Puede pensar que no necesita más que excitación para tener una erección fuerte, pero con los peligros que presenta la vida moderna, incluido el sueño y el estrés inadecuados, es casi imposible obtener y mantener erecciones duras. Aquí hay algunos alimentos principales para una erección más fuerte y más larga.
Pasta de hierbas para una erección más larga
Si desea una erección fuerte, entonces debe comer pasta con hierbas. Esta comida no solo te dará una erección dura como la roca, sino que también aumentará los niveles de energía que se necesitan para hacer el amor mejor. Si agrega hierbas como nuez moscada y pimienta de cayena a la pasta, entonces lo harán más androgénico.
Gachas de avena para erecciones más fuertes
Las gachas de avena pueden no ser una opción de comida sexy, pero eliminan las grasas no saludables del cuerpo, llenan el estómago y te vuelven más enérgico en la cama. Además, la fibra soluble presente en la papilla de avena ayuda a mantener los vasos sanguíneos elásticos y limpia el colesterol.
Azafrán
Esta comida puede ayudar a curar los dolores y dolores en su cuerpo. También puede hacer que su cuerpo sea sensible a los sentimientos y al tacto. También aumentará la libido de hombres y mujeres. De hecho, es uno de los mejores alimentos para una erección fuerte. Si quieres una buena vida sexual, considera consumir azafrán.
Clavo
Clove se considera una parte importante de la cocina india. No solo puede ayudar a aumentar la temperatura del cuerpo, sino que también puede aumentar el flujo sanguíneo al pene. Lo que hace que la temperatura de tu cuerpo suba también te hace más fuerte en la cama.
Granos enteros
Si consume muchos carbohidratos, será posible obtener una erección más fuerte. Tomar carbohidratos no significa necesariamente que tenga que tomar los que le engordan sino la variedad fibrosa. Estos carbohidratos se pueden obtener al consumir granos integrales saludables para el corazón .
Cardamomo
Se dice que el cardamomo aumenta su libido y también puede mejorar el rendimiento de los hombres en la cama. De hecho, este es uno de los alimentos que ayuda en la erección que duraría más tiempo.
Chocolate negro
El cacao que es oscuro y sin azúcar es uno de los afrodisíacos que hay que tener antes de hacerle el amor a alguien. Esta comida te despierta desde el interior, que es lo que se necesita para una erección dura como una roca. Además, contiene estimulantes sexuales y también las mujeres lo llaman alimento del amor. El chocolate negro también ayuda a resolver el problema de la disfunción eréctil y mejora el rendimiento de los hombres en la cama.
Granada
Las granadas no solo son ricas en hierro sino que también aumentan la producción de glóbulos rojos. Cuanto mayor sea la cantidad de glóbulos rojos en su cuerpo, más difícil será su endurecimiento.
Melocotones
Los melocotones no solo te dan una dura que dura más, sino que también contienen vitamina C, que mejora la calidad de los espermatozoides liberados por el pene. Comer melocotones es una de las mejores maneras de obtener una erección más larga y fuerte.
Pistachos
Los pistachos no solo ayudan a reducir la cantidad de colesterol malo en el cuerpo, sino que también ayudan a prevenir la enfermedad de Alzheimer, el cáncer, etc. Además, tienen antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. De hecho, evita que la sangre se coagule, por lo que también le proporciona una erección dura como una roca.
Frijoles y proteína extra
Las proteínas son conocidas por ayudar a las personas a perder peso. Además, si el cuerpo tiene músculos magros, las proteínas también ayudarían a quemar calorías. Muchas personas se preguntan cómo comer proteínas puede ayudar a reducir el peso sin tener que comer demasiado huevos y carne. La solución a este problema es comer frijoles junto con proteínas. Los frijoles de todas las variedades son buenos para construir músculos y también para ayudar en la erección. En lugar de tomar pastillas que no solo son costosas sino también dañinas, debería considerar tomar frijoles y proteínas adicionales.
Abulón
El abulón no solo se considera uno de los mejores alimentos para mejorar las funciones de los riñones, mejorar la salud mental y la vista, sino también un alimento dorado que ayuda a aumentar la vitalidad y promover las erecciones en los hombres.
