7-Razones saludables para tomar café todos los días

Como sea que le guste llamarlo: java, barro, Joe o una taza de té, cien millones de personas lo beben todos los días. Sesenta por ciento de las personas en todo el mundo tienen dificultades para ir sin una taza de café por la mañana. El negocio del café es una industria de $ 30 mil millones en los propios Estados Unidos y por una buena razón: los bebedores de café juran por sus atributos de agudizar la mente junto con su sabor. Aquí hay siete razones por las que debe tomar café todos los días.

Control diabético

Previene las enfermedades relacionadas con el corazón y los diabéticos. Según un estudio, el café demostraba que tiene el poder de minimizar las enfermedades cardíacas y también los problemas diabéticos.

Previene el cáncer de piel

El carcinoma de células basales, que es un tipo de cáncer de piel, se puede iniciar con la ayuda del café.

Disminuye la enfermedad de Parkinson

El consumo de algunas tazas de café en un día podría reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson.

Café para apagar los cánceres

El riesgo de cáncer de próstata y endometrio puede reducirse con el consumo de café.

Previene el Alzheimer

El problema que surge con la edad es el Alzheimer, se puede mantener firme para no aparecer con la ingesta de café en una buena cantidad de veces.

Calmante para el estrés

Estás estresado con el trabajo o atado de no dormir lo suficiente, ve a la cocina . Sí, vaya a la cocina en lugar de a su habitación , tome el aroma del café por un tiempo, levante sus músculos y disminuya su sensación de estrés.

Prevenir diabéticos

El polipéptido amiloide de los islotes humanos es una sustancia que es el causanteprincipal del desarrollo de los diabéticos. Pero un compuesto especial presente en el café puede detener esa sustancia y disminuye la probabilidad de tener un problema diabético .

Recuperación rápida después de la cirugía de colon

Después de la cirugía de colon, la función adecuada de la defecación indica la recuperación. Con el consumo diario de café se alzas el movimiento intestinal y aumentar la probabilidad de recuperación, mientras que la comparación de las personas que confían en agua como importante.

Previene el cáncer oral

Para salir de los cánceres orales, se sugiere continuar con la ingesta regular de café. Voluntad de café reduce las probabilidades de cáncer oral.

Café = Ejercicio

Un estudio demostró que se adquirieron buenos cambios en el ADN con la ingesta regular de café en forma similar al ejercicio.

El café tiene varios antioxidantes saludables

El café tiene más antioxidantes que los dos ingredientes que se han promocionado para contener una cantidad máxima de antioxidantes: el cacao y el té verde. Según los científicos, los granos de café que no han sido procesados ​​contienen aproximadamente mil antioxidantes y miles más se desarrollan solos en el café mientras se tuestan. El café, de hecho, ha sido promocionado como una fuente primaria de antioxidantes y, en algunos casos, como una fuente importante de antioxidantes. Los antioxidantes presentes en el café pueden combatir la inflamación, que es la causa principal de varias enfermedades crónicas como la aterosclerosis, la artritis y muchos tipos de cáncer. Los antioxidantes también neutralizan los radicales libres que pueden causar estrés oxidativo, lo que podría conducir a condiciones de salud crónicas. Los antioxidantes en el café también se dice que combaten las enfermedades cardiovasculares.

El café puede ayudar a proteger contra la disminución de las capacidades cognitivas

El consumo regular de café puede ayudar a prevenir la disminución de las capacidades cognitivas de una persona que está asociada con la enfermedad de Alzheimer junto con proporcionar un impulso temporal a la memoria de una persona. Existen teorías variadas sobre las formas en que el café puede ayudar a proteger contra el declive de las funciones cognitivas en una persona. Una de las teorías afirma que el café no permite que se forme o acumule la placa beta-amiloide, que es la causa de la disminución de la memoria. Otra teoría de los investigadores afirma que el café reduce las posibilidades de que una persona contraiga diabetes tipo 2, que es la causa principal de la demencia.

El café proporciona un impulso a la memoria a corto plazo

Algunos investigadores con sede en Austria descubrieron a través de un estudio que el café proporciona un impulso de memoria a corto plazo a sus bebedores. Observaron que las habilidades de memoria de las personas que bebían café se mejoraron junto con su tiempo de reacción. El café parece estimular aquellas partes del cerebro que mejoran los niveles de concentración y la memoria de una persona, aunque no está claro por cuánto tiempo dura el efecto del café o cómo el café puede afectar a cada persona.

El café es bueno para tu corazón

Un innovador estudio holandés, en el que se analizaron más de 30,000 personas durante un período de 13 años, descubrió que las personas que tomaban al menos 2 tazas de café al día tenían un riesgo 20 por ciento menor de contraer enfermedades del corazón en comparación con las que no bebedores, ligeros o grandes bebedores de café. Las evidencias indican que el café puede ayudar a la salud del corazón al proteger contra el daño a las arterias causado por la inflamación.

El café puede ayudar a controlar ciertos cánceres

Las personas que beben café pueden correr un riesgo menor de desarrollar ciertos cánceres. Una nueva investigación llevada a cabo por la escuela de salud pública de Harvard sugiere que cuando una persona bebe cuatro tazas de café al día, tendrá un riesgo 25 por ciento menor de desarrollar cáncer que aquellos que bebieron solo una taza y media al día. Los investigadores también descubrieron que existen vínculos entre el consumo regular de café y las tasas más bajas de cáncer de colon, hígado, mama y otros tipos de cáncer. Los fitoquímicos encontrados en el café llamados polifenoles han demostrado propiedades anticancerígenas en varios estudios y se ha demostrado que reducen la inflamación responsable de ciertos tumores.

El café puede proteger su hígado

Además de disminuir el riesgo de cáncer de hígado, el café puede reducir la incidencia de cirrosis, especialmente la cirrosis alcohólica. Un estudio científico mostró que la relación entre beber café y los niveles sanguíneos de las enzimas en el hígado es inversa. Los altos niveles de enzimas en el hígado típicamente reflejan daño al hígado junto con la inflamación. Cuanto más tomaban los sujetos del estudio de investigación en el café, menores eran los niveles de las enzimas en el hígado.

El café frena la depresión

Varios estudios han indicado la relación entre tomar café y las bajas tasas de depresión en una persona. En muchos estudios, se encontró una relación inversa entre el consumo de café y la depresión. En otras palabras, los grandes bebedores de café no sufrieron mucha depresión.