Los mejores consejos para aliviar el dolor de cabeza

Los dolores de cabeza son una de las quejas más comunes de la mayoría de las personas. Son prevalentes en personas que pertenecen a cualquier edad, raza o género. El dolor de cabeza puede ser causado por el estrés laboral, las exigencias familiares y el horario de sueño irregular. Dependiendo del tipo de dolor de cabeza, el dolor puede durar una hora o continuar durante semanas. El tipo más común de dolor de cabeza son los dolores de cabeza por tensión. La cura más común para el dolor de cabeza es el descanso y el analgésico.

El dolor de cabeza es una condición incómoda en todas las personas que sufren de la misma, especialmente cuando trabaja en la oficina, el hogar o los estudiantes que toman educación. Esto puede sucederle a personas que pertenecen a todos los grupos de edad. Esto puede ocurrir repentinamente o puede ser continuo después de un pequeño intervalo. Antes de buscar el remedio, es importante averiguar la causa real del dolor de cabeza. Hay algunos remedios caseros que pueden ser utilizados sin efectos secundarios. Vamos a descubrir lo mismo.

Tipos y causas de dolores de cabeza

Dolores de cabeza primarios

Estos son problemas en la estructura de la cabeza que incluyen músculos, vasos sanguíneos y nervios de la cabeza y el cuello. Este dolor de cabeza puede ocurrir cuando las estructuras sensibles de la cabeza no funcionan correctamente o hay alguna actividad química en el cerebro. Los dolores de cabeza primarios comunes incluyen migrañas, dolores de cabeza en racimo y dolores de cabeza por tensión. Pueden ser el resultado de otro problema o pueden ser un problema aislado.

Dolores de cabeza secundarios

Las cefaleas secundarias generalmente son síntomas de otra afección que estimula los nervios de la cabeza. El dolor puede ser causado por diferentes motivos, como resacas alcohólicas, ataques cardíacos o tumores cerebrales o por comer alimentos fríos rápidamente. Otras causas de dolores de cabeza secundarios pueden ser coágulos de sangre, deshidratación, glaucoma, ataques de pánico o intoxicación por monóxido de carbono.

Alivio del dolor de cabeza

Existen varios remedios naturales y caseros para aliviar los dolores de cabeza, pero si el dolor es constante y se vuelve severo día tras día, debe prestarse atención médica ya que los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de una enfermedad grave.

Remedios caseros para el tratamiento del dolor de cabeza

Aceite de lavanda

El aceite de lavanda es un remedio casero útil para los dolores de cabeza y el dolor de migraña. Puede inhalarse como vapor o aplicarse localmente en la frente. El aceite de lavanda no debe consumirse por vía oral. Lavender está teniendo una fragancia muy buena que puede obtener un ambiente más amplio con fragancias.

Aceite de menta

El aceite de menta es un remedio casero calmante que se encuentra más beneficioso para los dolores de cabeza por tensión que generalmente son causados ​​por un flujo sanguíneo pobre al cerebro. Este aceite tiene la propiedad de controlar el flujo sanguíneo en el cuerpo abriendo y cerrando los vasos sanguíneos. También es útil para abrir los senos bloqueados que permitirán que más oxígeno ingrese al torrente sanguíneo.

Aceite

El aceite de albahaca es un remedio casero útil para el tratamiento de dolor de cabeza natural para aquellos causados ​​por la tensión y los músculos tensos. Tanto el aceite de albahaca como las hojas de albahaca tienen una variedad de remedios que son beneficiosos para su salud. Una vez que haya estado ejercitándose por un tiempo prolongado, su músculo puede ponerse sensible y rígido. Ahora puede usar este aceite para aliviar este dolor y sensibilidad.

Correcciones de dieta

Se encuentra que los cambios en la dieta son uno de los remedios caseros más útiles para deshacerse de los dolores de migraña. Ciertos alimentos como los productos lácteos, chocolate, mantequilla de maní, aguacate y plátano. Se ha demostrado que las cebollas con tocino y salchichas afectan la frecuencia de los dolores de cabeza. Debe mantenerse una pista de dichos alimentos

Fiebre pocos

La fiebre pocos es una hierba utilizada para tratar la fiebre durante los últimos años. Las personas que sufren de migraña han tomado esta hierba en combinación con sauce blanco como un remedio exitoso. Estas hierbas contienen propiedades similares, como la aspirina. Puede usarlo fácilmente como reemplazo de la aspirina.

