Alimentos para evitar a toda costa

Hay ciertos alimentos que son difíciles de digerir por el cuerpo. Estos alimentos incluyen azúcares artificiales, aditivos alimentarios y algunos otros que el cuerpo no reconoce como alimentos sino como algún tipo de productos alimenticios. Estos alimentos son dañinos y pueden causar inflamación y dañar los órganos del cuerpo a largo plazo. Tales alimentos deben evitarse a toda costa.

Comida para evitar

Productos sin azúcar

Los dulces sin azúcar no son saludables para el cuerpo ya que contienen grasas añadidas. Del mismo modo, los edulcorantes artificiales son malos para la salud del cuerpo. Definitivamente son bajos en calorías, pero los estudios demuestran que los edulcorantes artificiales fomentan la sobrealimentación. De nuevo, la gaseosa dietética conduce al aumento de peso en lugar de la pérdida de peso, como normalmente se cree.

Mezcla de frutos secos

Las frutas y las nueces son sin duda la opción perfecta de tentempié para la dieta, pero hay algunos aceites no saludables y contenido de sal mezclado en la producción de mezcla de frutos secos.

Aderezos para ensaladas ligeros

Los aderezos de ensalada prefabricados contienen menos grasa y más azúcar. La falta de grasa evita que el cuerpo absorba los nutrientes de las verduras en la ensalada.

Yogurt con sabor

El yogur que es una dieta saludable tiene azúcar escondida. El yogurt saborizado debe evitarse ya que tiene azúcares añadidos

Chips de verduras al horno

Los chips procesados ​​están cargados de sal y deben evitarse por completo. La sal se puede controlar en astillas cuando se hornean en casa.

Smoothies de comida rápida

Los batidos que están pre hechos con frutas mezcladas se agregan con toneladas de azúcar. En su lugar, es aconsejable cambiar a batidos de frutas frescas hechas en casa.

Palomitas de microondas

Estos contienen una gran cantidad de aceites, sal y algunos productos químicos que pueden dañar el cuerpo.

Tarta de arroz

Las tortas de arroz tienen un alto índice glucémico que causa un aumento en el azúcar en la sangre y la insulina.

Ensalada César de Pollo de Comida Rápida

Estas ensaladas de Mac Donald servidas con hamburguesa de pollo son ricas en calorías El pollo en esta ensalada se cocina después de la marinación con alto contenido de sodio para mantener la carne húmeda y darle un buen sabor. Es mejor sustituir esta ensalada con ensalada fresca de jardín.

Ensalada de col

Proporciona vegetales saludables como la zanahoria y el repollo, pero contiene una gran cantidad de calorías y está lleno de mayonesa grasosa. Ensalada de col empacada y procesada contiene una gran cantidad de grasas saturadas y es perjudicial para el cuerpo.

Sandwiches envasados

Este producto comprado en tiendas de comestibles tiene una cantidad sorprendentemente grande de calorías. Estos sándwiches contienen grandes cantidades de grasas y grasas saturadas, ya que están rellenas con mayonesa o queso. El gran sustituto de estos sándwiches son sándwiches hechos en casa con pan integral, vegetales saludables para ensaladas, poca cantidad de margarina y un aderezo ligero.

Salsa de tomate para pasta o chile

Las compras en las tiendas a menudo están llenas de azúcares refinados, que promueven el aumento de peso y aumentan el riesgo de desarrollar diabetes. Es aconsejable seguir una receta simple y hacer la salsa de tomate para pastas y pizzas en casa.

Salsa de soja

Este es un ingrediente que se usa esencialmente para hacer platos chinos y para hacer algunos platos de salteado. Es bajo en calorías y es y es una fuente rica en vitaminas, pero contiene una gran cantidad de sodio que probablemente lleve a la retención de agua en el cuerpo cuando se agrega a los platos. También es importante saber que el consumo excesivo de sodio puede conducir a una alta presión de plod o hipertensión. Esto puede dañar aún más el sistema cardiovascular y conducir al riesgo de desarrollar problemas graves como ataques cardíacos y ataques.

Gluten Grains

El gluten en los granos causa una enfermedad llamada enfermedad celíaca que afecta el sistema inmune. Las proteínas del gluten en el tracto digestivo son atacadas por él. Daña el revestimiento de los intestinos y causa dolor intenso y la hinchazón del abdomen. En casos raros, esto puede ocasionar pequeños desgarros en el revestimiento de los intestinos, que pueden causar problemas graves. La principal fuente de gluten en la dieta proviene del trigo integral

Chip de vegetales al horno

Contiene un alto nivel de grasa y sodio. Hay algunos vegetales. chips hechos de zanahoria, tomates, zanahorias, callos, guisantes y pimientos que contienen menos grasa y son ricos en proteínas. También tienen menos sodio.

Yogur griego

El yogur griego es una gran fuente de calcio, pero es cremoso y muy espeso. Es alto en calorías y por lo tanto debe evitarse. Una mejor opción sería tomar yogur hecho con leche descremada, ya que proporciona todos los nutrientes como calcio, proteínas y contiene menos calorías y nada de grasa.