Cuadro completo de alimentos para bebés hasta los dos años

La infancia es el primer año de vida y es el mejor momento para el crecimiento y el desarrollo del bebé física y emocionalmente. La comida que toma el bebé en este momento tiene un efecto a largo plazo sobre el peso corporal, la salud, el sistema inmunitario y el envejecimiento general del niño.

Los bebés, en sus primeras etapas de crecimiento, requieren una gran cantidad de energía y suplementos nutricionales. Los patrones de hambre observados en sus etapas de crecimiento serían impredecibles. No tendrían hambre a la misma hora todos los días. Se convierte en motivo de preocupación para los padres y, las comidas no son exactamente el momento más esperado para los bebés y sus padres.

Si desea satisfacer las necesidades nutricionales de su bebé, necesita comprender sus patrones y lo que más necesitan. Aquí hay algunas ideas sobre los requisitos de alimentos para bebés para que pueda entender mucho mejor a su bebé.

Para su niño pequeño, obtener alimentos ricos en vitaminas, minerales, carbohidratos y otros ingredientes saludables será realmente importante. Un poco más o menos en la tabla de dieta puede llevar a muchas complicaciones. Siempre es preferible seguir el consejo del pediatra antes de proceder con la tabla de dieta de un bebé.

Hasta los 2 años, es realmente una etapa crucial de cada niño en particular, ya que esta es la etapa de base de la que dependerá toda la vida del niño. Una comida adecuada con buena salud lo llevará a un largo camino. Echemos un vistazo en este artículo.

Sólidos: ¿Está listo su bebé?

Antes de presentarle a su bebé los sólidos, es necesario averiguar si su bebé está listo para los sólidos o no. Hay pocas señales que lo ayuden a entender esto mejor

  • Su bebé se acerca a usted cuando la comida se coloca cerca, y agarra la comida o la cuchara
  • Abre la boca cuando se ofrecen alimentos
  • El sistema digestivo e inmunológico responde a los sólidos que se ofrecen
  • La acción de la boca y la lengua en sincronización perfecta de modo que el bebé puede empujar la comida dentro
  • Riñones que trabajan lo suficientemente perfectos para manejar la carga creada por los sólidos

Si los puntos mencionados anteriormente están en su lugar, entonces tu bebé está listo para los sólidos. Debe introducir sólidos solo después de que su bebé llegue a los seis meses. Incluso cuando su bebé llegue a la edad de seis meses, no comience con los sólidos si ni siquiera una de las señales mencionadas anteriormente está en su lugar. Comenzar sólidos demasiado temprano o demasiado tarde podría causarle problemas importantes al niño

Comenzar demasiado temprano puede causar un crecimiento deficiente y diarrea en el bebé, mientras que comenzar demasiado tarde puede conducir a un crecimiento pobre junto con deficiencia de hierro y problemas relacionados con la alimentación, reduciendo así los nutrientes y, a su vez, los niveles de energía en el bebé.

El primer alimento para bebé

Los cereales para bebés son la mejor manera de comenzar a introducir al bebé a los sólidos. Los alimentos triturados como el puré de tomates o el arroz pueden aumentar el interés del bebé en los alimentos. Carne o pollo en forma hervida podría ser presentado al bebé. Cualquier cosa saludable debería ser la primera comida del bebé

Introduciendo sólidos

Mientras introduce sólidos, prepárese para el desastre que su bebé está a punto de hacer mientras come. Su bebé no comenzará a comer al primer intento. Entonces, debes estar tranquilo y paciente. Debe permitir que el bebé escupir las primeras veces antes de que él / ella se acostumbre a los sólidos. El bebé debe sentarse cómodamente mientras come

Publicar seis meses

Con el tiempo, también podría presentarle a su bebé alimentos masticables. Las verduras, las frutas, el pollo, la carne, etc. podrían ser alimentados a los niños una vez que alcancen la edad de 9 meses más o menos. Por supuesto, es mejor si el bebé tiene leche materna hasta aproximadamente un año como su principal fuente de nutrientes. Una pequeña porción de leche de vaca se puede introducir a la edad de 8 meses ya que el niño necesita proteínas y otros nutrientes que se aprovechan mejor con leche de vaca.

