¿Cuáles son los problemas comunes que surgen durante los cólicos menstruales?

El ciclo menstrual es el ciclo de ovulación normal en una mujer que incluye la menstruación que comienza entre los 11 y los 14 años y se detiene a los 45-51 años. El ciclo menstrual ocurre después de 21 días y la hemorragia dura de 3 a 5 días. Las características básicas de un ciclo menstrual normal incluyen-

  • Regularidad: el ciclo menstrual regresa todos los meses con sangrado menstrual.
  • Síntomas: hay muy pocos síntomas menores en la menstruación normal. Los problemas menstruales surgen cuando estos síntomas aumentan. Los síntomas normales incluyen dolor en el abdomen y algunos cambios de humor.
  • Calidad de sangre: el color, el olor y la consistencia de la sangre menstrual deben ser normales.
  • Cantidad de pérdida de sangre: la cantidad de pérdida de sangre en cada mujer es diferente y esto se puede evaluar por la cantidad de almohadilla que usa diariamente.

¿Qué son los cólicos menstruales?

Los calambres menstruales son dolores en el abdomen y en las áreas pélvicas que experimenta una mujer durante el período menstrual. Los calambres menstruales pueden variar de leves a severos. Los calambres leves pueden ser solo pesadez del abdomen, mientras que los severos pueden ser lo suficientemente dolorosos como para afectar las actividades normales de las mujeres. En términos médicos, los cólicos menstruales se llaman dismenorrea . Hay dismenorrea primaria sin causa identificable. La dismenorrea secundaria es causada por una anormalidad en el sistema reproductivo de la mujer. Los medicamentos antiinflamatorios se pueden usar para aliviar los dolores. El ejercicio también puede aliviar los cólicos menstruales. Los calambres tienden a mejorar con la edad.

Problemas menstruales comunes

  • Síndrome premenstrual (SPM ) : este síndrome incluye síntomas físicos que incluyen hinchazón, acné, dolor de espalda, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza, estreñimiento y antojos de alimentos. Los síntomas emocionales incluyen depresión, irritabilidad, dificultad para concentrarse y una sensación de estar tenso y estresado.
  • Amenorrea (ausencia de períodos): este término se usa para las niñas que no comienzan su período a la edad de 16 años o para la ausencia de períodos en las mujeres que solían tener períodos regulares. Hay amenorrea primaria, que generalmente es causada por anormalidades genéticas, desequilibrio hormonal o un problema de desarrollo de los órganos reproductivos. La principal causa de amenorrea primaria es la prostaglandina, que es un químico detrás de los calambres. Cuando la prostaglandina es en gran cantidad , provoca vómitos, dolores de cabeza, dolores de espalda y calambres menstruales severos. Normalmente los síntomas duran un día o dos, pero si se prolongan es mejor consultar a un médico. S amenorrea econdary es causado por desequilibriode las hormonas El embarazo es la causa de la amenorrea secundaria. Las causas de la amenorrea pueden ser el embarazo, la lactancia, los trastornos alimentarios, el estrés o el ejercicio excesivo, la interrupción de las píldoras anticonceptivas, las afecciones tiroideas y los quistes ováricos.
  • Dismenorrea (períodos dolorosos ) : esta afección grave de los cólicos menstruales. Algunos analgésicos alivian este dolor. Ciertas enfermedades como los fibromas uterinos también pueden causar dolor severo.
  • Menorragia (períodos extremadamente prolongados y prolongados ) : la causa más común de menorragia es un desequilibrio en los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo. A veces, la hemorragia abundante también puede ser causada por fibromas o pólipos en el útero, trastorno de la tiroides, infección en la vagina o el cuello uterino. Cualquier condición de sangrado abundante durante más de siete días debe consultarse con un médico.
  • Endometriosis: es una afección en la cual los tejidos crecen en la parte externa del útero, los ovarios o las trompas de Falopio. Esto puede resultar en sangrado abundante, sangrado anormal y dismenorrea , dolor pélvico y de espalda general.
  • Sangrado uterino anormal : incluye períodos muy abundantes o más largos que los períodos normales. En las mujeres que alcanzan la etapa menopáusica, el equilibrio hormonal tiende a crear esta situación. Esto también se llama sangrado uterino disfuncional (DUB). Los fibromas y los pólipos son otras causas de sangrado anormal

Remedios naturales para los cólicos menstruales

  • La dieta es la clave para reducir los cólicos menstruales. Coma una dieta balanceada con muchas frutas y verduras frescas. Uno debe evitar el azúcar, freír los alimentos y los alimentos ricos en grasas. Reducir la ingesta de sal
  • El zinc, el calcio y las vitaminas B ayudan a reducir los calambres, la hinchazón y otros síntomas menstruales y los analgésicos reducen la incomodidad y el dolor.
  • El ejercicio ligero facilitará los calambres. Alivie el estrés tomando una caminata enérgica o haciendo entrenamientos bajos de yoga. La contrapresión se puede aliviar colocando una almohada debajo de las rodillas
  •  Calme los músculos con una pequeña bolsa de agua caliente en el abdomen o relájese con un baño tibio de aceites esenciales como la lavanda o la manzanilla.
  • Una taza de té de hierbas caliente tendrá un efecto cálido y relajante en su cuerpo. Agregue algunas cucharaditas de miel con un analgésico natural.

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