¿Cómo ayuda el ajo para tu salud?

El ajo se usa ampliamente en la cocina india. Casi no hay ningún elemento no vegetariano que esté bien preparado sin la adición de ajo. En Ayurveda, el ajo se ha destacado por sus extensas propiedades medicinales y ahora la ciencia ha demostrado que el ajo en realidad contiene algunos ingredientes que pueden ser muy útiles para una buena salud.

El ajo es rico en una serie de compuestos que contienen azufre, que también es responsable del olor característico del ajo. Además de los compuestos que contienen azufre que le confieren propiedades antibacterianas y antioxidantes, el ajo también contiene selenio. En general, el ajo puede funcionar como un desintoxicante, sanador e inmunosupresor en el cuerpo. Echemos un vistazo a los beneficios para la salud del ajo,

El ajo puede ser útil para mantener el nivel de presión arterial bajo control

El ajo puede ser muy útil para garantizar una presión arterial moderada. El compuesto llamado Allicin presente en el ajo bloquea la angiotensina II, que es conocida por aumentar la presión sanguínea. Además de eso, el ajo también contiene polisulfuros que los glóbulos rojos convierten en sulfuro de hidrógeno, lo que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos que controlan la presión arterial. Por lo tanto, si tiene una tendencia a la presión arterial alta, que puede ser muy peligrosa para su corazón, consumir ajo regularmente puede ser un remedio casero efectivo.

El ajo ayuda a proteger tu corazón

El ajo ayuda a proteger el corazón de muchas maneras. A medida que envejecemos, las arterias comienzan a perder su elasticidad, que es una de las principales razones del aumento de la presión arterial con la edad. El ajo ayuda a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos. Además de eso, el ajoeno presente en el ajo previene la formación de cualquier tipo de coágulos en las arterias y también protege su corazón de los efectos de los radicales libres. Entonces, en general, el ajo puede ser un remedio milagroso para una mejor salud cardiovascular y las personas con enfermedades cardíacas pueden cosechar fácilmente los beneficios al incluir el ajo en su dieta.

El ajo en el control de los niveles de azúcar en la sangre

Se cree que el ajo puede ser efectivo para normalizar el nivel de azúcar en sangre en pacientes diabéticos. Aumenta la liberación de insulina en el cuerpo, lo que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre. Los compuestos activos de ajo también pueden ser útiles para aumentar la sensibilidad a la insulina del cuerpo, que puede ser la clave para mantener un nivel adecuado de azúcar en la sangre.

Ajo para un sistema respiratorio saludable

Las personas que a menudo sufren de tos, rubor y otros problemas respiratorios pueden obtener beneficios efectivos al consumir ajo. La propiedad antibacteriana natural del ajo ayuda a mantener a raya cualquier infección de la garganta o del tracto respiratorio. También puede controlar la gravedad de las infecciones del tracto respiratorio superior. También se ha descubierto que el ajo es eficaz para proporcionar efectos curativos en caso de bronquitis crónica. La capacidad del ajo para prevenir la inflamación alérgica lo hace ideal para calmar el tracto respiratorio superior y el área de la garganta en caso de infecciones. Los componentes del ajo basados ​​en azufre son responsables de estas propiedades antibacterianas y curativas.

El ajo previene el cáncer

Las propiedades anticancerígenas del ajo han sido probadas a través de investigaciones. Los sulfuros de alilo presentes en el ajo particularmente funcionan para prevenir la división celular no natural y la formación de tumores. El ajo puede ser útil en la lucha contra el cáncer de mama debido a su contenido de dialil sulfuro, que inhibe la transformación de PhIP a carcinógenos. Entonces, el consumo regular de ajo puede ser efectivo para mantener el cáncer a raya.

Combate la deficiencia de hierro con ajo

El ajo puede ser altamente efectivo para curar la anemia causada por la deficiencia de hierro. La producción de ferroprotina que es responsable de la absorción de hierro en el cuerpo se desencadena por el contenido de dialil sulfuros del ajo. Más ferroprotina en el cuerpo da como resultado una mejor absorción del hierro de los alimentos y, además de eso, los dialilsulfuros también aumentan el metabolismo del hierro en el cuerpo, proporcionando resultados efectivos en el control de la anemia.

Mantenga a raya la artritis con ajo

El ajo es conocido por su propiedad antiartrítica. Los dialil sulfuros y la tiacremonona presente en el ajo son conocidos por ser efectivos en la prevención de la artritis, que es un problema común entre los ancianos. Además de eso, la propiedad antiinflamatoria del ajo también ayuda a controlar cualquier inflamación, que a menudo está relacionada con la artritis.

El ajo puede ser útil para prevenir el daño neuronal

El daño oxidativo causado por los radicales libres se suma al proceso de envejecimiento y los antioxidantes presentes en el ajo ofrecen protección al cuerpo contra este daño oxidativo. La capacidad del ajo para reducir la presión arterial, el azúcar en la sangre y el colesterol junto con sus propiedades antioxidantes puede ser muy útil para prevenir enfermedades degenerativas neuronales como la demencia y el Alzheimer. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre este aspecto del ajo.

El ajo ayuda a desintoxicar tu cuerpo

Los compuestos activos a base de azufre del ajo pueden ser útiles para ofrecer protección contra la toxicidad causada por los metales pesados. El ajo también se ha encontrado para reducir una serie de síntomas clínicos relacionados con la toxicidad. También se cree que ayuda a que su hígado funcione mejor, lo que naturalmente se agrega al proceso de desintoxicación.

El ajo podría promover una mejor salud ósea

Hasta ahora no ha habido estudios en humanos que relacionen la salud ósea y el ajo; sin embargo, se ha observado que el ajo ayuda a aumentar el nivel de estrógeno en las mujeres, especialmente en mujeres menopáusicas, lo que puede ser beneficioso para una mejor salud ósea.

Ajo para pelos y piel

Debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, el ajo es un medicamento potente para tratar una serie de problemas de la piel como el acné, las espinillas, el eczema y otros. Las propiedades calmantes del ajo también pueden ser útiles para controlar las alergias de la piel. Los antioxidantes del ajo ayudan a combatir los problemas de la piel relacionados con la edad. El ajo es conocido por ser muy eficaz en la curación de problemas del cuero cabelludo como la caspa y la picazón debido a sus propiedades naturales antibacterianas y antifúngicas. El ajo también es eficaz para controlar la caída del cabello y aumentar el crecimiento del vello, lo que lo convierte en un tratamiento casero ideal para los problemas del cuero cabelludo y el cabello.