La mejor piel de verano, secretos para el cuidado del cuerpo

Según la temporada, debe cambiar sus hábitos, rutina y regímenes de salud también. Prepárese para el verano con mucha anticipación. Es hora de salir y tocar las playas soleadas y arenosas. Estoy seguro de que todos tus vestidos cortos y trajes de baño ya están listos y estás listo para cambiar las sandalias con zapatos cerrados. Pero prepárate para cambiar tu rutina diaria también.

Haga ejercicio en una temperatura más fresca

No omita su plan de ejercicio porque hace demasiado calor para ejercitarse. En su lugar, comience a hacer ejercicio temprano en la mañana cuando el sol no hace demasiado calor o haga ejercicio en el interior, ya sea en el hogar o en el gimnasio donde se pueda controlar la temperatura. Si no eres un madrugador, puedes hacer ejercicio incluso de noche o de noche. Beba mucha agua mientras hace ejercicio; lleve consigo una botella de agua si va a trotar o hacer ejercicio.

Beba suficientes líquidos

Durante el verano; sudas aún más; así que hidratarse tomando mucha agua. Evite las bebidas con alto contenido de cafeína. Té helado, jugos frescos, agua de coco, limonada. Hay muchas opciones para hidratarte. No se deshaga demasiado de los helados ya que engorda y tiene un alto contenido de azúcar. Tome agua que tenga la temperatura adecuada, tomar agua muy fría puede provocar dolor de garganta.

Protección de la piel

Siempre aplique protector solar con SPF 15 o más, siempre que salga al sol. En verano, su piel no se vuelve tan seca como los inviernos, así que evite usar demasiada crema hidratante; podría conducir a granos y piel grasa. No te olvides de frotar mientras tomas un baño. Comience a restregar desde los pies que vienen hacia los hombros. Use una suave acción de fregado en la cara. Recuerde obtener una pedicura una o dos veces en una semana para mantener sus pies hermosos y suaves para que pueda mostrar sus pies en sandalias abiertas.

Higiene personal

Es aconsejable ducharse cada vez que haya salido del sol o haya sudado mucho. No solo te refrescará, sino que también evitará el crecimiento bacteriano en tu piel. Siempre exfolia tu piel mientras te bañas. Eliminará las células muertas de la piel y ayudará al crecimiento de una nueva piel sana.

Comiendo sano

Evite comer productos lácteos con grasa y crema durante el verano, es muy pesado para su sistema digestivo, en cambio coma muchas ensaladas y frutas. Coma muchas verduras de hojas frescas, fruta de temporada y pescado. Consiéntase en alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y antioxidantes. Comer la comida adecuada cuando hace buen tiempo te prepara para combatir los efectos negativos de los cambios estacionales. Los tomates rojos, el pepino, las naranjas, la zanahoria, el salmón y las nueces son algunos de los alimentos que se recomiendan en verano.

Insectos y moscas

Debido a la alta temperatura, el crecimiento de insectos y moscas también aumenta y puede afectar su salud. Use métodos de precaución obligatorios para evitar las picaduras de insectos. Use cremas repelentes al aire libre y use mosquiteros o rocíe dentro de la casa. No es necesario decirlo con su higiene personal; la limpieza en el hogar y en el vecindario también es muy necesaria.

Vestir bien

Por último, pero no menos importante, vestir bien no solo te hace parecer inteligente sino que también te ayuda a mantenerte cómodo. Durante el verano trate de usar mangas completas para cubrirse los brazos, ya que es la parte más vulnerable para el bronceado. Use trajes holgados de colores claros porque son cómodos y ayudan a que el aire pase a través de su piel, para que no sude tanto y su piel se enfríe rápidamente. Use sombrero para cubrir su cara de los rayos UV directos. Invierte en gafas de sol de alta calidad para proteger tus ojos.

Paquete facial de limón y aloe vera

Conocido por su alta cantidad de cítricos con ricos valores medicinales y cosméticos, el limón deja paso a uno de los mejores ingredientes con propiedades multi-significativas. El limón no solo funciona como una magia para tratar diversos problemas relacionados con la piel y el cabello, sino que también es un agente antioxidante. Al ser una fuente rica en antioxidantes, el limón ayuda a combatir la pigmentación, haciendo que nuestra piel se limpie desde adentro. Actúa como un buen agente blanqueador y tiene vitamina C, lo que hace que nuestra piel se vea joven y radiante. Al igual que el limón, hay otro ingrediente que es como el limón en términos de beneficios que es el Aloe Vera. Aloe Vera, que es una planta suculenta de tallo, produce seis antisépticos que tienen la capacidad de combatir contra cualquier tipo de bacteria, hongos y virus que tengamos en contacto a través de la contaminación, el polvo y otras razones.

