Cómo dejar de fumar con chicle de nicotina

Las encías de nicotina pueden ser útiles para dejar de fumar. Ayuda a manejar los síntomas de abstinencia de nicotina en gran medida. Al masticar estas encías, su cuerpo obtiene la nicotina sin el humo, y por lo tanto, naturalmente, ayuda a controlar los síntomas de abstinencia, como irritabilidad, falta de concentración, dolor de cabeza y otros. Sin embargo, no hay confirmación de que el uso de las encías de nicotina elimine por completo los síntomas de abstinencia, pero en realidad puede reducir la gravedad de los síntomas.

Si ha tratado de dejar de fumar antes, pero ha fallado porque no pudo tratar el proceso de extracción, las encías de nicotina pueden ayudarlo a dejarlo. Sin embargo, siempre debes tener en cuenta que el chicle en sí mismo no es bueno para ti y, además, puede ser un hábito. Por lo tanto, al intentar dejar una adicción, no deberías ser víctima de otra nueva adicción.

Si bien utilizar las encías de nicotina de la manera correcta puede ser útil para dejar de fumar, puede convertirte en un esclavo de un nuevo hábito que no es bueno para ti. Si puede utilizar las encías de nicotina de la manera correcta, seguramente puede ayudarlo a dejar de fumar, sin tener que pasar por los síntomas de abstinencia graves. Por lo tanto, para hacer el mejor uso de estas encías, úselas junto con otras terapias como la meditación y mantenerse alejado de los desencadenantes. También conviene reducir el número de encías diarias durante un período de tiempo para asegurarse de no tener la nueva adicción.

Lo básico sobre las gomas de nicotina

Las encías de nicotina se introdujeron por primera vez en la década de 1980 como medicamentos recetados para ayudar a las personas que intentaban dejar de fumar, pero que no podían lidiar con los síntomas de abstinencia. Sin embargo, aunque estas encías ahora están disponibles en el mostrador, deben tratarse solo como medicamentos para ayudar a dejar de fumar y no como encías normales.

Masticar cualquier tipo de encías ayuda a la secreción de más saliva y puede ser una forma efectiva de mantenerlo comprometido cuando tiene ganas de fumar, ayudándole a controlar el impulso. Por lo tanto, al combinar esta capacidad de las encías con la nicotina, las encías de nicotina se formularon para ayudar a las personas que intentan dejar de fumar pero no controlan el impulso.

Estas encías son generalmente un poco más grandes que las encías normales y vienen empaquetadas en láminas, al igual que los medicamentos normales. Las encías son muy difíciles en comparación con las encías normales y la diferencia en el sabor seguramente será evidente tan pronto como lo tome en la boca. Cada una de las encías contiene 2 o 4 mg de nicotina, que es igual a la nicotina que obtienes de 1 o 2 cigarrillos y, por lo tanto, tampoco es buena para tu cuerpo.

Usar la goma de mascar de nicotina de la manera correcta es la clave para obtener los beneficios. Si no puede seguirlo de la manera correcta, es mejor no usar estas encías, ya que en ese caso pueden hacer más daño que bien. Aquí se explica cómo usar las encías de nicotina para dejar de fumar,

Cómo masticar chicles de nicotina para dejar de fumar

Nunca mastique un chicle de nicotina del mismo modo que mastica un chicle normal. Si lo masticas como un chicle normal, toda la nicotina se liberará en tu saliva de inmediato y tragar la saliva llena de nicotina puede provocar dolor extremo de estómago y también agravará tus ansias de fumar cigarrillos. La forma correcta de masticar chicle de nicotina es

  • Tome el chicle en su boca y mastíquelo solo por unas pocas veces. Esto romperá la cubierta exterior y sentirás una sensación de hormigueo o un sabor picante que puedes distinguir claramente.
  • Una vez que tenga el gusto, no masque la goma de mascar. Estacione entre su encía y su mejilla. La nicotina en la encía se absorberá lentamente en su cuerpo a través del revestimiento de la boca y llegará a su cerebro en unos momentos.
  • Después de un tiempo, la sensación de hormigueo o el sabor a pimienta en la lengua disminuirán, y luego podrá volver a tomarla y masticarla un par de veces antes de volver a estacionarla entre la mejilla y la encía.
  • Continúe este proceso de masticación y reposo de 20 a 30 minutos para una sola encía. Para entonces, toda la nicotina presente en la encía debería haber sido absorbida por el torrente sanguíneo y usted puede descartar la encía.

