Curd / yogurt belleza y beneficios para la salud

El yogur es rico en proteínas, calcio, potasio, zinc, yodo y vitamina D, y los probióticos (que ayudan a la digestión) y los beneficios de la belleza y la salud. El yogur consiste en ácido láctico, un ácido alfa hidroxi que ayuda a disolver las células muertas de la piel. Puede exfoliar tu piel y ayuda a crear un brillo natural.

El yogurt tiene buenas bacterias que convierten la leche en ácido láctico. Proporcione la mayoría de los beneficios de salud de este alimento. El yogur beneficia a la mayoría de los sistemas del cuerpo, tanto dentro como fuera. Ayuda a rascarse desde el estómago hasta los problemas de la piel.

Beneficios para la salud del yogurt

El yogur promueve la digestión

El yogur tiene probióticos que ayudan a mantener el equilibrio de las bacterias en el intestino. Tiene la capacidad de mantener el sistema digestivo en orden y calmar los problemas como diarrea, gases, calambres e incluso el síndrome del intestino irritable. Si tiene alergia a la leche o intolerancia a la lactosa, puede tomar el yogur de productos lácteos por sus ricos nutrientes. Está demostrado que el yogur se digiere más rápido en comparación con la leche. Los probióticos son especialmente útiles en el tratamiento de afecciones estomacales causadas por antibióticos que ayudan a eliminar todas las bacterias, buenas y malas.

Salud de huesos y dientes

El yogur es la gran fuente de calcio. El yogurt contiene lactoferrina, una proteína de unión al hierro que estimula el crecimiento de las células que construyen huesos y dientes en niños y adultos también. También ayuda a reducir o prevenir la aparición de osteoporosis.

El yogur contiene fósforo y calcio que ayudan a fortalecer el esmalte dental y a formar una capa de protección que ayuda a los problemas de amarillez y mal aliento.

Disminuye el colesterol

El yogur hace que el colesterol malo se mantenga alejado. Reduce el colesterol en sangre y previene la causa de enfermedades del corazón. El yogur tiene probióticos, como Lactobacillus acidophilus, para ayudar a reducir los niveles de colesterol malo, LDL o colesterol.

Absorción de minerales

El ácido láctico presente en el yogur ayuda a aumentar la absorción de minerales en el cuerpo, elimina los problemas de absorción intestinal en los niños. Comer yogur con probióticos puede aumentar la cantidad de linfocitos T, los glóbulos blancos responsables de combatir las infecciones, en aproximadamente un 30 por ciento. En realidad le está dando una mano a su sistema inmunológico.

Beneficios de belleza del yogurt

Reduce las infecciones de la piel

Las infecciones de la piel se pueden iniciar con la aplicación regular de yogur en la cara y otras áreas afectadas. Combate con la infección que causa los agentes y limpia la piel. El yogurt elimina el bronceado, los zits, las ojeras y el tono desigual. Lucha contra el acné y reduce las cicatrices relacionadas con la supervivencia del acné.

Hidratación de la piel

Una máscara facial de yogur simple aplicada 2 – 3 veces por semana lo deja con una piel suave y flexible y le ahorra un montón de dinero en efectivo en productos de belleza. Lávese la cara, después de terminar de untar, salpicar, alisar un yogur cremoso y natural sobre la cara y el cuello. El yogur se fijará en la humedad del lavado de su cara. Deje la mezcla para refrescar su piel durante 10 minutos y luego enjuague.

El ácido láctico y el alfa hidroxiácido en el yogur ayudan a alisar y exfoliar la piel. Asegúrese de usar un tipo grueso con cultivos activos para los mejores beneficios de belleza. Cuela la mezcla, está muy líquida.

Quemaduras solares que afectan

La presencia de zinc en el yogur le proporciona alivio de las quemaduras solares y el otro incluye picor. Aplique yogurt directamente a la piel y lávela durante unos minutos. Pasar demasiado tiempo disfrutando del brillo del verano nutre su dolorosa quemadura solar de forma natural con yogur. El zinc presente en el yogurt ayuda a enfriar la dura mordedura de las quemaduras solares. Tome unas gotas de aceite esencial de manzanilla calmante a un puñado de yogur orgánico. Mézclalos bien y frota la mezcla sobre tu piel quemada por el sol. Déjalo por 15 minutos y enjuágalo.

Bueno para el cabello

Las proteínas de la leche natural de zinc y ácido láctico dan tremendos resultados para el cabello. Estas propiedades fortalecen el cabello y disminuyen el aburrido y seco. Para darle un efecto humectante natural al cabello, opta por el yogur, lo que hace que el cabello seco y sin vida brille. Además de lo anterior, también redujo las puntas abiertas del cabello.

Cuidado de los pies

El yogur ayuda a deshacerse de las manos secas, las cutículas dañadas y los pies que pueden tratarse con yogur. Aplique yogur natural en las manos y los pies. Deje que se seque y enjuague. Una forma alternativa, agregue un poco de jugo de limón al yogur y aplíquelo a sus manos y pies y masajee suavemente la mano, los pies y las uñas. Déjalo por 20 minutos y enjuágalo. Lave y seque.