Cómo perder peso con limón y canela?

Si quieres perder peso y mantenerlo bien, tienes que hacer algunas modificaciones en tu vida. También hay algunos remedios caseros que son fáciles de hacer y consumir, y estos se suman a los beneficios para perder peso. No existen alimentos mágicos que puedan pretender reducir su peso en un lapso de tiempo reducido, pero existen remedios que se pueden seguir y adherir, para obtener resultados más duraderos. Para perder peso y mantenerlo, debe elegir un estilo de vida más saludable. Una bebida saludable será una guinda del pastel y mejorará la rutina de pérdida de peso.

 

Pérdida de peso con limón

 

Los limones son adiciones saludables a cualquier dieta. No son simplemente sabrosos, pero reducen las calorías. Son ricos en nutrientes esenciales que metabolizan la grasa corporal y evitan un mayor aumento de peso. Los limones tienen una buena cantidad de polifenoles, que funciona para el catabolismo de lípidos. Este estudio indicó que suplementar la dieta alta en grasas con polifenoles extraídos de cáscaras de limón de extracto de limón puede prevenir el aumento de peso y la acumulación de grasa.

Pérdida de peso con canela

Este aderezo condimentado pero dulce ofrece numerosos beneficios para la salud. Incluye propiedades antiinflamatorias que mejoran el nivel de azúcar en la sangre y promueven la salud del corazón. Existen pruebas de que las especias mejoran su régimen de pérdida de peso. Un estudio que se llevó a cabo demostró que la adición de canela a la dieta de los pacientes con diabetes mantiene su nivel de azúcar en equilibrio. Se ha visto que tanto la canela como el placebo funcionan bien, pero la canela también mejoró.

Sin embargo, la canela podría ser un alimento seguro, pero son una preocupación cuando lo tratas como un medicamento. Si hay personas que consumen medicamentos hipoglucemiantes o tienen poca sangre, no pueden consumir canela a diario. Tiene que ser verificado por el médico y luego tomarlo bajo dieta. También se sabe que la canela es estrogénica debido a algunas propiedades, por lo que las personas con hormonas sensibles podrían no consumirla demasiado.

Pérdida de peso con miel

 

Puede triplicar su beneficio de pérdida de peso si elige optar por la miel, junto con los otros dos. La miel es una gran fuente de vitaminas y minerales y es una buena opción para reemplazar el azúcar regular. Es importante tener en cuenta que la miel tiene calorías más concentradas, por lo que debe usarse menos que la porción de azúcar. También es más dulce, por lo que equilibró bien. El consumo excesivo de miel puede resultar negativo, así que asegúrese de que no sea su objetivo el que la bebida sea demasiado dulce.

No obstante, la miel siempre será una mejor opción en comparación con el azúcar. Un estudio realizado en 2008 publicó tres efectos de la miel en comparación con el azúcar. El estudio se realizó en personas obesas y con sobrepeso, y no hubo alteración en su dieta o rutina de ejercicios. Las personas que usaban miel perdieron más peso en comparación con las otras. Pero el proceso de pérdida de peso fue muy insignificante. Perdieron el 1.3% del peso corporal en 30 días, por lo que es importante complementarlos con ejercicio y una dieta saludable.

Cómo hacer la bebida saludable?

¡Agregue estos dos ingredientes a su vida a diario y vea la diferencia en poco tiempo! Cuando estás en forma y pérdida de peso, las calorías cuentan, sin importar cuán pequeñas sean y de dónde vienen. Haga esta bebida para reducir mejor junto con los ejercicios que sigue. La canela y el limón no tienen calorías y 1 cucharada de miel solo agregará alrededor de 64 calorías en su rutina diaria. Hierva un vaso de agua caliente y luego agregue 1 extracto de limón, 1 cucharada de canela en polvo y 1 cucharada de miel.

 

 

Bébalo como hace frío y repítelo todas las mañanas. Es importante beber esta sabrosa combinación con el estómago vacío, porque eso le proporcionará los mejores resultados. ¡Esto se puede seguir con ejercicios para que vea una pérdida de peso significativa con 30 días! La parte más importante que marca junto con estos dos es lo que consumes a lo largo del día. Es importante comer sano y consumir la cantidad correcta de calorías.