Ventajas de comer repollo – beneficios de la col para la salud y la belleza

El repollo es un poderoso vegetal que contiene vitaminas, minerales y fibra. Hay muchos tipos de coles con diferentes sabores y usos. Estos incluyen col verde, repollo de nappa, col china, coles de Bruselas y repollo rojo,

Beneficios saludables de la col

Trata la anemia

El ácido fólico presente en el repollo es un nutriente más importante, construye las nuevas células sanguíneas y trata el problema de la anemia.

Salud ocular

Con la presencia de vitamina A y beta caroteno, la col fomenta la buena vista gracias a la degeneración macular.

Anti-envejecimiento

Las propiedades antiinflamatorias y los aminoácidos esenciales presentes en el repollo luchan contra la inflamación de la piel.

Cura problemas de colon

Los principales minerales necesarios para tratar la inflamación del colon y el intestino son el cloro y el azufre. El jugo de repollo contiene estos dos minerales y actúa en la limpieza del intestino.

Pérdida de peso

El repollo se compone de bajas calorías y ayuda a disminuir el peso corporal. Limpia el área superior del intestino y elimina los materiales de desecho que residen en el intestino.

Vitamina U (S-metilmetionina)

El repollo contiene vitamina U que es esencial para el fortalecimiento de la capa interna del estómago, también combate la formación de úlceras en el estómago.

Una comida cerebral

Se sabe que el repollo es un buen alimento para el cerebro porque contiene vitamina K y antocianinas que ayudan a la función mental y la concentración de la mente. Estos nutrientes ayudan a prevenir que los nervios se dañen y mejoran la resistencia para luchar contra enfermedades como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Controla la presión arterial

El repollo está cargado de potasio que ayuda a abrir los vasos sanguíneos obstruidos y facilita el flujo de sangre.

Alivio del dolor de cabeza

Una compresa caliente hecha con hojas de col ayuda a aliviar el dolor de cabeza. La compresa se puede hacer aplastando las hojas de repollo y enrollándolas en un pedazo de tela antes de colocarlas en la frente.

Regulador de azúcar en la sangre

se encuentra que el pigmento rojo en la col lombarda reduce el nivel de azúcar en la sangre y aumenta la producción de insulina.

Previene el cáncer

los compuestos preventivos en repollo ayudan a estimular la actividad enzimática y reducen el crecimiento de tumores cancerosos.

Alivio de los músculos cansados

El ácido láctico en la col

Ayuda a aliviar los músculos doloridos. Esta verdura de hoja también ayuda a eliminar las causas de la artritis, la gota y el reumatismo con la ayuda del contenido de vitamina C en ella.

Úlcera

La vitamina U en el repollo es buena para las paredes del estómago. Fortalece las capas internas del estómago y previene la formación de úlceras dentro del estómago.

Heridas curativas

Las hojas de col se pueden utilizar en la curación de acné, úlceras, picaduras de insectos, psoriasis y pequeñas heridas. Las hojas de repollo se pueden colocar y atar sobre las heridas.

Beneficios de belleza de la col

El repollo contiene queratina, que es una sustancia proteica esencial para la salud del cabello, la piel y las uñas.

Antioxidante

Los antioxidantes presentes en el repollo funcionan eficientemente para reducir el envejecimiento prematuro combatiendo con las moléculas radicales.

Sequedad inicial

Para obtener alivio de la sequedad de su piel, aplique el jugo de col directamente en la cara. También se puede usar en cualquiera de tus pañuelos faciales. Con esta ayuda las arrugas también disminuyeron.

Soluciona trastornos de la piel

Los antioxidantes, la vitamina C y los fitoquímicos de la col combaten los radicales libres y nos previene de muchos desórdenes de la piel como granos, cabezas negras, cicatrices de acné y erupciones.

Aumenta la tez de la piel

Poseer las fuentes de vitamina A y col de vitamina E rejuvenece los tejidos de la piel y desintoxica el cuerpo. Este proceso incrementa la complexión de la piel y la hace más suave y flexible.

Cuidado del cabello

La ingesta interna o externa de jugo de repollo promueve el crecimiento de su cabello y detiene la caída del cabello. Fortalece las raíces del cabello y le da un cabello más fuerte y más grueso.

Protección de la piel

Los antioxidantes presentes en el repollo ayudan en la eliminación de radicales libres para retrasar el proceso de envejecimiento. Una piel perfecta y saludable se puede lograr mediante el uso de col para eliminar las espinillas y el acné. Esto se puede hacer cociendo al vapor las hojas superiores de la col y colocándolas en la ropa y comprimiéndolas en las áreas afectadas. Esto también ayuda a eliminar las cicatrices. El jugo de las hojas de col se puede utilizar para dar un aspecto perfecto, ya que contiene potasio, azufre y vitamina E que hace que la piel sea justa.

Propiedad limpiadora

La vitamina C en el repollo es beneficiosa en la limpieza del cuerpo para prevenir el acné. La piel se vuelve libre de imperfecciones mediante el consumo regular de jugo de repollo. El contenido de azufre del repollo es útil para secar el acné y las espinillas.

Beneficios para el cabello de la col

El jugo de repollo acondiciona el cabello y es suave y sedoso. Aplique el jugo en el cuero cabelludo y lávelo después de una hora. La pérdida de cabello puede prevenirse mediante la aplicación de jugo de repollo y pepino en el cuero cabelludo y las raíces del cabello. El contenido de vitamina A de la col estimula el crecimiento del cabello. Haga una pasta de hojas hervidas y jugo de limón y aplíquelo sobre el cabello. Lave el cabello después de media hora.