Tipos populares de masajes corporales y sus ventajas

La clave para la relajación es diferente para todos. Algunas personas prefieren pasar algún tiempo de calidad a solas, algunas se relajan tomando un baño caliente, otras van a un spa o otras simplemente les gusta dormir. Algo que supere todo tipo de relajación después de una semana agotadora es definitivamente un buen masaje. También te mantiene saludable y activo. En este artículo, hemos enumerado algunas de las mejores terapias de masaje junto con sus beneficios. Examínelos y elija el que le gustaría optar por.

Masaje tailandés

 

Para las personas que tienen menos idea acerca de los masajes, cada tipo es como relajarse con ellos. Aunque, el masaje tailandés es diferente de los regulares. Es energizante y riguroso, por lo que el otro término utilizado para definirlo es el masaje de yoga tailandés. Tradicionalmente, los terapeutas solían usar sus manos, piernas, pies y rodillas para mover su cuerpo a posturas de yoga. El masaje tailandés es casi como hacer yoga, incluso si la persona no lo hace. Las asanas de yoga se realizan para abrir las articulaciones. Alivia la tensión alrededor de los músculos y libera energías curativas para el cuerpo. Estimula la acupresión y deben estar perfectamente hechos. Los masajes tailandeses no necesitan aceite, y generalmente se realiza en el piso y sobre una estera.

Ventajas

  • Los masajes tailandeses comprimen tus músculos y movilizan las articulaciones
  • Reduce tu estrés
  • Betters su circulación de la sangre
  • Agrega más energía y hace que el cuerpo sea flexible.

masaje sueco

 

Este es el masaje más apropiado que todos desean tener. Este masaje rejuvenece tus sentidos y es muy relajante. A diferencia del masaje tailandés, los masajes suecos tienen 5 técnicas principales llamadas acariciar y deslizarse, acariciar y deslizarse, amasar y agitar. La mayoría del masaje se realiza mientras la persona yace boca arriba y boca abajo. Tiene una actividad mínima rigurosa, como estiramientos o posturas de yoga. Tus músculos se frotan con movimientos deslizantes en la dirección de la bomba cardíaca. Esto quita el estrés a nuestro cuerpo y lo calma. El masaje sueco siempre está basado en aceite y se puede hacer con aceites esenciales de acuerdo con su tipo de piel. El masaje es seguido de un baño de vapor que elimina la grasa y te hace sentir fresco.

Ventajas

  • Su sangre obtiene un nivel de oxígeno adicional
  • Reduce los músculos de toxinas
  • Mejor circulación sanguínea
  • Reduce el nivel de estrés

Masaje de tejido profundo

 

Según el nombre, este tipo de masaje se centra en las capas profundas de los tejidos musculares y te permite calcular los nudos duros y la adhesión que existen en los músculos. Siguiendo técnicas como el amasado a través de los codos, los puños y los nudillos, agregará una compresión profunda en sus músculos. Obtienes fricción junto con el grano de los músculos. Esto a su vez aflojará sus fibras en los músculos y liberará la toxina y los puntos de tensión profundamente arraigados. Este masaje se realiza en la piel desnuda con aceite o aromaterapia para aliviar el dolor. Debe beber mucha agua después de realizar un masaje de tejido profundo, ya que elimina la toxina de su cuerpo.

Ventajas

  • Alivia la rigidez en el cuello, los hombros doloridos y la rigidez de la espalda baja
  • Relaja tus músculos
  • Alivia el dolor y alivia el estrés
  • Presión sanguínea baja

Shiatsu

 

Muchos spas y centros de masajes no conocen este tipo de masaje, pero resulta ser uno de los más efectivos. Se transfiere con la presión de los dedos y los expertos lo llaman equivalente a la acupresión. La técnica de masaje va más allá de tus puntos de presión, ya que incluye otros métodos como estiramiento, respiración, etc. Tu energía circula junto con otros canales de tu cuerpo. Es muy efectivo para las personas que tienen noches sin dormir, articulaciones hinchadas, depresión y dolores de cabeza. Estas son las áreas donde tu energía se bloquea. Por lo tanto, cuando la energía comienza a fluir, estas áreas se curan.

