Razones para evitar los fideos instantáneos y mantenerse saludable

Vamos a gritar claramente al comienzo de este artículo que a todos nos encantan los fideos instantáneos. Son sabrosos, picantes, abundantes y sí, tómate el mínimo tiempo y esfuerzo para estar listo para comer. Entonces, esta es sin duda suficiente razón para que cualquiera de nosotros simplemente ame los fideos instantáneos, pero ¿tiene alguna idea de que no importa lo que se lea en la etiqueta del producto, los fideos instantáneos en realidad son extremadamente insalubres para nuestro cuerpo? Sí, lo estás leyendo bien. Creemos que los fideos instantáneos son una alternativa saludable a las comidas rápidas, pero en realidad son tan malos como ellos y pueden ser aún peores a veces. Estas son las razones por las que debe evitar los fideos instantáneos tanto como sea posible para mantenerse saludable,

Pueden llenar su estómago pero no llenarán sus necesidades nutricionales

Tienes hambre, herviste un paquete de fideos instantáneos, lo engulleste y tu estómago está lleno. Sí, los fideos instantáneos son realmente geniales para llenar tu estómago, pero el problema es que no proporcionan nada como nutrición para el cuerpo. Al comer fideos instantáneos, no consumes más que un montón de carbohidratos que no contienen vitaminas, minerales ni fibra. En una palabra, los fideos instantáneos llenan su apetito pero mantienen su cuerpo hambriento, por lo tanto, comerlos nunca es saludable para su cuerpo.

Viene cargado de grasas malas

Siendo un alimento altamente procesado, los fideos instantáneos vienen con ácidos grasos saturados o grasas trans que no son buenos para su corazón o su cuerpo. Las grasas trans no solo suman el contenido total de grasa del cuerpo, sino que también se depositan fácilmente en las arterias, lo que provoca la acumulación y la pérdida de elasticidad de las arterias, que pueden ser una causa importante de hipertensión e incluso ataque cardíaco. Por lo tanto, mantenerse alejado de los fideos instantáneos cargados con grasas trans es sin duda una buena idea.

Fideos instantáneos son ricos en sodio

El cuerpo necesita sodio, pero el exceso de sodio puede tener un impacto negativo grave. El alto nivel de sodio en la dieta es una causa importante de presión arterial alta y problemas cardíacos. Además, el sodio está directamente relacionado con la retención de agua del cuerpo. Por lo tanto, si está comiendo más fideos instantáneos, no solo aumentará su presión arterial, sino que también dará lugar a problemas como hinchazón y hará que se vea gordo.

Los fideos instantáneos suministran bisfenol a su cuerpo

El bisfenol es un compuesto químico que puede dar lugar a problemas como presión arterial alta, niveles altos de azúcar en la sangre y exceso de grasa abdominal. Estas condiciones a menudo se agrupan como síndrome metabólico. El bisfenol en fideos instantáneos proviene del empaque de espuma de poliestireno y puede ser realmente dañino para todo el proceso metabólico del cuerpo. También se ha encontrado que este producto químico interfiere con las diferentes hormonas femeninas en el cuerpo.

También son una fuente de MSG

El glutamato monosódico es un compuesto químico que se usa muy comúnmente en la mayoría de las cocinas picante china, coreana y japonesa, incluidos los fideos instantáneos. MSG ha sido permitido por la FDA como un aditivo que mejora el sabor de los alimentos, pero los efectos a largo plazo del consumo de MSG en el cuerpo es muy discutible. Consumir una cantidad limitada durante un tiempo mínimo podría no ser dañino para el cuerpo, pero el consumo de un mayor nivel de MSG para una mayor duración puede ser una causa de muchas preocupaciones y problemas de salud, incluido el cáncer del tracto digestivo y otros. MSG también es responsable de la obesidad.

Los fideos instantáneos son difíciles de digerir

Los estudios han demostrado que digerir los fideos instantáneos no es una tarea muy simple para tu cuerpo. Se necesita un esfuerzo especial y extra para que el sistema digestivo los descomponga. Pueden ser fácilmente una razón de problemas digestivos y trastornos estomacales como estreñimiento, hinchazón e indigestión. Por lo tanto, para la mejor salud digestiva, es aconsejable mantenerse alejado de los fideos instantáneos.

Impide la absorción de nutrientes en los niños

Es muy importante que los niños menores de 5 años no consuman fideos instantáneos. Estos fideos no proporcionan ninguna nutrición al cuerpo y además obstaculizan el proceso de absorción de nutrición natural también en niños menores de 5 años. Los efectos negativos de los fideos instantáneos en la obstaculización de la absorción de nutrientes se reducen con la edad, pero nunca puede ser bueno para el cuerpo

Se agregan con propilenglicol

El propilenglicol es otro químico que se usa muy comúnmente en los fideos instantáneos para garantizar que los fideos no se vuelvan pegajosos tan pronto como comienzan a enfriarse. Aunque se siente muy bien tener fideos no pegajosos, el propilenglicol añadido a los fideos para servir al propósito se almacena fácilmente en el cuerpo y puede dar lugar a una serie de problemas de salud que van desde trastornos hepáticos y renales hasta cáncer y dolencias cardíacas. .

Los fideos instantáneos están llenos de conservantes

¿Alguna vez ha revisado la vida útil de los fideos instantáneos? Incluso después de ser un producto basado en maida tienen una vida útil increíblemente alta. No puede almacenar maida incluso en el mejor contenedor durante meses, pero puede almacenar fideos instantáneos durante más de un año. El secreto de esta larga vida útil de los fideos instantáneos reside en el hecho de que contienen una gran cantidad de conservantes que aseguran que los fideos no se dañen con bacterias, levaduras u hongos. Estos conservantes son altamente dañinos para el cuerpo y pueden ser una causa de cáncer.

No recomendado para mujeres embarazadas

Los productos químicos presentes en los fideos instantáneos pueden dañar fácilmente al feto no nacido y, por lo tanto, es importante que las mujeres embarazadas no consuman los fideos instantáneos. Estos productos químicos en realidad obstaculizan la capacidad del feto para absorber los nutrientes, lo que puede obstaculizar el crecimiento del feto y provocar un aborto espontáneo, especialmente durante los primeros meses del embarazo.

Una razón de la obesidad

La obesidad entre los niños es una preocupación creciente de los médicos de todo el mundo. Comer más de estos fideos instantáneos se puede señalar directamente como una de las principales razones de la obesidad entre los niños. Los fideos instantáneos están llenos de carbohidratos y grasas no saludables que pueden ser una causa directa de obesidad cuando se consumen regularmente durante un largo período de tiempo. El alto contenido de sodio de los fideos instantáneos también aumenta la retención de agua en el cuerpo, lo que generalmente puede hacer que parezca más flab. El MSG también es una causa conocida de obesidad y ser difícil de digerir generalmente aumenta la grasa del estómago.