Principales beneficios de salud de arándanos para usted

Los arándanos no son tan populares como los arándanos o los arándanos, pero pertenecen al mismo grupo y, en lo que respecta a los beneficios para la salud que ofrecen los arándanos, en realidad no se quedan atrás que sus parientes. El arándano es un arbusto de crecimiento bajo y la fruta y las hojas de esta planta se han utilizado con fines medicinales durante siglos. Estudios recientes han encontrado que los antioxidantes presentes en los arándanos pueden ser útiles para evitar varias enfermedades comunes y raras.

Las frutas de arándano son deliciosas y dulces. También están cargados de vitaminas y minerales y tienen sorprendentes beneficios para la salud. Siga leyendo para conocer los principales beneficios de salud de arándanos para usted,

Promueve la salud cardiovascular

El estilo de vida y el hábito de la comida moderna están trabajando juntos para arruinar la salud cardiovascular de las personas y los problemas cardiovasculares se están convirtiendo en una preocupación seria para las personas incluso en sus últimos 20 años. Según los estudios, el arándano tiene una gran cantidad de antocianinas y este es el compuesto responsable de promover un mejor y más saludable equilibrio de colesterol LDL y HDL en el cuerpo. A medida que el nivel de colesterol en la sangre se mantiene perfectamente, naturalmente las arterias se salvan de la deposición de colesterol, que es una de las principales causas de la presión arterial alta. Esta fruta también tiene efectos antiarrítmicos y antiisquémicos en el corazón que estimulan un mejor flujo sanguíneo y previene todos los tipos de enfermedades cardiovasculares, incluida la aterosclerosis.

Previene el cáncer

El alto y único contenido antioxidante del arándano lo hace efectivo para brindar protección contra el cáncer. Los estudios han demostrado que en el grupo de bayas, los arándanos, que a menudo se mantienen fuera de nuestro plato de frutas estándar tiene el máximo potencial para prevenir el crecimiento de las células cancerosas. Las propiedades anticancerígenas activas de los arándanos se atribuyen a la presencia de dos compuestos fenólicos particulares, a saber, glucósidos y delfinidina. Estos compuestos tienen la capacidad de inducir apoptosis en las células cancerosas. Se ha descubierto que los arándanos previenen el cáncer de colon, el cáncer de mama e incluso la leucemia.

Previene y controla la diabetes

El arándano tiene algunas propiedades anti-diabéticas potentes, ya que ayuda a mantener niveles adecuados de glucosa en la sangre. Si usted es diabético consumiendo arándanos con regularidad puede detener su progreso hacia ser un diabético. Por otro lado, si eres diabético, el arándano puede ayudarte a mantener un nivel equilibrado de glucosa en la sangre. La gran cantidad de antocianinas presentes en el arándano tiene el papel principal en el mantenimiento de un nivel estable de glucosa en sangre en el cuerpo. Los extractos de esta fruta también pueden curar problemas como la insensibilidad a la insulina que ofrece una gran protección contra la diabetes tipo 2.

Protege el hígado

El hígado desempeña la responsabilidad vital de la desintoxicación natural del cuerpo y mantener su hígado saludable es sin duda la clave para una vida sana. Los antioxidantes presentes en el arándano evitan el daño oxidativo al hígado y pueden incluso curar los daños ya causados. El contenido de glutatión y vitamina C de los arándanos reduce la concentración de óxido nítrico en las células hepáticas y, por lo tanto, promueve una mejor salud y curación del hígado.

Promueve una mejor visión

Los arándanos se han utilizado desde hace siglos para promover una mejor visión. Disminuye la permeabilidad vascular asegurando una mejor visión nocturna. Esta propiedad del arándano se atribuye a su alto contenido de antocianósidos. También se ha encontrado que esta fruta es altamente efectiva en el tratamiento del daño retinal y puede proporcionar una fuerte protección contra problemas visuales relacionados con la edad como la degeneración macular, las cataratas y el glaucoma.

Disminuye el riesgo de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer se está volviendo rápidamente prominente en todas las sociedades y los estudios científicos sugieren que los arándanos pueden ser efectivos para reducir el riesgo de Alzheimer en los ancianos. Se ha descubierto que las antocianinas como la quercetina y la miricetina reducen considerablemente el riesgo de Alzheimer, ya que los arándanos son ricos en antocininas, por lo tanto, ayudan a reducir el riesgo de Alzheimer.

Previene el daño renal

Se ha encontrado que los extractos de arándano funcionan para normalizar el nivel de una serie de bi-productos producidos en nuestro cuerpo a través de los procesos metabólicos. Estas frutas pueden ser útiles para marinar el equilibrio adecuado de nitrógeno, óxido nítrico, urea en sangre y niveles de creatinina en el cuerpo. El equilibrio correcto de estos compuestos asegura un menor estrés en los riñones promoviendo una mejor salud renal. Además, los antioxidantes presentes en los arándanos también ofrecen protección a los tejidos renales contra el daño oxidativo.

Promueve la salud digestiva

Los arándanos tienen una concentración perfecta de taninos y pectina que promueve la digestión en el cuerpo y también ayuda a curar enfermedades como la diarrea. Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de los arándanos ayudan a curar una serie de infecciones estomacales y también calman cualquier inflamación del estómago o el tracto digestivo causado por una infección.

Trata UTI

Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias del arándano también lo hacen ideal para tratar la infección del tracto urinario. Por un lado, ayuda a eliminar la infección que causa los microbios y, por el otro, al reducir la inflamación y la irritación del tracto urinario, ayuda a la curación y promueve el alivio de la incomodidad de la ITU.

Ayuda a tratar el dolor de garganta

Entre los muchos beneficios para la salud más importantes del arándano, otro para agregar es su efectividad en el tratamiento del dolor de garganta y la inflamación de la boca. La perfecta concentración de taninos y pectinas de esta fruta junto con las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias son sin duda las razones detrás de la efectividad de los arándanos en el tratamiento del dolor de garganta y la inflamación de la boca.

Arándano para una piel hermosa

¿Sabes que el arándano es un ingrediente natural eficaz en muchos productos cosméticos que prometen darle una piel hermosa y también combatir los signos del envejecimiento? El alto contenido de antocianinas de los arándanos lo hace perfecto para tratar los problemas de la piel relacionados con la edad; previene el daño de los radicales libres en la piel y las vitaminas presentes en él promueven la nutrición completa de la piel. Los arándanos también ayudan en el tratamiento de afecciones como las venas varicosas.