Consejos de seguridad solar para la piel: qué hacer y qué no hacer de protección solar

Año tras año se han diagnosticado varios casos de cáncer de piel en el mundo, el principal factor que contribuye al cáncer de piel son los rayos ultravioleta del sol. La protección solar es clave para evitar las condiciones de cáncer de piel, bronceado de la piel, problemas relacionados con la edad, incluidas arrugas y líneas finas. Necesita más que atención, aparte de simplemente derramar el protector solar después de llegar a la playa.

El verano está a la vuelta de la esquina, la luz del sol está ardiendo. Ahora, lo que necesita preocuparse es si su piel está bien preparada para soportar los extremos y cálidos rayos dañinos del sol. Si la respuesta es negativa, piénsalo nuevamente. Los rayos ultravioleta emitidos por el sol pueden ser fatales para la piel, lo que puede ocasionar cáncer de piel uniforme. Aunque ese no es el caso con todos, las quemaduras solares, el bronceado, la aparición de los signos del envejecimiento, la insolación, etc. afectan a todos aquellos que no son lo suficientemente prudentes.

Veamos qué hacer y qué no para el cuidado apropiado del sol

Aplicar incluso en interiores

Permanecer dentro de las puertas de vidrio no significa que esté completamente protegido de los rayos solares, las gafas ayudan a prevenir los rayos UVB, pero no pueden controlar los rayos UVA, que dañan el sistema inmunológico y producen manchas y arrugas marrones. Así que, aunque estés bajo la sombra de los anteojos para automóviles, la aplicación de bloqueador solar ayuda a evitar los problemas de la piel que resultan de los rayos UVA.

No solo la piel facial

Nuestra piel facial no es la única parte de la piel que está expuesta a los rayos del sol, sin embargo, nuestras manos, labios, orejas, antebrazos y escote también reciben la exposición al sol por igual. Por lo tanto, aplique protector solar para todas las áreas mencionadas no solo para controlar los signos del envejecimiento sino también para prevenir el riesgo de tumores cancerosos llamados melanomas.

Se desgastará

Los protectores solares que vienen con resistente al agua y resistente al agua no permanecen por mucho tiempo según sus expectativas. Simplemente se desgastan después de 30 minutos o después de pasar más tiempo en el agua. El exceso de sudor y el secado con toalla también eliminan el protector solar rápidamente.

Puede ser que no estés bajo la sombra de la seguridad

Puede sentirse protegido mientras está bajo un paraguas, pero los rayos del sol también penetran a través de sombrillas y otros tonos de paja. ¿Sabes que el agua, la arena, el hormigón y otras fuentes de superficies reflectantes recuperan los rayos del sol? Sí, lo son, así que use una capa de protector solar incluso en la temporada de invierno para proteger la piel de los reflejos del sol que salen de la nieve en el invierno.

No entres en pánico

El exceso de exposición a los rayos del sol provoca quemaduras solares, puede tratarse con la ayuda de humectantes, baños fríos, cremas de hidrocortisona de venta libre y con medicamentos antiinflamatorios como la aspirina o el ibuprofeno. En algunos casos, la quemadura solar también se asocia con fiebre, dolor de cabeza, escalofríos y apoplejía. Consulte al médico más cercano para obtener ayuda inmediata.

Necesita todos los días

Al igual que con el reloj de redondeo, se recomienda aplicar protector solar todos los días del año. En un día gris, casi el 80 por ciento de los rayos del sol golpean la piel a través de las nubes.

Úselo mejor

Para una funcionalidad óptima del protector solar, aplíquelo de 15 a 20 minutos antes de que se vaya.

Lea la etiqueta

Compruebe la etiqueta de la botella de protección solar si está teniendo óxido de zinc u óxido de titanio y Mexoryl para la protección UVA. También salicilatos, cinamatos y derivados de PABA para la absorción de UVB y benzofenonas como oxibenzona y sulisobenzona para la protección UVA (corta longitud).

en adición

Además, con la protección solar también ayudará a proteger la piel. Use camisas de manga larga, pantalones, gafas de sol y sombreros de ala ancha.