Cangrejos marinos para aumentar la libido y las erecciones
Las habilidades sexuales de los hombres se pueden aumentar cuando consumen cangrejos de mar. No solo nutren el cuerpo, sino que también aumentan el tamaño del pene y promueven erecciones duras como roca en los hombres. Además, les dará a los hombres una mayor confianza en la cama. Este es un alimento que los hombres deben consumir todos los días para mejorar el poder de sus erecciones.
Zanahoria
La zanahoria es rica en vitamina A, que es buena no solo para los ojos sino también para un mayor flujo de sangre a las diferentes partes del cuerpo. Esto no solo mejorará el trastorno eréctil sino que también mejorará la función sexual.
Jugo de miel y jengibre
La mezcla de miel y jugo de jengibre puede ayudar a los hombres a superar la disfunción eréctil y también promover las erecciones en ellos.
Okra
Este vegetal es rico en polisacáridos, que son componentes que no solo pueden ayudar a aumentar el flujo sanguíneo al área genital sino también a mejorar las erecciones en los hombres. Por lo tanto, si los hombres desean ser más fuertes en la cama, deberían consumir mucha okra.
Frutas secas para un mejor eruction
Cuando agrega frutas secas a su dieta, esto ayuda a tratar la impotencia en los hombres. Las pasas y las dátiles secos contienen mucha fibra y pueden proporcionar a los hombres la energía que necesitan para realizar en la cama. Las frutas secas son una fuente rica de hierro, zinc, proteínas y potasio, que pueden actuar para ayudar a la erección en los hombres.
Agua purificada
El problema de la disfunción eréctil se puede resolver mediante el consumo de agua purificada. El agua también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Por lo tanto, si quieres la erección perfecta, debes beber mucha agua purificada.
Fresas
Se sabe que las fresas funcionan como afrodisíacos y pueden ayudar a mantener las arterias limpias para que los vasos sanguíneos del cuerpo no se obstruyan. Por lo tanto, este es definitivamente uno de los mejores alimentos que promueven la erección en los hombres.
Huevo
Los huevos son ricos en zinc y en otros componentes como las vitaminas B6 y B5, que no solo ayudan a reducir el estrés sino que también equilibran las hormonas en una persona. Los huevos también contienen colesterol, que es un precursor importante de la liberación de ambas hormonas sexuales: estrógeno y testosterona.
Agua de coco
El agua de coco no solo contiene muchos electrolitos, como el magnesio y el potasio, sino que también ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales del cuerpo al hacer que el corazón se contraiga y bombee más sangre. Este es uno de los alimentos más deliciosos que promueve la erección.
Alimentos ricos en potasio
Los alimentos que contienen gran cantidad de potasio pueden reducir el efecto del sodio en la dieta. Los frijoles Lima, las papas y otros alimentos que son ricos en potasio no solo reducen la presión arterial sino que también mejoran la disfunción eréctil.
Alimentos de color rojo
El licopeno es el contenido principal de los alimentos que son de color rojo. Esto ayuda a que la sangre fluya mejor y llegue a los órganos sexuales. Esto ayuda a los hombres a obtener erecciones más potentes. Los alimentos rojos son, por lo tanto, los mejores alimentos que se deben consumir si desea obtener una erección dura como una roca que dure más tiempo.
Comidas coloridas
En lugar de consumir solo alimentos beige y marrones, debería considerar consumir alimentos de diferentes colores, ya que si consume alimentos que son solo de dos o tres colores, significa que no está comiendo saludablemente . Cuanto más colorida sea la comida que consuma, más cantidad de minerales y vitaminas consumirá su cuerpo. Estos alimentos no solo harán que tu cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita, sino que también mejorará tu disfunción eréctil.
Algas marinas
Las algas marinas no solo aumentan el poder sexual de los hombres, sino que también mejoran la calidad de los espermatozoides a través de su contenido de zinc. La comida del mar contiene mucho zinc. Por lo tanto, debe aumentar gradualmente el consumo de algas, ya que son los mejores alimentos para la erección.
