Dieta para el embarazo: ¿consumir mantequilla de búfalo durante el embarazo es seguro en el noveno mes?

¿Consumir ghee durante el último trimestre del embarazo? La verdadera historia detrás del mito

Se sabe que la manteca clarificada o ghee es un laxante y se cree que ayuda a inducir el parto en mujeres que aún no han ingresado al escenario. Beber ghee puede irritar los intestinos y se cree que es una forma de lubricar el útero para un parto más suave. Pero esto es completamente un mito que es muy popular entre las personas de generaciones anteriores. Hay poca o ninguna relevancia para esta línea de pensamiento y si bien el consumo de ghee o ghee no es perjudicial para la madre, no existe una correlación entre el consumo y cualquier ayuda en el embarazo o el parto.

Mitos comunes del consumo de ghee

Hay una serie de mitos que rodean el consumo de ghee durante el embarazo, estas son algunas de las cosas que debe tener en cuenta.

  • Puede ayudar a mantener el cuerpo caliente y nutrirlo.
  • Puede ayudar a actuar como laxante y puede ayudar a aliviar el útero.
  • Puede estimular el desarrollo cerebral del bebé
  • Ghee puede ayudar a lubricar la vagina y garantizar una entrega más suave.
  • Puede ayudar a aliviar el estreñimiento y mejora la digestión.

Es ghee necesario para sus necesidades dietéticas?

Durante su embarazo, es imperativo que la madre consuma una dieta balanceada con todos los nutrientes necesarios que usted y su bebé necesitan, sin embargo, es completamente posible lograr una dieta sin la inclusión de ghee y por lo tanto, es no es un deber en su dieta.

Las últimas investigaciones en el campo del embarazo y la nutrición han llegado a la conclusión de que el requerimiento dietético de una madre embarazada aumenta en solo 200 calorías durante el último trimestre del embarazo. Mientras que los doctores sugieren que usted consuma 300 calorías adicionales durante el 2 ° y 3 ° trimestres del embarazo. Sin embargo, esto depende del peso y las condiciones de salud en ese momento y es necesario que obtenga la opinión de su médico y que siga eso para asegurarse de que obtenga todos los requisitos nutricionales que usted y su bebé necesitan.

Incluso si sus requerimientos dietéticos requieren calorías adicionales, puede ser una buena idea llenar la cuota con una dieta mejor equilibrada y no solo con grasa. Beber ghee, que en su mayoría contiene grasa y no muchos nutrientes, puede ser una mala idea para su salud y la salud del bebé.

Ghee en cantidades moderadas

Si bien no es recomendable que bebas ghee directamente durante el embarazo, definitivamente puede ayudarte a proporcionarte un poco de energía adicional si estás constantemente cansado. Aunque no es una buena idea beber ghee, es un poco más saludable que el aceite o la mantequilla, ya que es un poco más fácil de digerir que la mantequilla y puede aumentar el metabolismo. Si está buscando incorporar algo de ghee en su dieta, puede usarlo como sustituto del aceite o la mantequilla en su dieta actual y no es inseguro para el consumo. Si anhelas un poco de ghee, ve por ello.

Ghee y el riesgo de obesidad

Si consume ghee, una de las cosas que debe entender es que puede contribuir a la obesidad. La obesidad puede ser realmente difícil durante el embarazo. Dado que durante este período, el ejercicio que realiza se reduce definitivamente y el metabolismo del cuerpo se ralentiza, puede afectar su capacidad para perder el peso del embarazo después del embarazo. Puede conducir a un almacenamiento de grasa en el área de su abdomen y puede causar diarrea severa, lo que lleva a problemas como náuseas, deshidratación, debilidad, todo lo cual puede complicar su embarazo y puede dañarlo a usted y al bebé.

Si bien consumir un poco de ghee durante el embarazo está completamente bien, no proporciona ningún beneficio per se. De hecho, puede ser bastante dañino tanto para la madre como para el bebé ya que promueve el riesgo de obesidad y otros problemas de salud. En lugar de consumir ghee, puede ser recomendable consumir una dieta mejor balanceada, llena de fibra, proteínas y nutrientes, que imparta la misma cantidad de nutrientes y las calorías adicionales que su cuerpo necesita, sin la grasa adicional y las calorías no saludables que proporciona el ghee. Durante su embarazo, es crucial vigilar la dieta que está consumiendo para garantizar que usted y su bebé se mantengan saludables.