Cómo obtener naturalmente un crecimiento de cabello largo, fuerte y grueso

En promedio, nuestro cabello crece alrededor de media pulgada de largo cada mes. Hay algunos factores como salud general , factores genéticos, estilo de vida, bienestar, etc. que afectan la tasa de crecimiento de nuestro cabello. Pero simplemente no hay un atajo para eso. Puede promover el crecimiento de su cabello siguiendo algunos consejos saludables y un buen cuidado del cabello. ¡Veamos ahora las 10 mejores maneras de promover el crecimiento del cabello más rápido!

Para el cabello consejos para un mejor crecimiento del cabello

Tener una dieta saludable

Tener una dieta que esté llena de proteínas, vitaminas y minerales es una ayuda importante para tener un crecimiento del cabello más saludable. Consuma alimentos ricos en vitamina A, B, C y E. El complejo de vitamina B es otra vitamina muy efectiva para promover el crecimiento del cabello. Para los minerales, intente y consuma hierro, cobre, zinc, selenio y magnesio.

Ahora incluya productos lácteos como leche, yogur, queso, etc. Agregue pollo, salmón, huevos, granos enteros, brócoli, espinacas, repollo, perejil, pimientos, aguacate, pomelo, avena y pan integral en su dieta. Estos alimentos lo ayudan a nutrir su cuero cabelludo y darle vida. También podría tomar jugos de frutas y verduras, como naranja, pomelo o zanahoria, lechuga y remolacha.

Los peces, las nueces, los frijoles y las semillas de lino son ricos en ácidos grasos omega 3 que son excelentes para el crecimiento del cabello. Nuestros ejes para el cabello están hechos con ácidos grasos omega 3 por alrededor del 3%. Pruebe y cocine sus comidas en aceite de oliva que sirven para un propósito similar.

Uso de aceite de ricino

El aceite de ricino tiene un alto contenido de vitamina E y ácidos grasos esenciales, como omega 9. Es por eso que es un ingrediente esencial que ayuda a promover el crecimiento del cabello.

  • El aceite de ricino es demasiado grueso para ser aplicado directamente, por lo que debes diluirlo con aceite como el coco, la almendra o la aceituna.
  • Masajea tu cabello con la mezcla de aceite y déjalo actuar durante 30-45 minutos. También podrías calentarlo un poco.
  • Shampoo tu cabello y condición como regular.
  • También puede agregar algunos aceites esenciales como el romero, el eucalipto, la menta, el tomillo o la lavanda con el aceite de ricino.

Masaje regular del cuero cabelludo

Cuando masajeas tu cuero cabelludo, promueve la circulación sanguínea, lo que a su vez estimula nuestros folículos capilares. Junto con eso, acondicione profundamente el cabello una vez a la semana con un tratamiento con aceite caliente o una mascarilla para el cabello profunda.

  • Aplica aceite caliente o acondicionador profundo en tu cabello
  • Pasa los dedos por el cuero cabelludo con movimientos circulares durante 5 minutos
  • Enjuague bien su cabello

Voltear el cabello boca abajo

Este truco es bastante popular para promover el crecimiento del cabello. Dale la vuelta al cabello simplemente volteando la cabeza y quédate quieto durante 5 minutos todos los días. Se cree que mejora la circulación y le permite tener bloqueos más largos.

Mantenerse sin estrés

El estrés es uno de los peores factores que contribuyen a la caída del cabello. El estrés interrumpe el ciclo regular del cabello y aumenta los mechones de cabello para que se caigan de su lugar. ¡Debes calmar tus sentidos y promover menos estrés!

Para manejar el estrés, intente mediar, haga ejercicios de respiración o practique otras técnicas de relajación. También debe tratar de obtener su sueño de belleza , ya que sus hormonas del estrés se liberan durante el sueño.

Máscaras de huevo

El huevo es un ingrediente importante para promover un mejor crecimiento del cabello. Están llenos de proteínas y se agregan con minerales como hierro, azufre, selenio, zinc, etc. Use una máscara de huevos una o dos veces al mes para promover un cabello saludable y un mejor crecimiento.

  • Toma un huevo y bate bien.
  • Agregue 4 cucharadas de aceite de semilla de uva
  • Agregue algunas gotas de aceite de lavanda
  • Mezcla bien.
  • Aplique la mezcla en su cuero cabelludo y déjelo reposar durante 30 minutos.
  • Champú a fondo y condición como regular.

Tú también puedes,

  • Toma dos yemas de huevo
  • Agregue dos cucharadas de aceite extra virgen
  • Mezclar bien y aplicar en el cuero cabelludo
  • Enjuague con agua fría y champú

Alternativamente,

  • Batir un huevo y agregar 1 taza de leche
  • Agregue dos cucharadas de aceite extra virgen
  • Agregue el extracto de limón de medio limón
  • Aplicar la mezcla en el cuero cabelludo y dejar que se absorba durante 30 minutos
  • Lavar y champú

Agrega hierbas a tu cabello

Algunas hierbas que promueven el crecimiento del cabello incluyen romero, ortiga, hierba gatera, cola de caballo, salvia y bardana. Rosemary es increíble para estimular los folículos capilares. Agrega brillo y brillo a los hilos y lo hace lucir más lleno. También podría encontrar alternativas para usar el té verde, ya que tiene propiedades polifenoles y antiinflamatorias que están relacionadas con el crecimiento del cabello. La mayoría de las hierbas promueven la circulación de la sangre que se agrega al proceso de crecimiento.

