Seguir un régimen de alimentación nutritiva es una parte vital para mantener un embarazo saludable y dar a luz a un niño sano. Sea como fuere, a la luz del hecho de que su estructura invulnerable se debilita en medio del embarazo, usted es más vulnerable a los impactos inseguros de los organismos microscópicos y otras dolencias transmitidas por los alimentos. Mantener una distancia estratégica con respecto al sustento específico, y tener en cuenta tratar y establecer legítimamente todos los alimentos durante el embarazo, ayuda a mantenerlo a usted y a su bebé bien. En medio del embarazo, la mujer recibe recomendaciones sobre qué comer y qué no comer.
Pescado
El pescado tiene muchas ventajas médicas; Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evaluar con precisión su admisión de pescado. Mantenga una distancia estratégica desde un ángulo que tenga una tendencia a ser alto en mercurio, por ejemplo, pescado, pez espada, caballa, blanquillo y tiburón. El pescado enlatado contiene en gran parte menos mercurio que el pescado nuevo, sin embargo, debe restringir su admisión a menos de 12 oz. todas las semanas para mantenerse alejado de posibles problemas.
Carne
Las carnes cortadas, las carnes ahumadas refrigeradas y las salchichas también pueden transmitir Listeria, organismos microscópicos destructivos que pueden atravesar la placenta y causar una contaminación genuina o un parto prematuro. Cuando todo esté dicho, las mujeres embarazadas deben mantenerse alejadas de este sustento, a menos que se hayan calentado antes de usarlo.
Comida chatarra
Tu salud dependerá del tipo de comida que ingieras. También lo es tu bebé por nacer. Para garantizar que ambos reciban una gran alimentación, es esencial que mantenga una distancia estratégica de la comida rápida en medio del embarazo.
Frutas para abstenerse durante el embarazo (Especialmente asegúrese de estos artículos)
Papaya
Las mujeres embarazadas deben abstenerse de comer papaya, ya que puede provocar un ciclo de nacimiento no natural o un trabajo temprano. Las papayas verdes y semielaboradas son ricas en látex, lo que provoca compresiones uterinas. Es de confiar en que las papayas listas consideran que comen entre el embarazo, ya que son ricas en vitamina C y suplementos que curan problemas del embarazo como el reflujo ácido y el bloqueo.
Uvas oscuras
Los expertos médicos indican que la mujer embarazada debe mantener una distancia estratégica de los productos orgánicos como las uvas. Las uvas oscuras son uno de los productos orgánicos para abstenerse en medio del embarazo.
Piñas
Evita este producto natural en medio del embarazo organiza. Las piñas son ricas en bromelina, que puede suavizar el cuello uterino a lo largo de estas líneas, lo que provoca un trabajo temprano. Una mujer embarazada puede tener pocos cortes de piña, pero no en el trimestre principal. Para promover el trabajo, puede tener la capacidad adecuada de piña, sin embargo, es apropiado aconsejar a su especialista antes de elegir.
Nota: Los productos naturales recetados en el embarazo incorporan albaricoques, cerezas, kiwi, manzanas, peras, fresas, plátanos, peras, sandías y mangos
Huevos crudos
Evite los huevos crudos o poco cocidos y cualquier alimento que los contenga, por ejemplo, mayonesa hecha a medida. Asegúrese de que los huevos estén completamente cocidos hasta el punto en que los blancos y las yemas sean fuertes. Esto mantiene el peligro de dañar la nutrición de salmonela.
Leche sin pasteurizar
Trate de no beber leche cruda (no pasteurizada), incluyendo leche de cabra o de oveja sin pasteurizar, o cualquier sustento que esté hecho de ellas, por ejemplo, el queso de cabra delicado. En el caso de que se pueda acceder a un drenaje crudo o verde exclusivo, primero burbujearlo.
Coronilla
Evite una amplia gama de paté, incluidas las papas vegetales, ya que pueden contener listeria.
Espíritu
Debe abstenerse de beber licor en caso de que esté embarazada o tratando de quedar embarazada. Una cantidad excesiva de presentación al licor puede realmente influir en la mejora de su hijo.
Cafeína
Debe limitar la cafeína en el embarazo; abstenerse de tomar más de 200 miligramos (mg) de cafeína por día. Grandes cantidades de cafeína pueden hacer que los bebés tengan un bajo peso al nacer. Una cantidad excesiva de cafeína también puede causar un parto prematuro. La cafeína se descubre normalmente en algunos alimentos y se agrega a algunos refrescos.
Sabores y hierbas
Las semillas de hinojo y fenogreco están contraindicadas en altas medidas en el embarazo. Estas semillas contienen fitoestrógenos que se manifiestan como la hormona femenina estrógeno y provocan constricciones uterinas. En la medicina convencional, las semillas de hinojo y fenogreco se administran después de la transferencia para animar el ciclo mensual, lavar el útero, tratar las dispersiones hormonales y ayudar en la generación de drenaje. Sin embargo, pequeñas medidas de estas semillas utilizadas para la planificación de sustento o como un entusiasmo, en cantidades de 1 a 2 cucharaditas, se consideran como protegidas; las dosis restaurativas deben ser abstenidas en medio del embarazo. Además, mantén una distancia estratégica desde la mejora del potenciador, por ejemplo, Ajinomoto, ya que aplasta las células de la mente y puede ser dañino para la creación del cerebro de crías.
