El uso de tacones altos y consejos

Un par de zapatos de tacón alto ha sido el mejor amigo de las mujeres desde hace miles de años. Les ayuda a pararse más alto, parecer más delgado y sentirse más seguros. Es una declaración de estilo para las mujeres que usan tacones.

¿Estás buscando tacones que se adapte perfectamente a tus pies? Debe tener miedo de usarlo ya que esto puede ocasionar lesiones y dolor repentinos. Es cierto que algunas mujeres pueden trabajar perfectamente en tacones altos sin desarrollar ningún tipo de lesión. Es solo porque tienen una práctica perfecta con el uso de tacón alto. Pero hay personas que nunca usaron, pero que han estado usando ocasionalmente. Puede haber formas en que sea más fácil usar tacones altos sin ningún tipo de lesión. Vamos a darle algunos consejos a través de este mismo artículo.

Ventajas de usar tacones

El uso de tacones le da un aspecto elegante a la apariencia general de las mujeres. Ayuda a aumentar la altura de las mujeres. Las mujeres se sienten inteligentes y atractivas con tacones. Agrega estilo en el caminar de mujeres usando tacones. Los tacones ayudan a resaltar y una postura corporal atractiva y también aumenta la confianza de las mujeres mientras la llevan. Se cree que la belleza de las piernas mejora con el uso de tacones al verse más largas y perfiladas. Los tacones complementan el atractivo de la doma. Los talones cónicos van bien con los vestidos corporativos. Los tacones de lápiz hacen que las túnicas y las miniaturas se vean llamativas. Los tacones de plataforma le dan un aspecto genial con pantalones y jeans anchos.

Desventajas de usar tacones

Los tacones llevan a la cantidad de problemas. La mayoría de las mujeres sufren de dolor en el pie al usar tacones porque la presión total del cuerpo se pone de pie al caminar. Las mujeres, que no están acostumbradas a los talones, tienen dificultades para caminar con tacones altos. Las dificultades para caminar también pueden aumentar las probabilidades de perder equilibrar y caer mientras camina. También puede provocar dolor de espalda. Los parches amarillos pueden desarrollarse en los talones, haciéndolos duros. Usar tacones regularmente puede causar serias lesiones en las piernas y los pies en el futuro.

Creo que el mejor amigo de una chica, aparte de los diamantes, son sus tacones, y estoy segura de que todas las chicas de allí no podrían estar menos de acuerdo. Así que aquí hay algo para ti que te ayudará a prevenir el dolor causado por el uso de tacones altos

¡Guarda tu suela! 5 cosas que podrías comprar para prevenir el dolor en el talón

Spray antitranspirante

Incluso si sus suelas no sudan demasiado, solo un poco de humedad en el aire puede hacer que las correas de cuero de sus sandalias irriten su piel y provoquen ampollas dolorosas. Niebla tus pies con desodorante para mantenerlos secos y felices.

Bloques de ampolla

Band-Aid Blister Block es lo suficientemente pequeño para que su bolso sea práctico y le permite apuntar a áreas específicas en sus pies donde es propenso a tener ampollas. Pero es solo un producto preventivo … si ya tienes una ampolla horrible prueba un producto de “segunda piel”

Inserciones de gel

No solo los insertos de gel se sienten realmente bien en tus zapatos, sino que te permiten usarlos mucho más tiempo antes de que tus pies comiencen a doler.

Cojines para los pies

Si no eres el tipo de chica, los cojines para los pies son una alternativa elegante. Ya sean para los dedos de los pies, toda la suela o los talones, se ven como si fueran parte del interior del zapato. Los pétalos del pie fueron fundados por un veterano de la industria de la moda que se cansó de pasar su día con tacones dolorosos

Zapatillas de ballet plegables

Estas lindas patadas son lo suficientemente pequeñas como para caber en su propósito, haciendo que caminar a casa después del trabajo o una noche fuera sea menos tortuoso.

Debe saber sobre el dolor en el talón

Cada vez que usa zapatos que son apretados o constriñen la forma natural de su pie, los profesionales médicos dicen que seguramente causará dolor en el pie.

Además, cuando se agregan tacones altos a la ecuación, un conocido podólogo dice que el dolor puede escalar rápidamente a daño.

Entre los problemas más comunes que ve son los juanetes dolorosos y adoloridos, esas protuberancias óseas que generalmente aparecen en la base del dedo gordo del pie y distorsionan la forma del pie.

“Los tacones altos no causan juanetes, pero seguro que pueden agravarlos. Tanto la altura del talón como la punta del zapato pueden desempeñar un papel “, dice el podiatra

También dice que algunas mujeres que tienen juanetes también tienen un hueso desplazado en la parte inferior de la articulación del dedo gordo del pie, lo que cambia la forma en que el pie “rastrea” o actúa durante el movimiento.

“Si el pie se coloca en un talón alto y se inclina hacia adelante, la presión sobre estos huesos aumenta y el dolor del juanete empeora

5 consejos para usar tacones sin sentir el dolor

¿Siempre te ha gustado usar tacones altos, pero después de unas horas o incluso minutos te sentiste cansado? ¿Alguna vez quisiste saber cómo usar tacones altos y no sentir ningún dolor?

