Evitar la incontinencia urinaria – ir a ejercicios de Kegel

El problema común entre las personas hoy en día en la sociedad es la incontinencia urinaria. Si se ve en las mujeres, perder peso sería una de las formas efectivas. Sin embargo, este tratamiento debe ser utilizado antes de usar tratamientos farmacológicos.

El otro nombre que es la liberación involuntaria de orina es uno de los problemas más comunes que sufren las personas dentro del rango de edad de 40 a 60 años de edad. Los estudios han descubierto alrededor del 44 al 57 por ciento de las personas que sufren de este tipo de problemas. El Colegio Estadounidense de Médicos publicó un informe en el que la mayoría de las personas con incontinencia urinaria permanecen dentro de los 75 años. A pesar de que esta condición da lugar a angustia emocional y vergüenza, las mujeres apenas informa esto al médico.

Hoy en día, el riesgo asociado con la incontinencia urinaria incluye la pérdida de orina y el estrés. Se observa que las personas pierden orina cuando estornudan o tosen. Incluso el impulso repentino de orinar será una de las condiciones que los individuos pueden sufrir debido a la incontinencia urinaria.

La recomendación del ejercicio Kegel es una forma efectiva de reducir el problema de la incontinencia urinaria. A través de este ejercicio, el músculo del piso pélvico se fortalecerá. Las personas tendrán alivio una vez que se proporcione apoyo al recto, la vejiga, la vagina o el útero. De acuerdo con la clínica de Mayo, estos son el lugar específico donde la interrupción de la micción se detendrá.

Debe escuchar acerca de la mayoría de las personas que sufren de incontinencia urinaria. Diferentes personas tienen diferentes razones para los problemas de incontinencia urinaria. Hay formas naturales de evitar la incontinencia urinaria. En su mayoría lo sufren individuos que cruzan los 40 años de edad. Pero, en estos días, las mujeres con un grupo de menor edad también están sufriendo los mismos problemas. Esta es la condición de salud en la que el paciente no puede controlar su vejiga. Como resultado, habrá una fuga de orina. Incluso muchos jóvenes sufren la molestia de la incontinencia urinaria. Esta es la situación cuando el esfínter urinario se desgasta lo suficiente como para retener la orina durante un tiempo prolongado. El ejercicio de Kegel puede ser la mejor manera de evitar tales problemas.

Las mujeres que tienen problemas de frecuencia de micción deben optar por un entrenamiento vesical perfecto. Es importante que orinen según lo programado. Si en cualquier caso, si el entrenamiento de la vejiga no funciona adecuadamente, se recomienda encarecidamente el tratamiento con medicamentos. Pero hay una variedad de efectos secundarios que pueden ocurrir debido a los tratamientos con medicamentos. Algunos de los efectos secundarios incluyen estreñimiento, dolor de cabeza, mareos, visión borrosa e insomnio. Incluso los pacientes no estarán en condiciones de tomar la medicación adecuada.

Según el Dr. David Fleming, presidente de ACP, sería aconsejable que los médicos optaran por tratamientos no farmacológicos para detener la incontinencia urinaria. Algunas drogas han demostrado ser realmente efectivas en el tratamiento de la continencia urinaria en individuos. Pero los efectos secundarios de estos pueden ser realmente adversos en esta etapa.

Algunas mujeres tienen una combinación de IU de urgencia y IU de estrés. Para ese grupo de mujeres, tanto el entrenamiento de la vejiga como el ejercicio de Kegel serán importantes. Algunas mujeres obesas también pueden sufrir de incontinencia urinaria. En tal situación, se recomienda entrenamiento de pérdida de peso y ejercicio. No existe relación entre los tratamientos quirúrgicos y el de la guía. Incluso la forma conservadora de tratar la incontinencia urinaria no será efectiva.

Fleming también agregó que la incontinencia urinaria es una enfermedad que permanece sin diagnosticar y que no se informa. Incluso muchas mujeres no han dicho estos síntomas a sus médicos. Por lo tanto, el propio médico tiene que consultar y averiguar si el paciente tiene ese problema.

Toda esta recomendación fue debidamente publicado el 15 º del mes de septiembre estrictamente en la revista Annals of Internal Medicine.

Según algunos de los investigadores, el ejercicio de Kegel será bastante útil para lograr el orgasmo. Pero no todas las personas están muy interesadas en apoyarlo ya que el reclamo es mixto.

Consecuencia de la incontinencia urinaria

En la etapa inicial, la incontinencia urinaria puede no ser muy grave. Sin embargo, debe continuar con la atención y el proceso de tratamiento para eliminar el problema de la incontinencia urinaria. El ejercicio de Kegel es un maravilloso remedio con la ayuda del cual puede eliminar el problema de la incontinencia urinaria. La fuga de orina puede no ser bien visible o realizada por individuos en la etapa preliminar. Pero, si no te ocupas de eso, la consecuencia puede ser realmente crítica. Muchas personas han experimentado muertes con la incontinencia urinaria.

ejercicio de Kegel

Se ha visto que muchas personas han recibido una gran cantidad de alivio con el ejercicio Kegel de la incontinencia urinaria. Es un tipo de ejercicio que ayudará a fortalecer el músculo pélvico. Por lo tanto, la fuga urinaria puede estar en una posición controlada. Esto le ayuda a sostener la vejiga por un tiempo prolongado para que no tenga fugas urinarias. La principal causa de la incontinencia urinaria es la pérdida en el músculo pélvico. El ejercicio ayuda a hacerlo realmente fuerte y efectivo. Los hombres con problemas de próstata también pueden seguir adelante con el ejercicio de Kegel. Esto ayuda a que su músculo se fortalezca y erradique el problema de la pérdida de orina. Debe controlar su micción sosteniendo el músculo pélvico. Tienes que sostenerlo por 10 segundos y soltarlo. Haga esto 3-4 veces en un día para evitar estos problemas.