Cómo perder peso con miel

Durante mucho tiempo, la miel se ha relacionado con la pérdida de peso y, con el tiempo, muchas investigaciones han demostrado que lo que se dijo en los viejos días buenos también podría tener una base científica sólida. Si está tratando de perder peso, consumir miel de alguna manera en particular, en determinados momentos del día en realidad puede darle mejores resultados de pérdida de peso cuando se combina con ejercicios y dietas. La miel es una combinación de 22 aminoácidos y una carga de minerales y vitaminas que fácilmente puede aumentar la tasa de metabolismo natural en el cuerpo, ayudando a quemar más grasa y prevenir la obesidad. La miel también ayuda a una mejor digestión, lo que naturalmente lleva a una mayor saciedad y a una menor cantidad de comida chatarra no saludable. Aquí hay algunos tratamientos efectivos que puede seguir para perder peso con miel,

Miel y limón con agua tibia

Este es el tratamiento de desintoxicación más común con miel que se sugiere no solo para perder peso, sino también para tratar la tos y el resfriado y energizar el cuerpo. Toma un vaso de agua tibia y mezcla 1 cucharada de miel. Ahora exprime la mitad de un limón y bebe esta agua tibia a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Este tratamiento puede desintoxicar su cuerpo, aumentar su metabolismo y garantizar una mejor quema de grasa, lo que le ayuda a perder peso rápidamente cuando se combina con ejercicios adecuados. Este tratamiento también es conocido por ser eficaz en la quema de celulitis.

Para obtener los mejores efectos de este tratamiento, además de tomarlo por la mañana, también puede repetirlo antes de las comidas, antes de los entrenamientos y antes de acostarse. La miel tiene la capacidad natural de saciar tu apetito, lo que puede ser útil para asegurarte de no comer más de lo que necesitas. Sin embargo, cada vez que use este remedio, asegúrese de no tener el estómago lleno.

Miel con agua tibia

La miel se puede combinar con agua pura caliente para obtener beneficios de pérdida de peso. El agua caliente en sí tiene la capacidad de aumentar la tasa de metabolismo natural del cuerpo y cuando se agrega miel, la combinación se vuelve más efectiva. Entonces, si no prefiere el limón, simplemente puede omitirlo. Tome un vaso de agua tibia y agregue 1-2 cucharadas de miel. Mezcle bien y beba con el estómago vacío.

Puede repetir fácilmente este tratamiento 3-4 veces al día antes de tomar sus comidas o antes de entrenar para obtener los mejores resultados. Como de costumbre, asegúrese de no tomarlo con el estómago lleno, ya que eso podría reducir la eficacia del tratamiento.

Miel – té de canela

Puede perder peso de manera efectiva bebiendo té de miel y canela todos los días. Al igual que la miel, también se cree que la canela tiene una capacidad efectiva para quemar grasa. Esta especia en sí ayuda a perder grasa extra y cuando se combina con miel y agua tibia, seguramente puede obtener los mejores resultados. Para hacer este té, todo lo que debe hacer es tomar una taza de agua tibia, agregar 1 cucharada de canela en polvo y luego 1 cucharada de miel. Mezcle bien todos los ingredientes y beba el té de una vez.

Puede tomar el té por la noche, durante las horas normales de té o también puede tomarlo por la mañana con el estómago vacío. Lo mejor es no repetir este tratamiento más de dos veces al día, ya que una cantidad excesiva de canela podría tener un efecto negativo en el hígado. Por lo tanto, mantenga la ingesta de canela bajo control.

Miel cruda

No siempre es necesario mezclar la miel con otro ingrediente como limón, canela o incluso agua tibia para que pierda peso. Puedes obtener una cucharada de miel cruda directamente para obtener los resultados. Según algunos nutricionistas, un “tratamiento de hibernación” con miel cruda puede ser muy eficaz para perder peso. Este tratamiento ayuda a quemar el exceso de grasa en su cuerpo cuando está durmiendo, proporcionando resultados de pérdida de peso rápidos y más efectivos.

Para el “tratamiento de hibernación” con miel, todo lo que tiene que hacer es tomar una cucharada de miel antes de acostarse por la noche, como la última cosa que come en el día y continuará trabajando en su cuerpo al renovar el metabolismo natural en todo el cuerpo. noche.

