Cómo prevenir el mal aliento – Alimentos para comer y evitar para curar el mal aliento

¿Alguna vez le han dicho que tiene mal aliento o que tuvo alguna experiencia molesta de los demás? – El mal aliento es una angustia.

El mal aliento es un trastorno común que muchos de nosotros experimentamos dentro de nosotros mismos o de los demás. La mala higiene oral no es solo la causa principal del mal aliento, sino que las digestiones pobres también son importantes.

Las bacterias productoras de azufre son la causa principal que se encuentra en la lengua, las encías y la garganta. Esta bacteria sulfurosa se forma a partir de los alimentos no digeridos atrapados en el intestino digestivo formando una capa gruesa en el revestimiento de la vía que llega hasta la garganta y la boca. Por lo tanto, las bacterias cuando se descomponen los alimentos y las proteínas tienden a liberar un olor sulfuroso que causa mal olor o aliento.

Si está estreñido con mucha frecuencia o tiene problemas de indigestión en el intestino, esto puede influir directamente en la respiración.

El mal aliento causa

  • Boca seca: respiración excesiva por la boca o el consumo de alcohol
  • Problemas de encías
  • Caries dental: diente cariado / en descomposición también contribuye a producir olor fétido.
  • Problemas respiratorios
  • Formación de moco por frío, sinusitis
  • Mala digestión
  • Mala higiene oral
  • Ciertos alimentos: los alimentos como la cebolla, el ajo, los huevos y los productos de proteínas animales contienen un exceso de azufre que contribuye a los problemas del mal aliento

Me gustaría compartir con ustedes algunos remedios caseros para prevenir el mal aliento con un mantenimiento básico y cuidado adicional para la lengua, los dientes y la boca.

Lengua

  • ¿Alguna vez has notado una capa blanca en la lengua? Aquí es donde se produce la bacteria se multiplica. Las primeras líneas de denso – para raspar esa capa gruesa de placa en la lengua – invertir en un buen limpiador de lengua.
  • Incluso puede usar un cepillo de dientes para frotar la capa externa de la lengua que promueve el olor que causa la peste y las bacterias.
  • Use los dedos medio e índice para frotar su lengua por las mañanas después del cepillado para limpiar completamente la boca y la garganta.

Dientes

  • Cepillarse los dientes dos veces ayuda a controlar el problema.
  • Usar hilo dental ayuda a eliminar las bacterias o partículas de alimentos podridas que se encuentran debajo de los espacios de los dientes difíciles de alcanzar.
  • Use ramas de Neem / Mango para cepillarse los dientes de forma natural y tratar el mal aliento de las raíces. Mastique el extremo de la rama e intente cepillar con ella dentro de las paredes de los dientes y podrá ver y sentir la diferencia. Cada 15 días funciona de maravilla.
  • Coma frutas ricas en fibra como manzanas, zanahorias, plátano, guayaba y otros
  • Remoje su cepillo de dientes en peróxido de hidrógeno para limpiar el cepillo de bacterias malolientes.
  • El carbón activado ayuda a absorber las bacterias dañinas con regularidad cepillarse los dientes con carbón activado en polvo da frescura instantánea.
  • Mezcle una cucharadita de jugo de limón con 1 cucharada de yogur y cepille sus dientes con esta mezcla de limón + yogur durante 5 minutos y enjuague.
  • Visite al odontólogo profesional para chequeos regulares de caries o sesiones de limpieza.

Gargling

  • El agua medicinal con hierbas limpia las bacterias acumuladas en la boca y la garganta.
  • Hacer gárgaras con sal en agua tibia durante 5 minutos
  • Triphala churn es otro remedio ayurvédico versátil que ayuda a aliviar el problema del mal aliento a pesar de hacer que sus encías sean más fuertes y los dientes más blancos.
  • Mezcle el vinagre de sidra de manzana aproximadamente 1 cucharada en un vaso de agua y haga gárgaras durante aproximadamente 5 minutos. la naturaleza antibacteriana del vinagre de sidra de manzana balancea el olor causando que las bacterias salgan de tu boca.
  • Haga gárgaras con 2-3 gotas de aceite de eucalipto en una taza de agua durante 2 minutos y huela bien.
  • Mezcle una cucharada de canela en polvo + 1 cucharada de miel + 1 cucharada de jugo de limón en una taza de agua caliente. Agite bien y guarde esta mezcla en un recipiente hermético y úsela como enjuague o enjuague bucal.
  • Mezcle media cuchara de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y enjuáguese la boca para neutralizar los niveles ácidos y mantener los niveles de PH en equilibrio.

