Cómo obtener una piel perfecta con jugos increíbles

La belleza siempre ha sido medida por la piel resplandeciente e impecable de una persona, y lograr una piel bella y de aspecto saludable solo es posible si nos ocupamos de lo que estamos comiendo. Hoy en día se presta mucha atención a los cosméticos, los paquetes faciales, los productos antienvejecimiento, pero estos productos solo cuidan la piel externa, lo que significa que solo se cuida la mitad del cuidado de la piel. La piel también necesita muchos nutrientes diferentes para funcionar de manera eficiente, como vitaminas y minerales que se pueden tomar de frutas y verduras y también ralentizará el envejecimiento de la piel.

  • El método fácil para tener una nutrición pura a diario es el jugo que rejuvenece e hidrata la piel desde adentro.
  • Jugo se considera mejor que comer toda la fruta o verdura a medida que los nutrientes ingresan al torrente sanguíneo directamente.
  • El funcionamiento adecuado del hígado también está relacionado con una piel sana, ya que el jugo crudo de frutas y verduras ayuda a eliminar toxinas y productos químicos, y también a la regeneración del hígado.
  • Es bueno tomar jugo todos los días a media mañana o al atardecer. Se puede seguir una dieta de desintoxicación de jugo durante 3 días cada mes.

Batido de mango, pepino y espinacas

Un batido rico en vitamina A es la clave para una piel naturalmente brillante. Las curas hechas en casa deben incluir mangos que tienen antioxidantes que reducen la pigmentación y manchas de la edad, y todos los demás signos de envejecimiento de la piel. El bronceado de la piel puede eliminarse con la ayuda de la vitamina A presente en los mangos dando una piel brillante. El pepino mejora la tez de la piel y también elimina las pecas, mientras que la espinaca puede desintoxicar el sistema y ayuda en la purificación de la sangre, reduciendo así la aparición de espinillas y acné.

Ingredientes

  • Mango-½ taza
  • Pepino – 1
  • Espinacas – Puñado

Pele el pepino junto con el mango, machaque la carne del mango maduro y corte también las espinacas y mezcle todo en un procesador de alimentos. Viértalo en un vaso alto y disfrútalo.

Cantalupos, zanahorias y batido de apio

Esto se conoce como el batido triple C, que es rico en antioxidantes, como la vitamina C y el beta caroteno. El poder hidratante de Cantaloupes ayuda a mantener la elasticidad juvenil que tiene la piel y también la mantiene suave. El ácido fólico en los melones ayuda a la regeneración de la piel, mientras que la vitamina C aumenta la producción de colágeno que tiene propiedades antienvejecimiento. La formación de arrugas y líneas finas se puede reducir con la ayuda de un alto contenido de vitamina A y C en las zanahorias junto con la corrección del tono desigual de la piel. El apio es bueno para la eliminación de toxinas.

Ingredientes

  • Rodajas de Cantaloupe – 3 a 4
  • Zanahorias – 3
  • Tallo de apio – 2

Picar el apio y cortar los melones y las zanahorias en cubos de tamaño mediano y mezclar todo en un procesador de alimentos junto con ½ taza de agua.

Batido de lechuga, menta y pepino

El batido verde mejora la tez de la piel y mantiene la piel suave y flexible. La lechuga es importante para una dieta perfecta de la piel ya que solo 6 hojas contienen una gran cantidad de vitamina A que ayuda en la regeneración de las células de la piel. El potasio en la lechuga mejora la circulación de oxígeno dentro de la piel y lo suministra a las células. Mint limpia la piel y reduce la aparición de espinillas y acné.

Ingredientes

  • Pepinos – 3
  • Lechuga romana – 1 cabeza pequeña
  • Hojas de menta: un puñado
  • Jugo de limón – 2 cucharadas

Picar el pepino después de pelarlo y mezclarlo en un procesador de alimentos junto con lechuga y hojas de menta agregando ½ taza de agua. Después de licuar bien, agregue el jugo de limón y viértalo en un vaso alto y disfrute con cubitos de hielo.

Batido de manzana, fresa y col rizada

El jugo de fresa es una rica fuente de ácido elágico, folato y vitamina C, los tres tienen propiedades inflamatorias que neutralizan el daño de las células debido a los radicales libres que principalmente causan el envejecimiento de la piel, manchas de la edad y arrugas. También protege la piel de los rayos UV del sol que pueden causar cáncer de piel. Apple ayuda a limpiar y suavizar la piel y le da a la piel un aspecto impecable. La col rizada que es rica en vitamina A y K ayuda en la prevención de la piel seca y escamosa, una de las principales razones para el envejecimiento prematuro de la piel.