Miel – té de jengibre

Este es otro remedio efectivo para la pérdida de peso que no debe perderse cuando está tratando de perder peso. El jengibre en sí mismo es un estimulante efectivo del metabolismo y cuando se agrega miel y agua tibia, puedes obtener los mejores efectos en todos los sentidos. Para hacer un té de jengibre y miel, todo lo que necesita hacer es pelar y rallar 1 pulgada de jengibre y luego empinarlo en 1 vaso de agua por unos 10 minutos, tapado con una tapa. Ahora tome el té de jengibre en un vaso o taza y déjelo enfriar lo suficiente antes de agregarle 1 cucharada de miel. Beba esta mezcla rápidamente 20 minutos antes de su comida para obtener los mejores resultados.

Miel con pimienta negra

Black peeper está relleno con un compuesto llamado piperine, que le da el color y sabor característicos. Según un estudio reciente, la piperina podría ser ampliamente efectiva para limitar la formación de nuevas células de grasa. Por lo tanto, una bebida con miel y peeper negro puede funcionar como el mejor destructor de grasa para su cuerpo. En 1 vaso de agua tibia, mezcle 1/2 cucharada de polvo de pimienta negra y 1 cucharada de miel y bébalo al menos 20 minutos antes de la comida. Puede repetir el tratamiento 2-3 veces en un día.

Miel y té de cúrcuma

La cúrcuma desempeña un papel en la diferenciación de las células de grasa en el cuerpo, lo que ayuda a controlar la formación de grasa. Para preparar la miel, té de cúrcuma que puede ayudar eficazmente a perder peso, ralle 1 pulgada de raíz de cúrcuma fresca y empújela en agua tibia durante 10 minutos. Ahora transfiera el agua a una taza y déjela enfriar. Cuando el agua con brebaje de cúrcuma esté solo tibia, agréguele 1 cucharada de miel, mezcle y beba. Este tratamiento es mejor tomarlo por la mañana con el estómago vacío.

Miel con comino para obtener los mejores resultados de pérdida de peso

El comino es otra especia que revienta grasa en su cocina. Una bebida de agua tibia hecha de comino y miel no solo puede garantizar una mejor quema de grasa, sino que también ayudará a una mejor digestión. Para hacer esta preparación, es mejor freír ligeramente las semillas de comino en una sartén, sin aceite y luego molerlas. También puedes moler las semillas de comino sin freírlas, pero freírlas eliminará el olor de la especia haciendo que la bebida te resulte más apetecible. Ahora mezcle 1 cucharada de este polvo de semillas de comino y 1 cucharada de miel en 1 vaso de agua tibia y bébalo de inmediato. Esta bebida es mejor tener 20 minutos antes de la comida.

La regla general para perder peso con miel

Si bien los tratamientos anteriores con miel son más efectivos para perder peso, reemplazar el azúcar que usa en su dieta regular con miel natural también puede ser muy eficaz para promover la pérdida de peso. Por lo tanto, en lugar de agregar azúcar a su té, leche, yogur, ensaladas u otros platos, use miel para que la comida sea más saludable para usted.

Este artículo te ha presentado algunas de las formas más conocidas de usar la miel para adelgazar, para que puedas elegir las que prefieras y seguirlas según lo sugerido para obtener los mejores efectos de pérdida de peso. Más opciones le permiten probar las diferentes recetas en diferentes momentos del día o en diferentes días de la semana para que no le resulte aburrido.

Dos precauciones vitales

Para asegurar la mejor eficacia de los tratamientos de pérdida de peso antes mencionados con miel, es realmente importante cuidar las siguientes dos cosas,

Asegure la temperatura correcta del agua antes de agregar miel

Siempre debe agregar la miel solo a agua ligeramente tibia, no al agua caliente o hirviendo. El alto nivel de calor puede destruir las vitaminas naturales presentes en la miel, lo que la hace menos efectiva. Entonces, antes de agregar miel al agua tibia, si es necesario, verifique la temperatura del agua en su piel y cuando la temperatura sea cómoda para su piel, solo agregue la miel.

Compra la miel correcta

Si bien la miel es un producto natural muy saludable, es muy importante tomar las máximas precauciones al comprar miel en el mercado. Hay muchos productos disponibles que vienen con la etiqueta “Natural Honey” pero incluyen más azúcar o incluso sacarina como edulcorante. Estas carnes, en lugar de ayudarlo a perder peso, solo aumentarán la ingesta total de azúcar. Entonces, mientras compra miel, asegúrese de elegir el producto correcto.