Recuerde, su bebé puede ser alérgico a algunos alimentos o necesitaría más suplementos nutricionales. Lo ideal es consultar a un médico sobre alimentos y nutrientes mientras alimenta a su bebé en las primeras etapas de crecimiento.

Nacimiento a 4 meses

Los bebés pueden ser amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses de vida. Es mejor para la madre y el bebé. La leche materna tiene la mayor cantidad de nutrientes para los bebés. Está lleno de anticuerpos, factores antimicrobianos, enzimas y factores antiinflamatorios y ácidos grasos. Todos estos promueven el mejor desarrollo cerebral del bebé. Ayuda a los bebés a luchar contra varias infecciones estomacales y respiratorias. Si la leche materna no es posible debido a razones evitables de la ONU, se puede introducir leche de fórmula infantil.

4 a 8 meses

 

ít. 4 a 6 meses 7 meses 8 meses
Lactancia materna o fórmula 4 a 6 alimentaciones por día 3 a 5 alimentaciones por día 3 a 5 alimentaciones por día
Cereal infantil seco – arroz 3 a 5 cucharadas cereal fortificado con hierro de grano único mezclado con leche materna o fórmula 3 a 5 cucharadasfórmula mixta de cereal fortificado con hierro de grano único 5 a 8 cucharadascereal de grano único mezclado con fórmula
Frutas-plátano, naranja, 1 a 2 cucharadas, llanas, filtradas de 1 a 2 veces por día 2 a 3 cucharadas, llanas, coladas dos veces al día 2 a 3 cucharadas, coladas o blandas dos veces al día
Vegetales-camote, zanahorias, frijoles 1 a 2 cucharadas, llanas, coladas en forma de sopa de 1 a 2 veces por día 2 a 3 cucharadas, llanas, coladas dos veces al día 2 a 3 cucharadas, coladas, machacadas, suaves dos veces al día
Carnes y alimentos proteicos  Ninguna 1 a 2 cucharadas, colado en sopa dos veces al día 1 a 2 cucharadas, colado dos veces al día
Aperitivos  Ninguna Galletas de arrurruz, pan tostado, galletas Galletas de arrurruz, tostadas, galletas, yogur natural

 9 a 12 meses

ít. 9 meses 10 a 12 meses
Lactancia materna o fórmula 3 a 5 alimentaciones por día 3 a 4 alimentaciones por día
Cereal infantil seco con hierro 5 a 8 tbs. cualquier variedad mezclada con fórmula 5 a 8 cucharadas cualquier variedad mezclada con fórmula por día
Frutas 2 a 4 cucharadas, coladas o blandas dos veces al día 2 a 4 cucharadas, trituradas o coladas, cocinadas dos veces al día
Vegetales 2 a 4 cucharadas, piezas trituradas, blandas, del tamaño de un bocado, dos veces al día 2 a 4 cucharadas, piezas trituradas, blandas, del tamaño de un bocado, dos veces al día
Carnes y alimentos proteicos 2 a 3 cucharadas de licitación, picada dos veces al día 2 a 3 cucharadas, finamente picadas, carnes de mesa, pescado sin huesos, queso suave dos veces al día
Aperitivos Galletas de arrurruz, aperitivos variados, tostadas, galletas, yogur natural, judías verdes cocidas Galletas de arrurruz, alimentos variados para comer con los dedos, galletas, tostadas, galletas, yogur natural, judías verdes cocidas, requesón, helado, pudín, cereal seco

12 meses a 24 meses

El crecimiento se ralentiza en cierta medida durante los primeros años de 1 a 2 años, pero la nutrición sigue siendo una prioridad. Este será el momento de dejar los biberones, amamantar y comenzar a comer al bebé de forma independiente. El bebé ahora está aprendiendo a comer todos los alimentos y aceptar nuevos sabores y texturas de los alimentos. Es el momento de comenzar a obtener lo que necesitan a través de una variedad de alimentos. La cantidad de alimentos requerida por cada niño difiere, por lo que se debe hacer un juicio personal junto con la demanda del niño y la nutrición requerida.

A continuación se proporciona un cuadro aproximado de los requisitos de un niño de dos años. Esto puede tomarse como una línea guía desde el primer año en sí mismo.

