Cómo dejar de morderse las uñas

Morderse las uñas es un mal hábito, que muchos de nosotros tendemos a retener desde la infancia. No solo hacen que tus uñas se vean feas, sino que tienden a provocar problemas estomacales. También podría dañar sus uñas permanentemente en el proceso. Hay muchas personas que lidian con este hábito, y usted no es una excepción. Hemos enumerado algunos procesos fáciles que te harán dejar de morderte las uñas. Como este hábito se ha mantenido por mucho tiempo, también se necesita mucho tiempo para desconectarse del sistema. Permítanos leer con anticipación para saber cómo puede hacer que sus uñas luzcan hermosas de nuevo.

Mantener uñas saludables

  • Gasta algo de dinero para hacer manicura de vez en cuando, y la transformación en tus uñas será suficiente para reducir la picadura. También debe aplicar pintura para uñas para que no muerda más las uñas. Por supuesto, usted sabe que contienen productos químicos que pueden dañarlo internamente. Con manicura regular, tus uñas se ponen en forma.
  • Mantiene las uñas cortas o de longitud media, pero no demasiado largas. Cuando tienes una manicura simple obtienes uñas saludables. Cuando los tienes acortados, son difíciles de morder. Para el proceso de manicura inicial, mantenga las uñas cortas y gradualmente déjelo crecer.
  • Empuje las cutículas de vez en cuando. La mayoría de los masticadores de uñas no tienen lunas en la base de las uñas. Empuje suavemente las cutículas después de tomar una ducha. Cuando sus manos se humedezcan y las uñas se ablanden, es mejor hacerlo. Esto también hace que la uña se vea más larga y atractiva. Eso reduce nuevamente las mordeduras de correo y preferiría conservar la belleza de las uñas.
  • Celebra una nueva apariencia de tus uñas. Hágalo alarde con diferentes colores a medida que usa ropa diferente. Permita que las personas vean que las puntas de sus dedos se ven mejor que antes. Le da una sensación de confianza y reduce el impulso de morderlos.

Mantener una dieta saludable

Una dieta saludable no solo da cuerpo y mente más saludables, sino que también mejora partes de nuestro cuerpo a las que no prestamos atención. La buena comida está relacionada con la piel brillante, el pelo más grueso y las uñas mejores. Agregue alimentos que tengan buena cantidad de calcio y magnesio para mejorar la condición de sus uñas. El cuerpo obtiene sus minerales debidos para mejorar las uñas. Coma huevos, soja, hígado y granos integrales para obtener mejores uñas. Hay minerales sulfurosos que se encuentran en las uvas, pepinos, ajos, cebollas y espárragos que también mejoran las uñas.

Reemplazar mordeduras de uñas con otras actividades con los dedos

Al igual que una adicción, morderse las uñas podría haber entrado en ti y es difícil de estafar a la vez. Habrá momentos en que muerdas las uñas y para evitar la situación, debes reemplazar la actividad del dedo. Mantenga sus dedos ocupados en otra cosa, ¡en lugar de morderlos! Puedes llevar una banda de goma, una moneda, etc. para que sigas jugando y para frenar tus ganas de morderte las uñas. Use un bolígrafo para escribir o simplemente jugar cuando piense algo profundo. Por lo general, comenzamos a morderse las uñas cuando estamos preocupados por algo o tenemos que pensar en profundidad.

Distrae tus manos si no las uñas

Siempre haga algo que requiera actividad física. Eso traerá la demanda de sus manos para ser utilizado, y se distraerá de morderse las uñas. Tejer un suéter, tocar la guitarra, escribir un correo, escribir una nota, etc. Estas son algunas de las actividades iniciales que puede seguir durante ese lapso de tiempo cuando se vuelve difícil debido a los rastros iniciales. Una vez que te deshagas del hábito, no tienes que seguir ocupando tus manos.

Manten tu boca ocupada

Esto no significa que deba seguir comiendo todo el tiempo. Mantener la boca ocupada puede ser simplemente seguido por algunos consejos y trucos fáciles. Mastique las encías, chupe un caramelo, etc. especialmente cuando tiene la tentación de masticar las uñas. Aperitivos en pequeñas cantidades durante todo el día para que pueda comer de vez en cuando, y reduzca 4 comidas a 6. Siempre tenga a mano una botella de agua para que pueda seguir bebiendo agua y evitar las mordeduras de las uñas.

Usar esmalte de uñas o inhibidores de uñas

A diferencia de las mujeres y los hombres, puede optar por un recubrimiento de uñas y evitar las picaduras de uñas. Cuando aplica pintura para uñas o inhibidor, sabe que tienen químicos que ya no los dejan masticar. Es como una alarma constante que hace tictac en su cerebro, e incluso si piensa distraídamente en masticar las uñas, las verá y se dará cuenta de que lo dañarán. Intente obtener estilos con artes de uñas en las pinturas de uñas para que se vean atractivas. ¡Cuando tenga uñas atractivas, no le gustaría que las coman de todos modos!

Cubrir las uñas con vendas

Cubra las uñas con la almohadilla del vendaje y envuelva la parte adhesiva en la carne. Mantenga las vendas hasta que se deshaga del hábito de masticar sus uñas. Estos son para aquellos que tienen este problema extremo de morderse las uñas la mayoría de las veces. Es posible que estés en una etapa seria y necesites un cambio drástico para deshacerte de ella. Estas vendas pueden ser un poco dolorosas, por lo que debe asegurarse de no apretar la tira.