Beneficios para la salud del hierro – Riesgos para la salud de la sobredosis de hierro

El hierro es un mineral esencial para el cuerpo. Realiza una serie de tareas vitales y también permite que diferentes sistemas corporales funcionen sin problemas. El 70% del hierro presente en nuestro cuerpo se encuentra en la hemoglobina y la mioglobina, donde ayuda a transportar el oxígeno de los pulmones a todos los órganos y células del cuerpo. Algo de hierro está presente como componentes de las diferentes proteínas y también se puede encontrar una gran parte del hierro en la feritina.

El cuerpo humano puede conservar hasta un 25% de hierro para su uso futuro en caso de deficiencia de hierro en la dieta. Este mineral esencial está directamente relacionado con el bienestar general y el buen funcionamiento del cuerpo, la mente y todos sus sistemas. Sin embargo, aunque el hierro es vital para el cuerpo, una sobredosis del mismo mineral puede ser peligrosa. Este artículo examinará más de cerca los beneficios para la salud del hierro en la primera mitad y luego también discutiremos algunos de los principales riesgos para la salud relacionados con la sobredosis de hierro.

El hierro juega un papel importante en la formación de hemoglobina

La hemoglobina es el compuesto en sangre que es capaz de unirse y transportar oxígeno. El hierro mineral juega el papel más importante en la síntesis de la hemoglobina. La falta de hemoglobina da lugar directamente a la falta de sangre en el cuerpo, lo que se conoce como anemia y puede ser muy peligroso en todos los sentidos. La anemia no solo puede debilitarlo y aletargarlo, sino que incluso puede provocar insuficiencia cardíaca. Entonces, para un cuerpo que funcione bien, el hierro es vital.

Promueve la función cerebral

El hierro tiene una función principal en el desarrollo y en el funcionamiento del cerebro. El hierro está directamente relacionado con el suministro de oxígeno al cerebro, y la falta de oxígeno en el cerebro puede provocar no solo el deterioro del funcionamiento cerebral, sino también la pérdida de memoria e incluso la demencia. El cerebro humano es un sistema muy exigente con el oxígeno, y la falta de oxígeno en la sangre puede incluso provocar una apoplejía cerebral. El flujo adecuado de sangre rica en oxígeno al cerebro puede ser útil para promover la capacidad cognitiva y evitar la degeneración mental, así como el riesgo de diversas enfermedades neurológicas como el Alzheimer.

Promueve la fuerza muscular

El hierro también funciona para fortalecer los músculos. Este mineral permanece presente en los tejidos y ayuda a suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos que aseguran la fortaleza muscular. La falta de hierro en el cuerpo o la anemia también debilita los músculos. Por lo tanto, para los músculos fuertes que tienen la cantidad correcta de hierro en la dieta es vital.

Mantiene la temperatura del cuerpo

La temperatura corporal es un factor bastante importante que afecta a todos los procesos enzimáticos y metabólicos del cuerpo. Una temperatura corporal estable y bien regulada es vital para un funcionamiento suave y equilibrado de todos los sistemas internos. El hierro tiene un papel importante en la regulación de la temperatura del cuerpo, manteniéndolo dentro de un rango óptimo.

Ayuda en la síntesis de neurotransmisores

Los neurotransmisores son vitales para el funcionamiento adecuado del cerebro. El hierro es conocido por su papel en la síntesis de dopamina, serotonina y norepinefrina, que desempeña un amplio rango de funciones en el cuerpo y controla directamente los cambios de humor. Por lo tanto, la cantidad adecuada de hierro en el cuerpo también es importante para la síntesis de estos neurotransmisores vitales.

Impulsa el sistema de inmunidad

El hierro es conocido por su capacidad para fortalecer el sistema de inmunidad del cuerpo y un sistema de inmunidad saludable es la clave para disfrutar de una buena vida. La falta de hierro afecta la capacidad del cuerpo para promover la curación y también para combatir enfermedades. Reduce la eficacia del sistema de inmunidad al trabajo, que invariablemente afecta la inmunidad y la calidad de vida. Entonces, para una inmunidad fuerte, el hierro es vital.

Toma parte en el metabolismo energético

El hierro también es conocido por sus papeles en el metabolismo energético. El proceso de conversión de alimentos en energía sigue una vía crítica y el hierro juega un papel vital en el proceso total. El hierro también asegura el suministro de la energía producida a cada célula del cuerpo.

Después de haber dado una breve explicación sobre los beneficios para la salud del hierro o las funciones que desempeña en el cuerpo, ahora vamos a entrar en detalles sobre los riesgos para la salud relacionados con la sobredosis de hierro.

Riesgos para la salud de la sobredosis de hierro

Cuando toma hierro de fuentes naturales como alimentos y bebidas, el riesgo de una sobredosis de hierro puede establecerse como nulo. El riesgo de sobredosis de hierro surge cuando alguien está tomando suplementos de hierro para combatir la deficiencia de hierro en el cuerpo. La sobredosis de hierro puede ser peligrosa y puede conducir a la muerte en cuestión de días si no se trata. La sobredosis de hierro a menudo se denomina envenenamiento por hierro y puede ser mortal. Los riesgos de sobredosis de hierro incluyen,

Puede dañar el hígado

La sobredosis de hierro puede dañar directamente su hígado. Puede llevar a una insuficiencia hepática completa que puede provocar shock y trauma. El hierro se descompone en el hígado y si la cantidad de hierro es extremadamente alta, el hígado no puede completar la función y, en cambio, se ve afectado severamente. La sobredosis de hierro también puede ser una causa de cirrosis hepática.

Puede provocar insuficiencia cardíaca

La intoxicación por hierro puede conducir directamente a la insuficiencia cardíaca. La concentración altamente aumentada de hierro en la sangre puede hacer que sea muy difícil para el corazón bombearlo de la manera correcta, lo que puede conducir a una falla cardíaca o derrame cerebral repentino.

Algunos de los otros síntomas comunes relacionados con la sobredosis de hierro incluyen:

  • Vómitos de sangre
  • Dolor abdominal
  • Somnolencia
  • Irritabilidad
  • Frecuencia cardíaca rápida
  • Inconsciencia
  • Convulsiones
  • Presión arterial baja
  • Sangrado irregular
  • Ictericia
  • Coagulación sanguínea antinatural
  • Dolor abdominal
  • Nivel de azúcar reducido en la sangre

Entonces, aunque el hierro es vital para su cuerpo, tenerlo más nunca es el camino correcto a seguir. Si siente que padece deficiencia de hierro, que es bastante común entre las mujeres indias debido a su composición genética particular, es importante que hable con su médico y analice su nivel de hemoglobina en la sangre antes de comenzar con un suplemento de hierro. Cuando tome el suplemento, asegúrese de nunca tomar más de la dosis prescrita del suplemento, ya que esto puede provocarle graves resultados.