Ventajas

  • Mejor flujo de energía positiva
  • Te ayuda a dormir bien
  • Reduce el dolor muscular y las lesiones
  • Curar el síndrome premenstrual
  • Reduce la depresión

Otros tipos de masajes

Masaje ayurvédico

Esto es como otro tratamiento ayurvédico que fue seguido por los antiguos hindúes. Hoy en día estas técnicas se ofrecen bastante en los spas comunes y salas de masajes. Relajan tu cuerpo con aceite caliente. Le ayuda a reducir el estrés y disolver toxinas de su cuerpo y mente. También se sabe que esto rejuvenece su piel y lo alivia de la fatiga. Agrega alimento a su cuerpo y piel.

Masaje con piedras calientes

Este es un tipo especial de masaje que incluye piedras redondas y lisas. Estas piedras se calientan y luego se colocan en los puntos clave de la espalda. Estos son excelentes para tratar las llagas y los músculos cansados. El calor de las piedras relaja profundamente los músculos y alivia la tensión.

Lomi lomi masaje

Esta es una forma única de masajear su cuerpo y fue originada por los antiguos polinesios. Esta terapia de masaje también se conoce como “masaje de manos amorosas”. Se supone que los terapeutas deben deslizar suavemente la mano sobre los músculos, mientras que también se supone que deben masajear con un nivel espiritual y amor. Los toques amorosos relajan el cuerpo y lo desestresan.

Reflexología

Esta es una de las formas más exclusivas de masajear tu cuerpo. Libera la tensión en el cerebro y estimula el sistema nervioso. En esta técnica, son presiones que se aplican en puntos reflejos específicos. Estos puntos son pies, manos y orejas. Este tipo de masaje complementa otros tratamientos como problemas cardiovasculares, dolores de cabeza, problemas renales, diabetes y ansiedad.

Masaje deportivo

¡Esta es una mezcla de masaje sueco y masaje shiatsu! La técnica se concentra en áreas específicas. Se ha creado cuidadosamente para personas que son físicamente activas, por ejemplo, atletas, bailarines y deportistas. Estos les previenen de lesiones y también los tratan.

Masaje de punto gatillo

¡No masajeas todo el cuerpo sino solo los puntos gatillo! Estas son las partes específicas que generalmente son su espalda, hombros y caderas. El terapeuta ejercerá una gran presión sobre estas áreas desencadenantes y luego liberará la tensión. Esto relaja los músculos y te rejuvenece

Masaje californiano

Este masaje se realiza con la bondad de los aceites esenciales. Su cuerpo está completamente cubierto de aceite, mientras que le darán golpes largos y suaves. Se agrega una ligera presión al masaje californiano, lo que hace que las sesiones sean un poco largas. Necesita una gran experiencia, por lo que siempre debe elegir profesionales para ello. El beneficio de este masaje es que proporciona satisfacción mental y relaja completamente tu cuerpo. Este es uno de los mejores masajes para despejar su mente y aliviarlo del estrés.

Masaje Esalen

Este masaje se concentra en los músculos y el sistema circulatorio. Esto viene con movimientos suaves e impredecibles que extienden tu cuerpo y lo hacen más consciente. Sería llevado a un estado meditativo por lo que agrega relajación a los músculos y los nervios. También se sabe que promueve la linfa y los vasos sanguíneos para eliminar las toxinas del cuerpo y los tejidos conectivos. Si eres rápido y tienes menos tiempo para concentrarte en tu cuerpo, ¡este tipo de masaje sería un descanso perfecto para ti!

Ortho-bionomy

Este tipo de masaje hace hincapié en la osteopatía. Usas movimientos suaves para manipular tu cuerpo y liberar el dolor de diferentes áreas. Hace hincapié en los músculos y reduce la incomodidad muscular. También mejora los reflejos autoequilibrantes que estimulan el cuerpo y que a su vez reduce el dolor y el estrés. El beneficio de este masaje es aumentar la conciencia interna del cuerpo para mejorar las posibilidades de autocuración. ¡También mejora el bienestar emocional y te hace más feliz!

Watsu

Este tipo de masaje se conoce como agua shiatsu. Te flotarán en agua tibia y luego te estirarán suavemente. Se le dará acupresión en puntos específicos. Esto interrumpe la gravedad del entorno y te sientes diferente. Las razones para hacer este tipo de masaje son conocer la dinámica entre flotar y respirar. Cuando controlas tu respiración, tiendes a relajarte un poco más. Le da una sensación de mimo mientras flota, lo que lo hace más apreciable.