Beneficios del paquete facial de limón y aloe vera

Para eliminar el bronceado, la forma más efectiva es hacer un paquete de belleza con jugo de limón y aloe vera. El jugo de limón funcionará como un agente blanqueador al aclarar la piel y el Aloe Vera actuará como un agente calmante para la piel. Todo lo que necesitas hacer es seguir un régimen simple.

  • Primero, tome dos hojas de Aloe Vera y córtelas de la base. Luego toma el borde puntiagudo y desliza el uno contra el otro.
  • Ahora retire suavemente la pulpa de las hojas y aplaste bien en un tazón pequeño
  • Ahora agregue aproximadamente 1/2 cucharadita de jugo de limón a la mezcla de Aloe Vera y mezcle bien.
  • También puedes aplicar un poco de miel al paquete, pero es completamente opcional.
  • Ahora aplique la mezcla al área afectada y deje que se seque durante unos 20 minutos y enjuague con agua fría.
  • La repetición de este paquete suavizará la textura de la piel, eliminará suavemente el bronceado y también ayudará a eliminar las ojeras alrededor de los ojos.

Paquete facial de harina de cuajada y gramo

La cuajada es un ingrediente que no solo es conocido por sus valores beneficiosos en el desarrollo de los huesos, sino también en la curación de problemas de la piel y el cabello. Rico en calcio, magnesio y otros nutrientes, este producto lácteo ayuda a fortalecer los huesos. También la cuajada juega un papel importante en la exfoliación de nuestra piel y proporciona alimento a nuestro cabello como un buen agente acondicionador. La cuajada también es buena para eliminar el bronceado persistente.

Beneficios del paquete facial de cuajada y harina de gramo

Un paquete hecho de cuajada y harina de gramo es una solución probada para la eliminación del bronceado y también como un depurador exfoliante por la exfoliación de las células muertas de la piel. Dado que este es un remedio casero, no tiene efectos secundarios. Este paquete se puede aplicar en cualquier parte de nuestro cuerpo. Para preparar este paquete, todo lo que tenemos que hacer es seguir un régimen simple.

  • En un tazón pequeño, tome la cuajada y la harina de gramo en la misma proporción.
  • Agregue agua a la mezcla de acuerdo con el grosor deseado del paquete. También puede agregar jugo de limón en lugar de agua para obtener un mejor resultado.
  • Ahora aplica esta mezcla en tu cara, cuello y otras partes del cuerpo como manos y pies durante unos veinte minutos hasta que el paquete se seque. Ahora enjuague con agua tibia. ¡Seguir esta rutina dos o tres veces a la semana dará como resultado una piel brillante y feliz!

Paquete facial de cúrcuma en polvo, yogur y miel

Otro ingrediente que es muy bueno para fines antibacterianos y antisépticos es la cúrcuma. Es muy bueno para tratar cortes y quemaduras y también para tratar muchas infecciones de la piel como se usa en Ayurveda desde hace siglos. Luego está el yogur, que es conocido por su efecto humectante calmante que deja nuestra piel suave y súper sutil. Otro ingrediente es la miel que nuevamente actúa como agente hidratante para nuestra piel. ¡Juntos, estos tres ingredientes pueden funcionar como un elixir para nuestra piel muerta y sin vida!

Beneficios del paquete facial de cúrcuma en polvo, yogur y miel

Un paquete de cúrcuma en polvo, yogur y miel actúa como un buen agente para mejorar la calidad de nuestra piel con el tiempo. La cúrcuma ayuda a aclarar la tez de nuestra piel durante un cierto período de tiempo mediante la eliminación del bronceado. Durante el verano, nuestra piel necesita hidratación constante debido a los fuertes rayos del sol y la humedad. La cúrcuma ayuda en esto. Entonces, todo lo que tenemos que hacer es hacer un buen paquete facial con los tres ingredientes mencionados anteriormente. Por lo tanto, en un recipiente para mezclar primero tome los tres ingredientes en una proporción igual y aplíquelo sobre nuestra piel y manténgalo encendido durante aproximadamente 15 minutos hasta que la mezcla se seque. Luego lávelo con agua tibia. Aplicar este paquete regularmente no solo mejorará la textura de su piel, sino que también nutrirá los poros de la piel desde dentro.