HACER

Busque el factor SPF en su protector solar

La loción de protección solar es lo primero que cualquier experto en piel sugeriría para una máxima seguridad contra los rayos UVA y UVB. Una loción de protección solar de buena calidad evitaría que los rayos del sol ingresen a su piel. Por lo tanto, las posibilidades de ser atacado por el bronceado o las quemaduras solares se reducen. Asegúrate de que eres el que usas y que contiene SPF o factor de protección solar. Según las investigaciones, SPF 30 es capaz de bloquear el 97% de los rayos UVB.

Ten en cuenta tu tipo de piel

No importa si tu tipo de piel es normal, graso o seco; Los rayos UV bañan su crueldad por igual en todos. La loción no debe ser pegajosa en absoluto; más bien debería ser profundamente hidratante y resistente al sudor. Si puede encontrar un protector solar con base de aloe vera, podrá mantener con éxito el resplandor de su cara incluso cuando esté expuesto al sol. Si tienes una piel grasa, el aloe vera protegerá tu piel de la grasa.

Cuida tus ojos

Si aún no está completamente al tanto de los daños que los rayos UVB pueden ocasionarle, ya es hora de que adquiera los conocimientos suficientes. Estos rayos son conocidos por causar cataratas que necesitan ser operadas con bastante frecuencia. Los ojos, al ser la parte más delicada de nuestra piel, pueden verse afectados por la conjuntivitis y la sequedad también. Como medidas preventivas, póngase anteojos de sol que brinden 100% de protección contra los tiranos rayos UV. Siempre enjuague bien con agua fría después de regresar del exterior.

Optimización de la dieta

Para completar su régimen de protección solar, no puede dejar de lado la parte de la dieta. La exposición excesiva al sol rompe el colágeno y la elastina de la piel; de ahí se toma el primer paso firme hacia el envejecimiento. Comer la comida correcta aumentará la producción de hormonas y enzimas que pueden acumular resistencia contra el envejecimiento, la pigmentación y todos los demás problemas de salud creados por el sol. Los alimentos con betacaroteno, antioxidantes, licopeno y ácidos grasos omega-3 deben ser parte de su dieta antiinflamatoria. tomates rojos, sandías, peces de agua fría como salmón, trucha, hojas verdes deben consumirse en cantidades considerables. Manténgase hidratado con agua y jugo de fruta, té verde todo el día.

Qué no hacer

Ropa sabia

Es una tendencia humana disminuir la cantidad de ropa en el cuerpo cuando la temperatura sube. Usar sin mangas es una declaración de estilo de verano y muy acertadamente. Usar ropa que no cubra completamente su cuerpo durante el clima cálido y húmedo está bien después de la puesta del sol, pero no durante el día. Durante ese tiempo, la longitud y la intensidad de la luz generalmente permanecen en su punto máximo, lo que significa que penetrará en la barrera protectora de las partes expuestas de la piel. Por el bien de su salud, evite estrictamente los materiales de tela como el nylon o cualquier otro tejido sintético. Estos inducen sudor lo que resulta en mal olor corporal e infección de la piel. También intente buscar atuendos de colores claros, reflejará la luz del sol. Un tono oscuro como el negro absorbe el calor.

La presencia omnidireccional del sol

Tan pronto como el clima se vuelve nublado, lluvioso, frío o ventoso, las personas casi instintivamente abandonan las lociones de protección solar. Ahí es donde se equivocan fatalmente. Los rayos UV y UVB no se bloquean por el polvo, la nube o la lluvia. Ninguno de estos filtra estos rayos; el nivel de calor puede variar de vez en cuando. Incluso las paredes de concreto y las ventanas de vidrio no pueden filtrar los rayos UVA. Por lo tanto, es indispensable que mantenga su cuerpo protegido en diferentes condiciones climáticas porque el sol invisible, durante el día, lo seguirá a donde quiera que vaya.

Mantenga a los niños a la sombra

La piel de un niño es muchas veces más propensa a las quemaduras solares que la de los adultos. La sobreexposición al sol en la infancia duplica el factor de riesgo del melanoma en el futuro. Los bebés menores de 6 meses no deben sacarse a plena luz del día ya que poseen una cantidad muy escasa de melanina o pigmento de la piel. Los niños dentro del límite de edad de 6-12 y los niños pequeños deben jugar o salir al sol solo después de ponerse SPF-15 y ropa ligera y completamente cubierta. Prohíbales jugar durante mucho tiempo entre las 10 a.m. a las 4 p.m., ya que es la duración más alta del día.