Otra cosa importante que debe tener en cuenta cuando usa chicles de nicotina es que comer o beber algunos productos en particular puede afectar la absorción de la nicotina en el cuerpo. Evite cualquier alimento o bebida que sea ligeramente ácido durante al menos 15 minutos antes de tomar un chicle. Algunas de las bebidas ácidas comunes para las que debe estar atento incluyen café, té, refrescos e incluso jugos de frutas. También asegúrese de no comer ni beber nada mientras la encía esté en su boca.

Si bien es muy importante masticar la goma de mascar de nicotina de la manera correcta, también es vital mantener la cantidad correcta de la encía a tomar.

La dosis correcta de goma de nicotina

Las personas que están habituadas a fumar más cantidad de cigarrillos en un día deben tener la goma con mayor cantidad de nicotina. Las personas que fuman más de 25 cigarrillos al día deben usar la variante de goma de mascar con 4 mg, mientras que las personas con el hábito de fumar 24 o menos cigarrillos todos los días deben conformarse con la formulación de 2 mg de la misma. Cada una de las encías se considera como una dosis, y durante un día de 24 horas no debe tomar más de 24 de estas encías, bajo ninguna circunstancia.

Si comienza con 24 piezas de chicles de nicotina todos los días, es importante que comience a reducir la cantidad aumentando el espacio de tiempo entre las dos encías tan pronto como complete la primera semana. En el caso, parece ser muy difícil controlar el impulso, tómese más tiempo y haga que el proceso sea realmente lento, pero debe disminuir la dosis a un nivel significativo tan pronto como complete el primer o los primeros dos meses. No es seguro usar chicles de nicotina por más de un año y, por lo tanto, debe planear cómo reducirá la cantidad de encías lentamente dentro del tiempo mínimo.

Aunque masticar chicles de nicotina puede ser útil para dejar de fumar, no tiene ningún inconveniente. Éstos son algunos de los pros y contras de estas encías, para que pueda tomar una decisión informada,

Pros de las encías de nicotina

  • Cuando un usuario usa gomas de nicotina, la dosis es completamente controlada por el usuario, lo que hace que sea más cómodo para el usuario ajustar la frecuencia y la dosificación de las encías de acuerdo con los requisitos, sin superar las limitaciones.
  • Mientras mastica la goma de mascar de nicotina, la nicotina se absorbe muy rápidamente en el cuerpo, lo que proporciona un alivio rápido, que puede ser útil para cualquier persona que pelee por dejar de fumar.
  • Cuando se usa de la manera correcta, puede ser bastante útil dejar de fumar.

Contras de las encías de nicotina

  • En caso de que use la goma de una manera inadecuada, seguramente aumentará su deseo de fumar, lo que puede ser realmente difícil de resistir.
  • Hay muchas posibilidades de engancharse a la goma de mascar. Según los estudios, alrededor del 15 al 20% de los fumadores que comienzan a tomar estas encías para dejar de fumar, se vuelven adictos al chicle y continúan usándolo incluso después de un año, lo que puede dañar el cuerpo de forma similar a fumar.
  • Las encías de nicotina no son adecuadas para las mujeres embarazadas y si está bajo algún medicamento, asegúrese de consultar primero a su médico antes de comenzar con estas encías.

Efectos secundarios de las encías de nicotina

Las gomas de nicotina pueden tener efectos secundarios si no se usan de manera controlada. Masticar la encía demasiado rápido o masticar una después de otra puede aumentar las posibilidades de los efectos secundarios. Sin embargo, al tomarlo de la manera correcta, puede evitar todos los efectos secundarios. Algunos de los efectos secundarios comunes que pueden aparecer debido al uso inadecuado de estas encías incluyen,

  • Náusea
  • Mareo
  • Vomitando
  • Alergias de la piel
  • Blister en la boca
  • Debilidad
  • Diarrea

Si comienza a observar cualquiera de estos síntomas después de usar chicle de nicotina, comuníquese con su médico de inmediato.

Nunca use chicles de nicotina cuando aún está fumando, ya que puede aumentar la cantidad de nicotina en su cuerpo a un nivel alto, lo que puede causar intoxicación por nicotina, que puede ser peligrosa. Por lo tanto, comience con las encías de nicotina solo después de que haya dejado de fumar y asegúrese de no volverse adicto al chicle en sí.