda, fracturas, osteoporosis severa y tienen dolores punzantes en las articulaciones.
  • Las mujeres embarazadas y las personas con cáncer deben discutirlo con el médico antes de comenzar.
  • El masaje puede ser riesgoso cuando causa nuevas lesiones en los músculos, agrava los problemas existentes y ejerce un leve estrés sobre el cuerpo.

 

Conclusión: las personas usan las diferentes técnicas de masaje para una variedad de problemas relacionados con la salud. Algunos tipos de técnicas de masaje pueden ser dolorosas, pero normalmente el masaje no es incómodo o doloroso. La mayoría de las veces, ayuda a aliviar el dolor, proporciona relajación, controla la ansiedad y la depresión, y ayuda en la conciencia general.

Masaje crea una magia que erradica cada dolor en su cuerpo. La gente de hoy en día está ocupada con el agotador trabajo cerebral en la oficina. Solo el trabajo físico no es responsable de hacer que su cuerpo permanezca con dolor. Por el contrario, el trabajo mental también crea estrés que a su vez puede dar lugar a dolor en el cuerpo. Por lo tanto, el masaje corporal se convierte en una necesidad. Profesionales en variedad de salones y organizaciones de acondicionamiento físico brindan tal masaje a cambio de una tarifa. Puede hacer uso de su servicio fácilmente para mantenerse alejado del dolor corporal. Pero, si crees que cobran muy alto, las técnicas simples de masaje pueden ayudarte a obtener el mejor trato sin inversión. Aprenda las técnicas y tecnología de los miembros de su familia para que pueda obtener masajes de calidad profesional sin costo.

Las mejores técnicas de masaje

Patrones Aston

Esta es una de las técnicas de masaje más populares que son beneficiosas cuando las personas desean obtener una mejor posición. Este masaje es bastante similar al de Rolfing. Las técnicas inspiradas en la aptitud física están asociadas con el patrón Aston. Ahora puede aprovechar esta técnica para obtener el mejor masaje.

Terapia craneal sacral

Esta es una forma suave de masaje donde el objetivo principal es disminuir el estrés. Puedes recuperar la posición natural de los huesos. Si padece lesiones crónicas, esta terapia será un maravilloso remedio. Debido al estrés, las personas a menudo sufren de dolor de cuello, dolor de cabeza, migraña, etc. Esta terapia craneal sacra será la mejor manera de aliviar ese dolor.

Masaje prenatal

Otra maravillosa técnica de mensajería se conoce como masaje prenatal. Esta es una terapia que se adopta cuando una mujer está embarazada. Incluso durante el período de embarazo, las mujeres pasan por mucho estrés y tensión por mantener bien a su bebé y otras pesadillas relacionadas. Pero el masaje prenatal la mantendrá alejada de toda esa tensión y se mantendrá saludable durante el período crucial del embarazo. Los calambres y las náuseas matutinas son lo que esas mujeres experimentarán siempre. Este masaje terapéutico tiene un maravilloso beneficio de eliminar tan seriamente la incomodidad y la incomodidad de una mujer embarazada.