Increíbles beneficios para la salud de comer calabaza / lauki

La calabaza de biberón no es realmente una verdura alabada en nuestro plato, pero si echas un vistazo a los increíbles beneficios para la salud que ofrece, seguramente comenzarás a admirarlo en tu dieta. Lauki o Bottle guard se pueden consumir de diferentes maneras. Puedes preparar curry de verduras con Lauki y papa, puedes agregarle pedazos de lauki en recetas de dal o también puedes comer el jugo de lauki para obtener todos sus beneficios. En cualquier forma que consumas este vegetal, aumentará la salud y la nutrición de tu cuerpo. Siga leyendo para conocer los sorprendentes beneficios para la salud de la calabaza de botella,

 

Valor alimenticio de lauki

El 96% de la calabaza de botella es agua, lo que lo hace muy menos en calorías pero muy lleno de estómago. Además del agua contiene una buena dosis de fibras, vitaminas esenciales como la vitamina C, la vitamina B y un grupo de minerales vitales como hierro, sodio, potasio y zinc. Lo más importante, todas estas vitaminas y minerales presentes en la calabaza de botella están disponibles en una forma que es fácilmente absorbida por el cuerpo y, por lo tanto, esta verdura es altamente saludable para todos.

Usar lauki en la cocina obviamente lleva a la destrucción de algunas de las vitaminas y minerales presentes en esta verdura y por lo tanto, si estás buscando obtener los máximos beneficios para la salud de lauki, lo mejor es consumir zumo de lauki, lo que garantizará que obtengas todo el bondad y nutrientes de este vegetal.

En la próxima sección de este artículo analizaremos con más detalle los beneficios especiales para la salud de comer lauki o beber jugo de lauki,

Calabaza de botella para una mejor digestión

Uno de los beneficios de salud más prominentes de la calabaza de botella está relacionado con la digestión. La calabaza para biberón tiene un alto contenido de fibra que ayuda a la formación de intestino y al movimiento intestinal. La calabaza de botella es conocida por su capacidad para curar el estreñimiento. También ayuda en el proceso de digestión ayudando al cuerpo a absorber los nutrientes vitales de los alimentos. Además de eso, la calabaza de botella es de naturaleza alcalina, también ayuda en el tratamiento de problemas digestivos como la acidez. Para un cuerpo sano, un sistema digestivo saludable es imprescindible, porque el sistema digestivo está directamente relacionado con la nutrición de todo el cuerpo. Por lo tanto, para una mejor salud digestiva, consumir la calabaza de botella como jugo de calabaza vegetal o de botella puede ser muy útil.

Calabaza de botella para curar trastornos urinarios

 

Como ya se mencionó, la calabaza de botella tiene un alto contenido de agua y esta hortaliza tiene una naturaleza ligeramente diurética. Ayuda en la formación de más orina y también ofrece un efecto refrescante al sistema urinario ayudándolo a calmarse en caso de trastornos urinarios. La naturaleza ligeramente alcalina de este vegetal también puede ofrecer un efecto calmante en caso de sensación de ardor en el tracto urinario causado por infecciones urinarias.

Calabaza de botella para el control del peso

Si está tratando de perder peso, el jugo de calabaza debe ser su alimento básico. La calabaza para biberones tiene una rara combinación de agua y fibras dietéticas y tiene una cantidad mínima de calorías. Está libre de colesterol y puede ser la mejor comida para mantenerte lleno sin agregar mucha caloría a tu cuerpo. Al estar cargado con agua y las vitaminas y minerales necesarios, el jugo de calabaza de botella también ayuda a impulsar el metabolismo natural del cuerpo, otorgándole beneficios de pérdida de peso.

La calabaza de botella promueve una mejor salud del corazón

La calabaza con biberón tiene cero colesterol y el contenido correcto de antioxidante de la vitamina C de esta verdura ayuda a mantener una mejor salud del corazón. El potasio presente en lauki también es efectivo para promover una mejor salud cardiovascular. Se sugiere que la calabaza de biberón sea uno de los alimentos más saludables para los pacientes cardíacos, ya que no solo promueve una mejor salud cardiovascular sino que también asegura una mejor salud digestiva, que es vital para los pacientes cardíacos.

La calabaza de botella enfría tu cuerpo en verano

 

La calabaza de botella tiene un enfriamiento extremo y efectos hidratantes en el cuerpo. Durante el verano, cuando la probabilidad de padecer deshidratación es máxima, la calabaza puede ayudar a su cuerpo a mantenerse hidratado y fresco. Este vegetal tiene un efecto calmante sobre su cuerpo y puede ser útil para combatir la quema del calor del verano.

Jugo de Lauki para una mejor salud del hígado

La salud del hígado es importante para mantener una buena salud general. Lauki debido a su contenido antioxidante puede ser útil para desintoxicar el hígado y promover una mejor salud del hígado. En Ayurveda, se sugiere el jugo de lauki como uno de los tratamientos más efectivos para curar los trastornos hepáticos y también para asegurar una mejor salud del hígado. Puede reducir eficazmente la inflamación del hígado proporcionando un efecto calmante.

Calabaza de botella para combatir el insomnio

La calabaza de botella a menudo se sugiere como un tratamiento para curar los trastornos del sueño o el insomnio de forma natural. Una bebida hecha de aceite de sésamo y el jugo de lauki se ha mencionado en Ayurveda para ofrecer beneficios en caso de trastornos del sueño. Por lo tanto, un vaso de jugo de lauki con aceite de sésamo, 2 horas antes de ir a la cama, puede ser una forma efectiva de dormir bien y puede refrescarte durante todo el día siguiente.

Beneficios de belleza de calabaza de botella

Bottle Gourd también ofrece algunos beneficios de belleza únicos. A menudo se dice que es uno de los tratamientos más efectivos para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello. El paquete de pelo Lauki hecho con Amla o Grosella espinosa india puede ser altamente efectivo para tratar no solo el envejecimiento prematuro del cabello, sino también muchos otros problemas del cabello y el cuero cabelludo, como la caspa y la caída del cabello. La calabaza para biberones también puede ofrecer una tez más clara y puede ser útil para combatir los signos del envejecimiento de la piel debido a su alto contenido de antioxidantes.