  1. Compre zapatos con suela interior blanda.
  2. Use tacones altos solo cuando no tenga que caminar mucho.
  3. Use tacones altos para el trabajo y ocasiones especiales. Los tiempos que son más adecuados para tacones altos incluyen actividades tales como fiestas de cumpleaños; visitando clubes nocturnos, fiestas de graduación, iglesias, etc.
  4. No pise el dedo del pie primero o coloque los talones y los dedos de los pies en el suelo al mismo tiempo. Camine de la misma manera que lo haría con planos: con cada paso que da, coloque el talón en el suelo primero, y luego la bola de su pie / dedos de los pies.
  5. Tenga confianza Una vez que sienta que tiene confianza, comience a bailar suavemente. Esto ayuda a entrar en los zapatos y hacerte más estable y equilibrado. El mejor lugar para romper un nuevo par de zapatos de tacón o practicarlos es en el supermercado. Puedes caminar agarrado de un carrito de compras

Consejos para cuidar los pies con tacones

Es aconsejable usar tacones altos raramente y por períodos cortos. Sin embargo, los pies pueden protegerse de los peligros de los talones siguiendo los siguientes consejos.

  • Use el mejor calzado de tacón alto. Los tacones altos que no se ajustan correctamente hacen que la parte delantera del pie avance, creando más presión y dolor en los dedos de los pies.
  • Uno debe saber el tipo de pie antes de comprar los talones. Esto le dará la forma adecuada del arco que será útil para obtener el calzado del accesorio correcto.
  • Un talón más grueso proporciona estabilidad y ayuda a aliviar la presión distribuyendo el peso sobre el pie de manera uniforme. La altura de la exploración del talón también ayuda a reducir los problemas con el tendón de Aquiles.
  • Las suelas delgadas deben evitarse por completo ya que pueden causar dolor en la planta de los pies. Los tacones de plataforma son una mejor opción.
  • Quite los talones por un corto tiempo y estire los tobillos y los dedos de los pies para obtener alivio.
  • Haga algunos estiramientos, como apuntar los dedos de los pies hacia abajo y tirar de los dedos de los pies con una correa para obtener los músculos de la pantorrilla.
  • Los zapatos con más cobertura en la parte superior de los pies son más cómodos. Algunas botas de tacón alto se pueden usar todo el día sin ningún problema. Incluso sandalias de verano con una correa para el tobillo o una correa grande y ancha en la parte superior son igualmente cómodas.
  • La amortiguación completa de los zapatos se puede realizar mediante la inserción de almohadillas metatarsianas de silicona, que ayudan en la absorción de impactos. Se denominan metatarsianos o bola de las almohadillas para pies que son almohadillas ovaladas que van debajo de la bola del pie. Ayudará a mantener el pie firme y protegerá los dedos de la fricción y las ampollas.
  • Los zapatos de punta redonda vuelven a estar de moda esta temporada, lo que permite que los dedos de los pies estén planos y extendidos. Los dedos de los pies puntiagudos, por otro lado, tuercen el dedo gordo del pie hacia adentro, causando dolor en las articulaciones, dedos de los pies cruzados y el comienzo de los juanetes
  • La forma correcta de caminar puede ayudar a encontrar la comodidad con los zapatos de tacón. Esta caminata implica mantener recta la cabeza y la columna vertebral. Haga pequeños pasos y los pasos deben verse como rebotes. Cambiar el estilo de caminar ayudará a reajustar el centro de gravedad del cuerpo y encontrar el equilibrio.

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Cuidado de los pies después de usar tacones altos

Los zapatos de tacón alto se pueden disfrutar de vez en cuando si se da el cuidado adecuado a los pies después de quitárselos. Estas técnicas ayudarán a aliviar el dolor en el pie y evitar daños duraderos

  • Hacer algunos ejercicios de yoga, estiramientos y pies puede aumentar el flujo de sangre al pie y al tobillo. El aumento del flujo sanguíneo ayuda a reducir las posibilidades de metástasis, fracturas por estrés y el problema del tendón de Aquiles.
  • Remoje los pies en sales de Epsom después de quitar los talones. Esto ayudará a dilatar los vasos sanguíneos y promover la curación de la piel de los pies.
  • Hidrata los pies con aceite de lavanda o cualquier otro aceite esencial para evitar la formación de puntos ásperos, callos y durezas.

Consejos para usar tacones altos de forma segura

Tamaño del zapato

El zapato que vas a usar y eso también con tacones debe encajar perfectamente. No debería ser pequeño o pequeño. Cuando va a la sala de exposición para comprar un espectáculo, incluso si no obtiene el tamaño perfecto, generalmente tiende a tomar el talón que es un poco grande o pequeño. Es solo porque te ha gustado y no querrás irte. Esta es una práctica incorrecta. Deberías ponerte los zapatos del tamaño correcto.

Talones más anchos

Si realmente desea ir por los talones, será importante obtener los que tienen una base más amplia. Esto ayudará al espectáculo a sostener tus pies enteros junto con tu cuerpo. El agarre será realmente bueno si quieres seguir adelante con la variación más amplia de los talones. Esto te ayudará a obtener el estilo de obtener tacones sin complicaciones.

Prueba los tacones y los zapatos

Antes de continuar con la compra del zapato con tacones, es muy importante que lo pruebe varias veces. Hazlo en la sala de exposición desde donde vas a comprar el talón. Necesitará ver si el zapato brinda la comodidad perfecta mientras se empaña. Haga esto varias veces para que una vez que comience a caminar en las calles no tenga ningún tipo de dificultades. Este es el momento para que continúes con la prueba de tacones.