Ingredientes

  • Apple – 1
  • Fresas – 2 tazas
  • Col rizada – 6 hojas

Pique las fresas y también la col rizada, saque las semillas de la manzana. Mezclar todo en un procesador de comida junto con 1/4 º taza de agua. Viértalo en un vaso alto y disfrute.

Batido de naranja, brócoli y berro de agua

Las naranjas, que son ricas en vitamina C, mejoran el tono de la piel y alegran la piel. Ayuda en la restauración del colágeno en la piel que sostiene la estructura de las células y mantiene la piel joven evitando las arrugas y la flacidez. El brócoli está cargado de antioxidantes como la vitamina C y E, que aumenta la producción de colágeno y también protege las membranas celulares de la piel contra los daños que se producen debido a los rayos UV. Berro es otro nombre para el estiramiento facial. Es rico en betacaroteno y ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel.

Ingredientes

  • Naranjas – 3
  • Brócoli – 1 taza
  • Berro – 1 puñado

Pele las naranjas, pique el berro de agua, tome 1 taza de brócoli picado y mezcle todo en el procesador de alimentos hasta que se forme una pasta suave. Disfrútelo sirviéndolo en un vaso alto.

Batido de remolacha, pepino y manzana roja

El jugo de remolacha es una cura natural para las arrugas y el envejecimiento de la piel. También es rico en ácido fólico, carotenoides y vitamina A por lo tanto, ayuda en la mejora general de la salud de la piel y también aumenta el flujo sanguíneo. El licopeno, que también está presente en el jugo de remolacha, evita la flacidez de la piel y mantiene la elasticidad de la piel. Este batido se considera el mejor remedio para una piel impecable y saludable.

Ingredientes

  • Beet Roots – 2
  • Manzana roja – 1
  • Pepino – 1

Lave la remolacha y pélela junto con los pepinos, pique los dos junto con las manzanas y mézclelos en el procesador de alimentos agregando ½ taza de agua. Disfrútelo rociando polvo de semilla de chia en la parte superior.

Batido de camote, espinaca y jengibre

La carne amarilla o anaranjada de la papa es rica en betacaroteno que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protegen a las células del estrés oxidativo. También está cargado de vitamina B6, C y D, que es beneficioso para la salud general de la piel. El jugo de jengibre ayuda a eliminar las toxinas de la sangre, aumenta la circulación de la sangre y reduce la aparición de arrugas, también mejora el tono de la piel y trata la hiperpigmentación y las manchas oscuras.

Ingredientes

  • Patata dulce – 2
  • Espinaca: un puñado
  • Jengibre – pieza de 1 pulgada

Picar la espinaca, lavar y pelar la batata y luego cortar en cubos medianos. Agregue todos los ingredientes en el procesador de alimentos con ½ taza de agua. Servir en una taza de servir y disfrutar.

Batido de piña, pepino y perejil

La vitamina C en la piña ayuda a la limpieza de la piel y reduce el acné y las espinillas. También tiene antioxidantes que pueden neutralizar el daño celular. El perejil que tiene vitamina C y K es vital para la producción de colágeno y para mantener la elasticidad de la piel. El betacaroteno que está presente en el perejil cura la piel seca y escamosa y controla la producción de sebo, lo que reduce el acné y las espinillas.

Ingredientes

  • Piña – 1 taza
  • Perejil – Un puñado
  • Pepino – 1

Picar la piña, el pepino y el perejil y mezclar en un procesador de alimentos agregando ½ taza de agua. Vierta un vaso alto y disfrute.

Smoothie de repollo, pepino y zanahoria

La col es rica en vitamina C, betacaroteno y selenio, conserva la juventud de la piel y también es un agente antioxidante y antiinflamatorio que previene el daño celular debido a los radicales libres y el estrés oxidativo. Este batido es un batido antiedad natural.

Ingredientes

  • Hojas de col – 6 (grande)
  • Zanahorias – 2
  • Pepino – 1

Primero lave y corte los pepinos, las hojas de repollo y las zanahorias y mezcle todo agregando ½ taza de agua en un procesador de alimentos. Agregue un poco de jugo de limón y disfrute.

Batido de pera, limón y pepino

Las peras son una rica fuente de fibras dietéticas que controlan los picos de azúcar que dañan los collages, manteniendo así la juventud de la piel. También mantiene la textura de la piel suave y reduce la aparición de arrugas, inconstantes y manchas de la edad. También la vitamina C en él combate los radicales libres. El jugo de limón mantiene la piel radiante y brillante por la eliminación de toxinas, productos químicos nocivos e impurezas de la sangre.

Ingredientes

  • Peras – 2 (grande)
  • Pepino – 1
  • Limón – 1

Pele las peras y retire las semillas, luego córtelas en cubos de tamaño mediano y también corte el pepino. Mezcle el pepino y la pera en un procesador de alimentos y agregue el jugo de limón y mezcle. Servir en un vaso alto y disfrutar.