Beneficios de beber agua tibia con miel

El agua tibia es bastante beneficiosa para nosotros ya que mantienen nuestras cuerdas vocales despejadas y nos mantienen alejados de la congestión del pecho. Esta es sin duda una práctica que a los cantantes, presentadores u otros artistas les gusta incorporar en su rutina diaria: les ayuda a realizar mejor sus tareas. Cuando se agrega agua tibia con miel, forman un elemento antibacteriano que no solo nos mantiene alejados de las infecciones sino que también mejora nuestra salud en general.

Veamos ahora algunos beneficios que demuestran por qué el agua tibia y la miel nos son tan útiles.

Pérdida de peso

  • La miel es más dulce que el azúcar, por lo que puedes cambiar sus roles. Use miel para endulzar sus alimentos y bebidas ya que la miel es saludable y el azúcar no. La miel contiene aminoácidos, vitaminas y minerales que mejora nuestro metabolismo y reduce la grasa y el colesterol. Esto a su vez nos ayuda a mantener un peso más saludable.
  • La combinación de miel y agua tibia se debe consumir temprano en la mañana o antes de acostarse por la noche. Tenga en cuenta que esto es específicamente para el régimen de pérdida de peso, que además se agrega con el resto de los beneficios que leeremos a continuación. También puede agregar limón o canela para diversificar el sabor. Puede consumir esta bebida muchas veces al día, ya que le ayuda a mantenerse energizado, hidratado y alcalinizado.
  • Después de una larga hora de entrenamiento, todo lo que necesita para mantener su energía es tomando un vaso de esta bebida. Esto no solo te estimula durante todo el día, sino que también te mantiene hidratado y te recupera del cansancio de la sesión de entrenamiento. 

Alivia la tos

¡Tenemos tos debido a algunos irritantes dentro de la garganta, o algo que entró por el aire! Los músculos de nuestro diafragma se contraen e intentan expulsar la irritación. La tos es buena para despejar el moco del pecho, pero podría ser realmente doloroso si se fuera de control.

Los antioxidantes y las propiedades antimicrobianas presentes en la miel lo alivian y sanan de la tos. También puede agregar limón para este propósito, ya que la combinación de estos tres elementos le da un mejor efecto y calma la garganta. Beba la mezcla todo el día para obtener un resultado mejorado. Si tose mucosidades verde o roja también con tos, debe llamar al médico ya que necesita más supervisión.

Mejora la digestión

Puede tener una mala digestión debido a varias razones. Una de las razones más comunes es debido a la acidez en nuestro estómago. Algunas causas más son infección estomacal, intestinos irritados, enfermedad de Crohn, etc. Tener una combinación de miel y agua caliente lo mantendría alejado de las razones comunes de la indigestión. Incorpóralo en tu rutina diaria para mantenerte más saludable.

Impulse el sistema inmune

Las vitaminas y minerales en la miel lo ayudan a combatir las bacterias. También es un fuerte antioxidante que combate los radicales libres que se mueven en nuestro cuerpo. Por lo tanto, un consumo regular de miel aumenta nuestro sistema inmunológico. Cuando se consume de una manera tan sana como esta, es más efectivo.

Mejora la salud oral

Debido a las propiedades antibacterianas de la miel, te ayudan a eliminar las bacterias que causan el mal aliento en la boca. Para esto también, puede agregar un poco de extracto de limón, ya que su propiedad ácida limpia la lengua y los dientes sucios. La miel y el agua tibia también limpian la garganta y la boca, y te hacen hablar en voz alta.

Rejuvenece la piel

La miel hace maravillas por nuestra piel. Nos hace brillar más y rejuvenece la piel opaca y muerta. La miel también es conocida por ser un purificador de sangre que ayuda a la producción de nuevas células sanguíneas. ¡Bebe un vaso de agua tibia con miel y mira cómo brilla tu piel en un mes!

Hidratación

La hidratación no siempre significa beber mucha agua. A veces tenemos que agregar eso con algunos elementos más para que el proceso valga la pena. Una dosis de miel en agua tibia ha demostrado ser un refuerzo de energía. Te mantiene hidratado durante todo el día y también retiene energía.

Reduce las posibilidades de enfermedades del corazón

Si agrega canela a este remedio, esto puede disminuir el riesgo de su corazón y revitalizar las arterias y venas de su cuerpo. Como se mencionó anteriormente, la miel también reduce el nivel de colesterol en la sangre. Entonces, todo lo que necesita es 1 cucharada de miel y 1/3 de cucharada de canela en polvo en agua tibia. Tómelo a diario y reduce las posibilidades de riesgo cardíaco.

Otros beneficios

  • La miel actúa como un agente de desintoxicación, que le ayuda a deshacerse de las toxinas de su cuerpo.
  • Mejora la frecuencia de la micción y mantiene el tracto urinario más limpio.
  • Te sana de dolor de garganta.
  • Lo alivia de la sensación de gases después de las comidas pesadas, ya que neutraliza el estómago y elimina el gas.
  • No cura las alergias, pero lo mantiene alejado de más alergias o infecciones.

Consejos

  • La combinación es mejor cuando se consume temprano en la mañana, con el estómago vacío.
  • No sustituya sus comidas por este remedio. Si le niegas a tu cuerpo los nutrientes necesarios, esto obstaculizaría tu salud .
  • Reemplace sus bebidas azucaradas con agua tibia y miel. Como se mencionó anteriormente, también puede agregar canela o limón para obtener mejores resultados. Reduzca la ingesta de calorías altas, ya que es una bebida sabrosa.
  • No agregue miel al agua hirviendo. Destruye la estructura molecular y la hace indigesta para usted. También podría llegar a ser tóxico hasta cierto punto. Espere a que la temperatura se vuelva tibia, después de lo cual se vuelve más fácil beber y es exactamente cuando debe agregar la miel al agua.
  • La miel elimina la humedad de la garganta, por lo que no es aconsejable para la tos seca y la garganta inflamada.