Las mejores formas de prevenir el cáncer de mama: prevención del cáncer de mama

El cáncer de mama es un crecimiento celular maligno en los senos de las mujeres. Si no se trata, el cáncer se propaga a otras áreas del cuerpo. El cáncer de mama es calificado como el segundo tipo de cáncer más común en las mujeres y la segunda causa principal de muerte relacionada con el cáncer en las mujeres. Aún no se conocen las causas del cáncer de mama, pero los estudios han revelado que el cáncer de mama muestra la presencia de estrógeno en el cuerpo … Los primeros signos de cáncer de mama son anormalidades en la forma y el tamaño de los senos que se observan en la mamografía. El tipo más común de cáncer es el adenocarcinoma que se desarrolla en el tejido glandular. Otros tipos menos comunes de cáncer de mama incluyen cáncer de mama inflamatorio, cáncer en el tejido mamario central,

Formas de prevenir el cáncer de mama

Hay menos posibilidades de que se desarrolle cáncer de mama en mujeres jóvenes, pero si lo hace, puede ser más agresivo.

  • Se ha demostrado que los cambios en el estilo de vida en los estudios reducen el riesgo de cáncer de seno incluso en mujeres con alto riesgo.
  • Mantenga un peso saludable ya que la obesidad puede provocar cáncer de mama. La obesidad que se desarrolla después de la menopausia aumenta el riesgo de cáncer de mama.
  • El ejercicio regular puede ayudar a prevenir el cáncer al aumentar la función inmune, reducir el peso y disminuir los niveles de estrógeno e insulina. Ejercicios de 45 minutos cinco veces a la semana o entrenamientos de ejercicio regulares pueden hacer maravillas.
  • Los estudios han demostrado que beber alcohol regularmente puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Se recomienda cambiar el vino con jugo de uva. El resveratrol componente que se encuentra en la piel de las uvas ayuda a reducir el nivel de estrógenos, lo que puede reducir el riesgo de cáncer de mama.
  • Una dieta baja en grasas que incluya frutas y verduras ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama y la recurrencia del cáncer de mama. Las verduras crucíferas como el brócoli y la col rizada ofrecen más protección. Estas verduras contienen sulforafano que se encuentra para prevenir la multiplicación de células cancerosas. Las verduras crudas son mucho más beneficiosas. En realidad, la dieta juega un papel más importante que el control de peso para prevenir el cáncer de mama. Los estudios demuestran que las mujeres con sobrepeso que hacen ejercicio y comen muchas frutas y verduras tienen un menor riesgo de cáncer de mama que aquellas que consumen menos frutas y verduras y no hacen ejercicio.
  • Se ha descubierto que el cáncer de mama es hereditario y pertenece a la familia debido a su composición genética. Genético significa que la afección se transmite a las familias a través de células especiales llamadas genes. El ‘maquillaje’ genético es importante porque los genes heredados de los padres controlan los diversos aspectos del cuerpo.
  • Se sugiere que todas las mujeres se examinen clínicamente los senos cada tres años y anualmente después de los 40 años. Las mujeres con antecedentes familiares de cáncer deben hacerse un chequeo al menos 10 años antes de la edad del diagnóstico del miembro de la familia de cáncer. La resonancia magnética o un sonograma además de la mamografía serán más útiles en el diagnóstico de cáncer de mama en mujeres jóvenes.
  • Fumar en las mujeres se asocia directamente con el desarrollo de cáncer, especialmente después de la edad de la menopausia.
  • La lactancia materna puede desempeñar un papel en la prevención del cáncer de mama. Mientras más tiempo el niño amamanta, mayor es el efecto protector del cáncer.
  •  La terapia con hormonas combinadas durante más de tres a cinco años aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de mama.
  • La exposición a la radiación y la contaminación ambiental, como los métodos de imágenes médicas como la tomografía computarizada o el uso de altas dosis de radiación, están relacionados con el riesgo de cáncer de mama. Deben evitarse tanto como sea posible.
  • Algunos investigadores también sugieren un vínculo entre el cáncer de mama y la exposición a los productos químicos encontrados en algunos lugares de trabajo.

Conclusión: la forma más común de cáncer presente en todo el mundo es el cáncer de mama en las mujeres. Está aumentando en los países en desarrollo donde el diagnóstico se realiza en una etapa muy avanzada. La prevención del cáncer de seno promueve una dieta saludable, ejercicio físico, limitación de alcohol y tabaco, y reduce el peso extra. Se pueden lograr algunos factores de riesgo con la prevención, pero la mayoría de los cánceres de mama no se pueden eliminar en países de bajos y medianos ingresos.