Los mejores remedios caseros para curar el dolor menstrual, los cólicos menstruales, los períodos dolorosos

El dolor durante todo el período menstrual es insoportable. El entumecimiento y la incomodidad están ahí y estás en busca de los mejores remedios caseros para sentirte mejor durante el tiempo. Puede llevar los alimentos y ejercicios correctos para mantenerse mejor y sentirse tan bien en ese momento. Sin embargo, es importante que busque la causa del dolor menstrual y esto le ayudará a optar por el remedio perfecto a tiempo. Hay una sustancia similar a la hormona y esto se conoce como prostaglandina y esto causa la contracción de los músculos uterinos en el momento del ciclo menstrual.

El agua ayudará a controlar el dolor

La ingesta de la cantidad correcta de agua lo ayudará a deshacerse de la distensión de la menstruación y se reducirá el dolor y la incomodidad. Cuando hay calambres, puede utilizar agua caliente o tibia. Debido al líquido caliente, el flujo de sangre se incrementa mejor y esto ayuda a una mejor relajación de la piel y los músculos. Incluso puede tomar una ingesta de alimentos a base de agua y estos ayudan a mantener el cuerpo hidratado. Los alimentos a base de agua que puede tener para ayudar a mantenerse alejado del dolor son el pepino, la lechuga, la sandía, el apio, las bayas y el resto.

El calcio puede hacerte quedar bien

El calcio es el componente principal que ayuda a reducir los calambres musculares dolorosos. Esto ocurre durante el período de menstruación y esta es la razón por la cual las mujeres deben tomar 1000 mg de calcio por día. Esta es la dosis recomendada para las mujeres entre las edades de 19 a 50. Algunos de los mejores alimentos que contienen calcio de alta calificación son las semillas de sésamo, productos lácteos, vegetales de hoja verde, almendras y el resto. Incluso puede tener calcio en forma de suplemento. Sin embargo, antes de tomar un suplemento, lo mejor es que consulte a un médico y él es la mejor persona para ayudarlo en este aspecto.

La canela es una buena solución

La canela es lo mejor para aliviar las alergias y el frío, y es la ayuda digestiva perfecta que puede tener. También ayuda a calmar los cólicos menstruales, ayudándote a mantenerte más saludable y saludable. La especia actúa como la fibra dietética perfecta y también es una rica fuente de hierro y calcio. También proporciona la mejor cantidad de manganeso y esto ayuda a eliminar las condiciones dolorosas de la menstruación.

La utilidad de la albahaca

La albahaca es una hierba útil que ayuda a reducir los calambres dolorosos durante el tiempo de la menstruación. Usted tiene ácido cafeico en albahaca y esta es la forma de analgésico y viene con características perfectas para matar el dolor. Debe tomar una taza de agua hirviendo y agregar hojas de albahaca al mismo. Después de que hayas enfriado el líquido, es hora de beber de él a cada hora y esto definitivamente ayudará a aliviar los calambres. También puedes agregar hojas de albahaca a tu comida. Esto mejorará el sabor de la comida y lo ayudará a mantenerse saludable al mismo tiempo.

El hinojo tiene todas las propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y fitoestrogénicas, y estas son las características que pueden ayudar a relajar los músculos del útero. Esto también puede ayudar a aliviar calambres y dolor innecesarios. Las semillas de hinojo se deben agregar a una taza de agua hirviendo. Debe dejar que la mezcla hierva a fuego lento durante cinco minutos a fuego lento. Luego debes quitar la mezcla del fuego y colar bien el té. Agregue un poco de miel al mismo y debe asegurarse de mezclar correctamente. Puedes tomar esta bebida herbal dos veces al día. Esto es una gran ventaja cuando sufres de un dolor intenso durante el tiempo de menstruación.

La melaza Blackstrap puede ayudar

Un remedio más que puedes tener en ese momento son las melazas de la blackstrap. Estos son extremadamente ricos en hierro y calcio y también contienen magnesio, potasio, vitamina B6 y el resto. La melaza ayudará en la reducción de los coágulos de sangre y causará alivio de los músculos de las paredes uterinas. Esta es la solución que ayudará a disminuir los calambres en el momento de la menstruación.