Granos Tres onzas de granos deben ser parte de la dieta diaria de un niño pequeño. 1 onza equivale a 1 rebanada de pan, 1 taza de cereal cocido o ½ taza de arroz

Verduras  1 taza de verduras cocidas suavemente debe ser parte de la dieta diaria.

Frutas  1 taza de frutas cortadas forman parte de la comida.

Leche Dos tazas de leche son esenciales a esta edad. 1 taza de leche equivale a 1 taza de yogur, 2 onzas de queso natural o procesado.

Carnes y lentejas  Dos onzas de cualquier tipo de carne o frijoles ayudarán. 1 onza equivale a 1 onza de carne, pollo o pescado, ¼ de taza de lentejas secas cocidas o 1 huevo.

[  Cuadro completo de alimentos para bebés hasta dos años en hindi  ]

Cuadro de alimentos para bebés hasta dos años

Cuadro de alimentos para bebés hasta los 6 meses

Como usted sabe, por cada bebé que se alimenta con leche materna, la leche es una consideración importante hasta que tenga 6 meses. Los bebés obtienen todo tipo de nutrientes junto con vitaminas, minerales y proteínas en esta leche. No tiene que alimentar al bebé con ningún otro material alimenticio extraño. Esta es la etapa en la que el bebé desarrollará anticuerpos en su cuerpo.

Cuadro de alimentos por encima de 8 meses

Comida después de despertar

Ahora, depende del momento en que su bebé se levanta temprano en la mañana. Si su bebé se levanta a las 6 a. M. De la mañana, puede alimentarlo con leche. Pero si su bebé se levanta alrededor de las 8 a.m. o más tarde, no le haga alimentar la leche. Por el contrario, puede hacer un desayuno basado en leche.

Desayuno para bebés después de las 8 a.m.

Usted tiene una variedad de ingredientes saludables que el bebé puede consumir como el desayuno de la mañana. Algunos de ellos son:

  • Cereal de leche de arroz
  • Sopa Moong dal
  • Cereal de arroz de manzana
  • Gachas de avena de manzana
  • Atta Halwa
  • Apple ragi halwa
  • Sopa de garbanzos
  • Sago zanahoria payasam
  • Sopa de verduras de maíz dulce, etc.

Comida media mañana para bebés

Justo después del desayuno, otro momento para alimentarlo es de 10 a 10:30 a.m. También hay una lista de alimentos que su bebé puede consumir durante este período. Eche un vistazo a lo siguiente:

  • Papaya
  • Aguacate
  • Plátano
  • Steamed kerala banana
  • Melón
  • Manzana cocida al vapor

Hora del almuerzo para bebés de 11: 30-12: 30

No debe demorar el almuerzo de su bebé como el suyo. Deberías ser muy particular acerca de su hora del almuerzo. La lista de alimentos que puede elegir para almorzar es:

  • Khichdi con dalia y vegetales
  • Rice kichdi
  • Dal y tomate kichdi
  • Arroz con papa
  • Arroz con pescado aplastado
  • Arroz con guiso de pollo

Asegúrate de que el arroz que estás usando para kichdi se rompa en pedazos. Tu bebé no puede digerir el arroz de grano largo. Incluso puedes hervir el arroz.

Comida media del mediodía 2: 30-300pm

Este es el momento en que debe hacer que su bebé consuma alimentos ligeros y ricos en vitaminas, como frutas o verduras, en forma hervida y al vapor.

Aperitivos de la tarde, de 5 a 6 p. M

El ingrediente alimenticio que debe alimentar a su hijo durante este tiempo es:

  • Zanahoria en forma aplastada
  • Ragi malta
  • Leche de almendras
  • Jugo de jugo
  • Mijo o gachas

Cena 7-8 p.m.

Es la hora de la cena y necesitas alimentar a tu bebé con algo sólido. Las opciones son:

  • Arroz con agua dal
  • Veggies con gachas de avena
  • Es cero
  • Arroz con trozos de pollo hervido
  • Rasam de tomate con verduras al vapor y arroz finamente cocinado

Hora de acostarse comida de 9 a 10 p. M.

Justo antes de que su bebé se vaya a dormir, puede hacer que consuma un poco de leche. Las galletas de trigo livianas rotas en leche también se pueden consumir.