Cómo lucir más bella haciendo ejercicios faciales

El deseo de lucir bella es eterna, ya que nos hace sentir bien y seguros. Sin embargo, verse bien no es perfecto hasta que esté bien presentado. Tampoco es fácil, porque debemos tener en cuenta algunos factores: el medio ambiente, la exposición al sol, los alimentos que consumimos, el tiempo, los genes, etc.

Para mejorar nuestro físico, hacemos hincapié en hacer ejercicio al golpear un gimnasio, hacer yoga, nadar, caminar, etc., pero ¿qué pasa con ejercitar nuestra cara? Después de todo, eso es lo primero que impresiona. Es la identidad que presentamos al mundo y habla mucho sobre nosotros. Es similar a una portada de un libro, que luego continúa con la historia interna.

Se sabe científicamente que una cara tiene 57 músculos y es la parte más expresiva de nuestro cuerpo. Sin embargo, es triste que enfaticemos más la aptitud física que nuestra cara. La aptitud para nosotros generalmente se limita al nivel del hombro. Pero, es importante darse cuenta de que nuestros músculos faciales responden a los ejercicios como los músculos de nuestro cuerpo.

Un cuerpo humano tiene una máquina complicada de autocuración. Todas las respuestas musculares cuando se ejercitan. Los músculos tienden a ser más firmes y de mayor tamaño con ejercicio regular. Por ejemplo, el levantamiento de pesas mejora el tamaño de los músculos y, por lo tanto, incluso el entrenamiento facial puede dar como resultado músculos musculares y áreas del cuello más firmes.

Si crees que esto tonificará tu rostro, hará que tu rostro se combe menos, te ayudará a tener arrugas menores y retrasará las líneas y los signos del envejecimiento, ¡estás en lo cierto! Al seguir algunos ejercicios faciales, puede esculpir su cara día a día y mejorar su belleza .

Ejercicios faciales

Siga estos simples ejercicios para tensar su rostro y lucir más adorable que antes. Son fáciles de seguir y consumen menos tiempo.

Levanta las cejas a la frente firme

 

 

Todos queremos que nuestra frente se vea más joven. Con el envejecimiento y con los pliegues de la tensión, parecen ceder. Es fácil ejercitar los músculos de la frente para mantenerlos frescos y firmes. Simplemente presione hacia abajo la porción, sobre sus ojos y trate de levantar su frente. Esto estresa la frente y te ayuda a fortalecerla. Repítalo 10 veces y sígalo por un par de semanas. Comenzarás a notar los resultados después de eso.

Levanta la mejilla por Toning

 

Este es un ejercicio bastante similar al anterior, pero hace que funcionen los músculos de las mejillas. Las mejillas firmes y altas se asocian con las personas más jóvenes, por lo que te sientes joven en muy poco tiempo. Presione hacia abajo dos dedos, con ambas manos y en ambos lados de la mejilla. Levantarlos después de eso y contar hasta 30. Repita el ejercicio por 10 veces.

Lip Move beneficia al cuello

Tu cuello es uno de los lugares que retrata tu edad. ¡No quieres que la gente vea un cuello viejo y caído! Para esto, debes asegurarte de que dediques algo de tiempo y sigas este ejercicio. Siéntate, descansa la cabeza hacia atrás y cierra los ojos. Tire del labio inferior sobre el superior y luego sosténgalo. Relaja los labios y luego repite 10 veces en cada conjunto.

Deshágase de Double Chin

Los mentones dobles son uno de los aspectos más irritantes que estropean nuestro aspecto facial. Este ejercicio es bastante fácil, ¡y te va a encantar! Siéntate con tu cabeza estresada hacia atrás y relaja tus labios. Redondee los labios y luego sosténgalo por alrededor de 20 segundos. Repítelo muchas veces al día y eso tonificará tu mentón.

Por tener labios más jóvenes

 

¡Es posible que no haya sabido trabajar con los músculos de los labios antes de leer esto! Este ejercicio te ayudará a prevenir los labios arrugados y caídos. Frunce los labios como si estuvieras tratando de besar a alguien. Ahora levante la posición fruncida más cerca de su nariz. Sosténgalo por 10 segundos y luego repítalo 5 veces. Repite varias veces al día.

Ejercicio de mejilla

 

Este paso es bastante fácil y te ayuda a tener las mejillas adecuadas a los pocos minutos de hacer ejercicio. Sonríe mientras tu boca está cerrada. Chupa tus mejillas mientras mantienes la sonrisa. Aunque este no es uno de los más fáciles, pero sentirás que funciona. Con mejores prácticas, pronto tendrá resultados visibles.

Ejercicio de ojos

 

¡Puedes mantener tus ojos firmes y tonificados, simplemente parpadeando! Presione suavemente en sus sienes con dos dedos. Abre y cierra los ojos rápidamente por 5 veces.

Ventajas de los ejercicios faciales

  • Estimulará su circulación sanguínea y alimentará las células en las capas externas de su cara. Esto a su vez mejorará el tono y el color de la piel.
  • Rejuvenece la elasticidad y el colágeno.
  • Suaviza las áreas hundidas de nuestra cara.
  • Disminuye las líneas finas y reduce las líneas más profundas. Esto a su vez hace que su cara sea más firme y le da una textura juvenil.
  • Ilumina y aprieta la piel.

Expresamos nuestro espíritu interior con la apariencia externa. Una bella dama irradia desde el interior. Su tez brilla mientras sus ojos brillan intensamente. Sus movimientos son graciosos y equilibrados, y fluyen en un ritmo natural. Las mujeres más jóvenes tienen más problemas relacionados con la mejilla y el mentón doble, los de mediana edad se quejan de tonificarse y los mayores de 45 se quejan de flacidez, arrugas, pliegues nasolabiales profundos, etc. Las personas de cualquier edad pueden probar ejercicios faciales. Todos estos ejercicios mejorarían esculpir y tonificar su rostro y retrasar los signos del envejecimiento.