Semilla de lino

Las semillas de lino contienen ácidos grasos Omega 3 que proporcionan alivio de los dolores de cabeza causados ​​por la inflamación. Las semillas de lino se pueden usar como enteros o molidos o se puede extraer el aceite. Puedes obtener Flaxseed en cualquier tienda de abarrotes o tienda departamental.

Alforfón

El alforfón proporciona alivio del dolor de cabeza y la migraña con la ayuda del flavonoide conocido como la ruina. Estos son fitoquímicos que se encuentran en plantas que tienen propiedades antioxidantes. Rutin tiene efectos inflamatorios y, por lo tanto, se considera beneficioso para tratar los dolores de cabeza causados ​​por la inflamación.

Consejos para aliviar el dolor de cabeza

Cierra tus ojos y descansa

El tratamiento más efectivo para el dolor de cabeza es cerrar los ojos y descansar en un cuarto oscuro y silencioso. Masajear el cuello y las sienes ayudará a mejorar el flujo de la sangre y aliviará los dolores de cabeza por tensión. Envolver el cuello con una almohadilla térmica también alivia la tensión. Esto también se puede hacer aplicando una bolsa de hielo. Meditación, la respiración profunda brinda relajación al cuerpo y ayuda a aliviar el dolor de cabeza.

Minimizando el estrés

Minimizar el estrés es otro consejo para superar el dolor de cabeza. Esto se puede lograr evitando el ruido, dejando el trabajo por un tiempo o moviéndose al aire libre. Se deben evitar los cigarrillos y el alcohol para eliminar el dolor de cabeza porque tiende a reducir el nivel de azúcar en la sangre. Los dolores de cabeza también pueden ser causados ​​si uno permanece hambriento durante un período prolongado, por lo tanto, las comidas no deben omitirse.

Un dolor de cabeza tiende a reducir las actividades de la persona. Es mejor tomar el tratamiento adecuado para sentirse mejor y más rápido. Las medicinas suaves con descanso y relajación ciertamente disminuirán la incomodidad del dolor de cabeza en poco tiempo.

Cayena para aliviar el dolor de cabeza

Este es uno de los ingredientes naturales que se utilizan para eliminar el dolor y la inflamación. Con el fin de controlar su dolor de cabeza con la cayena, el ingrediente que requeriría es agua tibia – 4 onzas, 1/4 º cucharadita de polvo de cayena y el hisopo de algodón. Tienes que diluir ½ cucharadita del polvo extraído de Cayena en el agua tibia de 4 onzas. Ahora agítelo y sumerja el hisopo de algodón para que se hunda dentro del agua. Ahora inserte el hisopo de algodón sobre las fosas nasales. Inhala el calor Pronto obtendrá alivio del dolor de cabeza.

Almendra – cura para el dolor de cabeza

También puede tirar hacia atrás las almendras para evitar el dolor de cabeza. Solo debe tener las almendras frescas todos los días a primera hora de la mañana. Pronto se puede ver que el dolor de cabeza excesivo está llegando a su fin. No hay mucho que ver con la almendra, la tienes y podrás obtener un maravilloso remedio.

vinagre de sidra de manzana

Otro remedio maravilloso para evitar el dolor de cabeza es el vinagre de sidra de manzana. Para ello hay que tomar 3 tazas de agua hirviendo, vinagre de manzana – 1/4 º taza. Usted también necesita una sola taza de agua fría fresca.

Tienes que tomar la mención de cantidad de vinagre de sidra de manzana en un recipiente y agregarle agua hirviendo. Ahora, baja la cabeza para que quede frente al agua tibia con vinagre de sidra de manzana. Ahora inhala y exhala para tomar el vapor. Haga esto de 2 a 3 veces en un día para mantenerse alejado del dolor de cabeza. Una vez hecho, bebe un vaso de agua fría.