Aceite de oliva
El aceite de oliva no solo hace que la comida sea sabrosa, sino que también aumenta la temperatura del cuerpo. Cuando tienes relaciones sexuales, necesitan una cantidad suficiente de calorías. En tales casos, el aceite de oliva ayudaría a estabilizar y mantener la salud física y ayudaría a mejorar el almacenamiento de calorías en el cuerpo. Este es uno de los mejores alimentos que debe tener si desea mejorar su erección.
Carne de cabra
Como la cabra se puede aparear varias veces en un día, también se dice que la carne de cabra aumenta el poder sexual de los hombres. La gente cree que no solo mejora el físico, sino que también sirve como uno de los mejores alimentos para promover las erecciones en los hombres.
Nueces
Las nueces no son solo una rica fuente de arginina sino también de ácidos grasos Omega 6. Esto automáticamente aumenta la circulación de la sangre al pene además de aumentar la producción de óxido nítrico. También es importante para tratar la disfunción eréctil, que es el resultado de la diabetes.
Espinacas
La espinaca es una fuente rica de nitratos naturales. Cuando consumes espinaca, los nitratos naturales se convierten en óxido nítrico debido a la acción de la lengua y las bacterias presentes en el intestino. La espinaca también aumenta la producción de testosterona en el cuerpo. La espinaca también es rica en folato, que es uno de los ingredientes necesarios para mejorar la calidad del sexo. La espinaca también es una fuente rica en magnesio, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos en el cuerpo. Cuando hay un mejor flujo de sangre a los órganos sexuales, resulta en la excitación y por lo tanto, los resultados en las erecciones en los hombres.
Ajo
El ajo es uno de los mejores alimentos para comer en caso de una disfunción eréctil a pesar de que apesta mucho. Es un potente refuerzo de la testosterona, que en realidad es lo que importa para mejorar la erección. El ajo también mejora el flujo sanguíneo a los órganos sexuales y mejora su rendimiento en la cama.
Hígado animal
Otro alimento que mejora el funcionamiento de sus órganos sexuales es el hígado animal. Muchas personas no cocinan este artículo ya que no es popular. Si macera y luego cocina bien el hígado de cualquier animal, entonces sería uno de los mejores alimentos para la erección. Aparte de ser una fuente rica de calcio, el hígado de un animal evocaría el deseo de los hombres de hacer el amor, ya que contiene glutamina.
Carne
La carne contiene testosterona y también muchas proteínas, las cuales son esenciales para mejorar el rendimiento de los hombres en la cama. Cuando combine minerales con este producto, su cuerpo podría producir más testosterona y esto automáticamente promovería la erección. Sin embargo, debe recordar no comer demasiada carne en un día, ya que podría aumentar el nivel de carbohidratos y grasas en el cuerpo y causar enfermedades.
Frutas cítricas
Los cítricos no deben excluirse del consumo para una vida sexual mejor, ya que contiene vitamina C, que es bueno para la erección mejorada. Por otra parte, mejora la calidad de los espermatozoides.
Arándanos
No solo son los arándanos como el Viagra para los hombres, sino que tampoco causan efectos secundarios. También contienen fibras solubles, que podrían ayudar a eliminar el colesterol excesivo o malo del cuerpo. Además, aumentan el flujo de sangre al pene al ayudar a que los vasos sanguíneos del corazón se expandan. Esto automáticamente ayudará a mejorar su erección.
Apio
El apio no solo es uno de los mejores estimulantes sexuales, sino que también es uno de los mejores alimentos para la erección. Esto se debe a que contiene una hormona inodoro, llamada androsterona, que se libera a través del sudor de los hombres mientras tienen relaciones sexuales. Además, el apio también mejora su erección.
Canela
La canela no solo huele bien, sino que también sabe muy bien cuando se cocina con alimentos. También hace que los hombres sean más atractivos para las mujeres. Además, los hombres que huelen a canela regularmente tienen erecciones saludablesque duran mucho tiempo. Si realmente quieres despertar a tu mujer o excitarla esta noche, entonces debes consumir un poco de canela antes de tener relaciones sexuales con ella.
