Cómo proteger su piel de la contaminación

La contaminación ambiental causada por el humo del cigarrillo, los gases de escape de los automóviles y el smog aumenta los niveles de radicales libres producidos por el cuerpo.

Piel y contaminación del aire

La piel naturalmente comienza a perder humedad y elasticidad con la edad, pero la contaminación en el aire es una de las principales causas de daño a la piel porque las toxinas en el aire hacen que la piel de la cara, cuello y manos envejezcan prematuramente, smog, suciedad y polvo en el aire obstruye los poros y le da a la piel una apariencia opaca. La exposición prolongada a la contaminación por pares puede provocar alergias en la piel, asma y eczema.

El aire contaminado penetra en la piel y destruye el nivel de humedad, lo que hace que la piel se seque y produzca manchas y manchas. La radiación ultravioleta deja la piel oscura, envejecida, rugosa, arrugada y seca.

Contaminación del agua y la piel

Es fácil ver la contaminación del aire, pero no es fácil detectar la contaminación del agua. El cloro en el agua corriente y en las piscinas puede causar daños en la piel. Hay muchos productos que ayudan a proteger la piel del daño causado por el agua. El agua se puede filtrar antes de beber para evitar la contaminación del agua. Los tiempos en la piscina deben reducirse.

Maneras de proteger su piel de la contaminación

Hay varios productos disponibles en el mercado. Se dice que dañan lentamente la piel. La capa superior de la piel llamada epidermis se ve afectada principalmente por el daño ambiental. No es una tarea complicada obtener una piel sana protegiéndola de la contaminación. Hay una o dos formas económicas de mantener la piel sana y brillante. Un tratamiento efectivo de la piel para la mayoría es un proceso bastante libre de problemas.

mantener la piel limpia

Lo cotidiano que se debe hacer es mantener la piel limpia con un producto de limpieza familiar que se adapte a la piel. La limpieza es la parte más fundamental de un proceso de cuidado de la piel. La limpieza quita la suciedad, los contaminantes y el exceso de aceite que obstruyen los poros de la epidermis. Deja la piel libre de imperfecciones. Los limpiadores faciales efectivos no están basados ​​en jabón. Los diferentes tipos de piel requieren diferentes tipos de limpiadores. Una piel muy seca necesita ser limpiada con un limpiador facial cremoso. Una piel sensible requiere un limpiador facial sin alcohol. Una piel grasa se beneficia de un limpiador facial ácido.

Beba mucha agua para una piel sana

el agua ayuda a limpiar las toxinas del cuerpo y ayuda a las células a absorber los nutrientes requeridos. También ayuda a que el sistema digestivo funcione sin problemas. La piel debe estar hidratada e hidratada. El agua ayuda a restaurar lo que se pierde por la sudoración y la transpiración para que la piel luzca limpia y carnosa.

Omega 3 aumenta la protección de la piel

estos ácidos grasos esenciales ayudan a desarrollar membranas celulares basadas en lípidos que transportan agua y nutrientes esenciales. Estos lípidos forman un escudo de aceite en la piel que evita que la piel sea dañada por los rayos ultravioleta y los contaminantes. Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 son los mejores para la piel. Omega 6 se encuentra en muchos alimentos como huevos, pollo, carne, granos, semillas y aceites de cocina. Es difícil obtener omega 3. Se encuentra en peces de agua fría como tout, ostras de salmón y en nueces, frijoles y espinacas. Es aconsejable tomar suplementos de omega 3 para mejorar la salud de la piel. También ayuda a mejorar el tono de la piel internamente.

Use protector solar para protegerse del sol

La protección solar protege la piel de enfermedades graves como el cáncer y ayuda a prevenir los signos del envejecimiento que pueden ser causados ​​por los rayos del sol. La piel que está sobreexpuesta al sol se vuelve oscura, arrugada y carece de flexibilidad.

Las vitaminas C y E son buenos antioxidantes buenos para la piel

Estos antioxidantes están presentes en todo tipo de alimentos, como frutas, verduras, mariscos y aceites. Hay muchos antioxidantes diferentes buenos para la piel. La vitamina C ayuda a mantener la piel carnosa y la piel. Se encuentra en granos enteros, manzanas, naranjas y todos los demás cítricos. La vitamina E protege las membranas celulares de la devastación, se encuentran en el aceite de germen de trigo, la mostaza, la espinaca, el brócoli y la mantequilla de maní.