Extracción de aceite: el revolucionario lavado de boca

Extracción de aceite: un enfoque ayurvédico para todos tus problemas orales y el mejor remedio para el mal aliento. Todo lo que necesita es aceite de sésamo / coco para hacer gárgaras en la boca durante aproximadamente 15 minutos cada mañana antes de cepillarse. La ciencia detrás de extraer aceite es la naturaleza lipofílica de los aceites que tienden a atraer otros aceites y extraer las toxinas de los dientes, las encías y la boca. Puede ser difícil hacerlo al principio para mantener el aceite en posición vertical en la boca, pero se acostumbrará si tienes ese fuerte deseo de poner fin a ese mal aliento molesto.

  • Bebe una taza de agua tibia con el estómago vacío
  • Caliente 3 cucharadas de aceite de sésamo / aceite de coco justo por encima de la temperatura ambiente
  • Swish durante 15 minutos

Este es un poderoso tratamiento desintoxicante BOCA. ¡Ilumina tu sonrisa! ¡¡Reír en voz alta!!

Guía general de frescura de la boca

  • Las especias de la cocina india son curativas; tienen todo para tratar casi cualquier condición médica sin efectos secundarios.
  • Su boca debe tener suficientes glándulas salivales trabajando para tratar la sequedad que causa el mal aliento. Beber sorbos de agua durante todo el día mantiene su sistema hidratado y elimina las bacterias y toxinas acumuladas de su boca. La producción excesiva de moco también puede provocar mal aliento.
  • Enjuagar bien la boca y hacer gárgaras ayuda a eliminar las partículas de alimentos obstruidas.
  • La forma más tradicional y eficiente de tratar el mal aliento oral es tener frutas y verduras superfibras donde las pequeñas fibras actúan como un exfoliante natural para eliminar las toxinas de los dientes además de apoyar la digestión y ayudar a que su intestino se mantenga saludable.
  • Poner un diente en la boca y masticar su jugo lentamente durante un tiempo, cuando se social. El fuerte sabor del clavo funciona como un ambientador natural para la boca, manteniendo a raya el mal aliento.
  • Semillas de hinojo:  todos los restaurantes indios tienen esta tradición de dar dulces semillas de hinojo recubiertas al final de las comidas, lo que ayuda a que la comida se digiera fácilmente y mantiene la boca fresca.
  • El agua súper hecha de semillas de comino / corriander ayuda a aliviar el mal aliento oral y los problemas de digestión. Para el agua hirviendo de 1 litro agregue un puñado de semillas de cardamomo y comino y hierva durante 15 minutos y cuele. Use esta agua durante todo el día en sorbos.
  • Las semillas de cardamomo son una de las especias fuertes y dulces que se usan como ambientadores bucales para un sabor suave y dulce.
  • El jugo de limón hecho de azúcar y una pizca de sal negra también ayuda a darle un nuevo aliento.
  • Adquiera el hábito de tomar suero de leche después de las comidas para matar el mal olor que causa las bacterias

Soluciones instantáneas para el mal aliento

  • Mastique una goma de vez en cuando para enmascarar el mal aliento y ayudar a producir más producción de saliva y eliminar las toxinas.
  • Mastique un pequeño trozo de jengibre y sal después de las comidas para eliminar los fuertes olores de su boca
  • El té verde está omnipresente para rescatarnos de una variedad de problemas médicos. Tomar una taza de té verde deja tu boca libre de olores y saludable.
  • No se recomiendan los enjuagues bucales disponibles en los mercados en su mayoría basados ​​en alcohol. Use enjuagues bucales sin alcohol

Ramitas de neem, aceite tirando y haciendo gárgaras, comer frutas frescas son mis favoritos personales! Huele fresco!