  • Remoje las hierbas en agua caliente durante 20 minutos y luego colóquelas
  • Shampoo y acondiciona el cabello como lo haces normalmente
  • Y luego aplica la hierba agua como un enjuague final

Promoverá el crecimiento del cabello y lo hará más manejable. También puede agregar hierbas infundidas o aceites esenciales al champú que usa. También puedes tomar infusiones de hierbas para esto.

Vitamina y suplementos a base de hierbas

También puede tener algunos suplementos además de una dieta saludable . Los suplementos de ácido fólico, algas marinas, biotina, aceite de linaza, saw palmetto ginseng, ginkgo biloba, etc. son algunos elementos comunes para el crecimiento del cabello.

Los suplementos de ácido fólico y biotina tendrán complejo de vitamina B que ayuda a un mejor crecimiento del cabello. Sin embargo, debes consultar a un médico antes de comenzar con este consejo .

Nutre el cabello con aloe vera

El aloe vera mejora el crecimiento del cabello y lo protege de la caída del cabello. También reduce la caspa y restaura el brillo natural.

  • Tome un gel de aloe vera fresco y agregue un poco de jugo de limón
  • Aplicar y dejar en remojo durante 20 minutos
  • Lava el cabello y repite una vez a la semana

Alternativamente,

  • Combine el gel de aloe vera con la mitad de una cantidad de leche de coco y aceite de germen de trigo.
  • Aplicar sobre el cabello dejarlo absorber
  • Enjuague bien

También puedes beber jugo de aloe vera regularmente.

Tratar problemas médicos

A veces, la caída del cabello o el crecimiento de pelo bajo no es normal. Intenta identificar los problemas subyacentes que están creando problemas capilares para que puedas abordarlos pronto.

  • Intentar aumentar el crecimiento de tu cabello no será fructífero si tienes problemas de salud como un desequilibrio hormonal, un trastorno de la tiroides, una infección grave, una enfermedad crónica, etc.
  • Algunos medicamentos, como las píldoras anticonceptivas, los esteroides anabólicos, los betabloqueantes, los anticonvulsivos y los antidepresivos pueden ocasionar problemas como adelgazamiento del cabello o pérdida excesiva de cabello.
  • Las infecciones del cuero cabelludo, la caspa, la dermatitis seborreica, etc. son afecciones en las que el cuero cabelludo comienza a picar y tiene una leve pérdida de cabello.

Junto con estos remedios caseros, también puedes consultar el uso de grosella espinosa / amla, fenogreco, mayonesa para el cabello, etc. ¡Estas son buenas formas de promover cerraduras más sanas y dar vida a la luminosidad! Recuerde que se necesita una buena rutina de cabello para todo tipo de cabello. Mantenga las trenzas con el cuidado adecuado y reduzca el exceso de peinado y la exposición al sol.

Más consejos para un buen cuidado del cabello

Use acondicionador con champú

No hace falta decir que el champú y el acondicionador deben ir de la mano. El consejo simple es que tu cabello debe estar acondicionado cada vez que esté mojado. Con un exceso de estilo y color, los mechones de nuestro cabello se adelgazan hacia las puntas. Esta es también una razón por la cual el acondicionamiento regular es importante. Con un acondicionamiento regular, el cabello tiende a espesarse a medida que se agregan hebras con proteínas en el tallo. También están sellados en las cutículas de prevención de daño adicional.

No use champú cada vez que moje su cabello

Al principio, es más saludable saltear algunos días de agregar agua en tu cabello. No es necesario lavarse el cabello todos los días. Tampoco deberías usar champú diariamente. Todos los champús vienen con productos químicos, que no deben agregarse con una frecuencia tan estrecha. Shampoo se usa para limpiar el cabello y eliminar la suciedad y la acumulación. Pero con el uso regular de champú puede robar los aceites naturales de sus hebras. Sé amable con tu cabello cuando se trata de champú. Deje que los filamentos se laven suavemente después de lo cual puede enjuagarlos.

Aplicar una máscara de aceite semanalmente

Una de las mejores maneras de cuidar tu cabello es dándole nutrición periódica. Una de las formas más fáciles de hacerlo es agregar aceite semanalmente. Es incluso mejor si se prepara una máscara de aceite adecuada ya que eso duplica la nutrición. Ya sea aceite de ricino o aceite de coco, debería saber qué es lo que le queda bien y qué puede agregar a su cabello. También puede tomar 1 taza de aceite de coco sin refinar, agregar 1 cucharada de almendra, macadamia y aceite de jojoba cada uno. Aplique la mezcla y déjela reposar durante aproximadamente media hora. Lavar con champú y acondicionador y repetir una vez a la semana.