Grandes beneficios de las cebollas para su salud

La cebolla es un ingrediente común en todas las cocinas del mundo. Es la base de varios platos que se pueden tomar crudos, cocidos, salteados, al vapor o hervidos. Los poderes curativos de la cebolla son notables. La cebolla pertenece a la familia de las liliáceas como el ajo. Contiene potasio, hierro, sodio y fibra. La cebolla cruda contiene una cantidad de compuestos de azufre que son muy beneficiosos para la salud. Partes de estos compuestos se pierden en la cocina.

La razón por la cual la cebolla es mucho más activa en su estado crudo que cuando se cocina, es que contiene una variedad de compuestos orgánicos de azufre, contenidos en un aceite volátil, que proporcionan los beneficios para la salud. Estos son parcialmente destruidos por el calor. Cuando se come crudo, su jugo puede actuar como un irritante y algunas personas les resulta difícil de digerir. Aquellos que no están tentados por la idea de comer cebollas crudas pueden seguir métodos simples de cocción que los hagan más apetecibles. Para las personas con estómagos sensibles, esta es una forma muy adecuada de disfrutar de los beneficios saludables de las cebollas. Las cebollas cocidas en sus pieles, de forma similar a las papas al horno, también son deliciosas. Este método de cocción mantiene todas las bondades dentro, pero el sabor resultante es más suave y más aromático que el de las cebollas crudas.

La cebolla es un ingrediente importante que se utiliza para hacer que el curry tenga un buen sabor. El sabor de la cebolla cuando se coloca sobre el aceite caliente mejora nuestro estado de ánimo. Ahora puede encontrar fácilmente una variedad de beneficios para la salud de la cebolla. Discutiremos dichos beneficios de salud en este artículo en particular. Las personas que no consumen cebolla estarán obligadas a tenerla regularmente después de conocer sus beneficios para la salud.

Beneficios para la salud de la cebolla

Las cebollas rojas son beneficiosas para el cabello y la belleza también. Ayudan a deshacerse de las verrugas que se desarrollan en los dedos de las manos y los pies. Se utiliza como un remedio eficaz para la pérdida de cabello en la mayoría de los países árabes. Mezclan sal y pimienta en pasta de cebolla y la aplican sobre el cuero cabelludo.

Asma

Las cebollas son útiles para aliviar el asma. Las cebollas contienen un antioxidante que actúa como un agente antiinflamatorio y antihistamínico que es útil para reducir las reacciones alérgicas en el cuerpo. Esto es una gran ayuda para superar la condición del asma. Los estudios han demostrado que el antioxidante quercetina en la cebolla ayuda a ensanchar el tracto respiratorio.

Cáncer

El riesgo de cáncer se puede reducir tomando cebolla mezclada con cúrcuma. La combinación de cebolla y cúrcuma ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon al reducir el tamaño de las células precancerosas en el intestino. La quercetina en la cebolla evita que las células cancerosas se desarrollen en los tumores de mama, colon, próstata, ovario, endometrio y pulmón. Las cebollas también ayudan a desintoxicar células cancerosas potenciales con la ayuda de compuestos de azufre que se encuentran en las paredes de la cebolla. Estos compuestos se liberan cuando la cebolla se mastica o se corta.

Diabetes

El nivel de glucosa puede reducirse mediante la ingesta regular de cebollas. Los científicos han demostrado que el aceite esencial en la cebolla conduce a una caída significativa en el nivel de glucosa y un aumento en el nivel de insulina. El cromo en las cebollas ayuda a regular el azúcar en la sangre.

Enfermedad del corazón

El compuesto quercetina en cebolla ayuda a reducir la presión arterial alta. También es un agente protector del corazón que controla el endurecimiento de las arterias y mantiene la elasticidad de las arterias con la ayuda de la quercetina presente en él. Esto ayuda a reducir el riesgo de ataques cardíacos. El compuesto de azufre presente en la cebolla actúa como un anticoagulante natural y evita la coagulación de la sangre, que es el mayor peligro de ataque cardíaco o ataque cardíaco.

La caries dental

Las cebollas crudas son buenas para la salud oral. Ayudan a fortalecer los dientes y eliminar las bacterias del diente para prevenir la caries dental. Se cree que masticar cebollas crudas durante unos minutos ayudará a matar los gérmenes en la boca.

Sistema inmune

Las propiedades únicas de las cebollas ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres. Esta eliminación de radicales libres desarrollará un sistema inmune fuerte. Las cebollas también impiden que el cuerpo produzca histaminas, que son las afecciones alérgicas que causan estornudos, picazón y llanto.

Digestión

La parte de fibra en las cebollas fomenta una buena digestión y ayuda a mantener el movimiento intestinal regular. También ayuda a reducir el riesgo de úlcera gástrica y ayuda a tratar diferentes tipos de diarrea.

Densidad ósea en mujeres mayores

El consumo regular de cebollas por las mujeres ha representado una mejora de la densidad ósea, especialmente después de la menopausia. Desarrollan un menor riesgo de fractura de cadera, que generalmente es muy común a esta edad.

Reducir el calor

Durante un caluroso día de verano, se sentirá realmente menos útil para mantener las condiciones climáticas. El nivel de humedad traerá sudor a su cuerpo. La gran sensación de incomodidad es algo que sentirás en esa situación. La cebolla es algo que te mantendrá alejado de tal incomodidad. Sí, debes morder y consumir cebolla cruda junto con tus comidas y tu experiencia evitando el calor intolerable.

Problemas en los ojos reducidos

En la actualidad, la mayoría de las personas padece problemas de visión debido a que sus ojos quedan expuestos a los rayos de las pantallas de las computadoras y la televisión. Repetidamente deben visitar al oculista para mantenerse alejados y curar esta situación. Pero, también hay una forma natural de combatir estos problemas. Es posible que nunca lo haya encontrado, pero el jugo extraído de la cebolla es una excelente manera de mantenerse alejado de todos los problemas de visión.

Aumentando el poder de la memoria

Todos nosotros tenemos una gran necesidad de aumentar nuestro poder de memoria. Recordar cosas se vuelve realmente importante en cada campo de nuestro trabajo. La forma en que los estudiantes requieren una motivación adecuada y un buen poder de memoria, los adultos que trabajan en diferentes campos requerirán tener una buena memoria. Por lo tanto, tener cebolla en sus comidas será una ventaja adicional para aumentar el poder de su memoria.

Elimina los piojos en el cabello

Los piojos son pequeños insectos que se quedan en el cuero cabelludo o entre el cabello. Esto impacta a un individuo de muchas maneras negativas. Quita la sangre y te pica por todas partes. Sorprendentemente, el jugo de cebolla ayuda a eliminar los piojos del cabello y el cuero cabelludo de las personas. Puedes aplicar el jugo de cebolla sobre tu cabello y ver la diferencia.