Beneficios de salud y belleza de comer arándanos

Los arándanos son los nombres que se le dan a las bayas pequeñas de color rojo con forma redonda que crecen en la nación canadiense o partes más frías de Europa. La planta es un enano, arbusto rastrero o enredadera, que crece hasta 20 cm. Estas bayas tienen un sabor ácido y se pueden refrigerar, secar o enlatar.

El consumo regular de arándanos tiene varios beneficios de salud y belleza. Se pueden comer y servir de varias maneras.

Consejos para servir arándanos

  • Crudo seco o fresco se puede tomar como un aperitivo.
  • Los arándanos congelados se pueden agregar a batidos de frutas, cócteles de frutas y sorbetes.
  • Los arándanos secos agregan alimento al cereal o la avena tomados para el desayuno.
  • Arándano fresco puede ser arrojado en la torta, magdalenas, helados, pasteles o pan.
  • Las bayas están teniendo una buena aplicación para preparar salsa, mermeladas y gelatinas.

Arándano, la fruta es pequeña y la baya roja, que crece más en las partes más frías del hemisferio norte y solo se cosecha de octubre a diciembre. Están cargados de antioxidantes y muchos nutrientes esenciales, el nombre latino de arándano es “Vacciniummacrocarpon”, ayuda mucho en problemas relacionados con la belleza y la salud, veamos los beneficios a continuación,

Beneficios para la salud de los arándanos

  • Ayuda mucho en el crecimiento de cabello y cabello oscuro. Mezcle una taza de jugo de arándano puro con 1/4 taza de agua. Use esto como un enjuague final después de lavar el cabello.
  • La vitamina C en el jugo de arándano es un nutriente esencial para tratar el cabello dañado y prevenir una variedad de trastornos del cabello.
  • Con el fin de deshacerse de la caspa, la psoriasis y otros problemas relacionados con el cuero cabelludo, su uso puede dar buenos resultados, las propiedades antisépticas y antifungosas de este jugo ayuda a prevenir esto.
  • Su ayuda a fortalecer los dientes y los huesos y ayuda a mantener alejado de piedras amablemente.
  • Elimina bacterias y hongos en el cuerpo e intenta evitar infecciones.
  • Ayuda a reducir las infecciones del tracto urinario.
  • Ayuda mucho en la enfermedad cardiovascular y lo mantiene alejado de la muerte.
  • Lucha contra las células cancerosas y trata de mantenerte alejado de los problemas relacionados con el cáncer.
  • Ayuda a reducir la presión arterial y lo mantiene alejado de los problemas relacionados con el corazón.
  • La ingesta de tres tazas (750 ml) de cóctel de jugo de arándano al día aumentó el colesterol HDL en la sangre.
  • Los arándanos contienen ácido cítrico y otros nutrientes que pueden prevenir cálculos renales y otros problemas renales y de la vejiga.

Algunos más beneficios para la salud del arándano

Previene infecciones urinarias

Las bayas proporcionan comodidad a los pacientes que sufren infecciones urinarias continuas (ITU). Los arándanos contienen un nivel superior de proantocianidinas que ayuda a minimizar el ataque de bacterias particulares a las paredes de los tractos urinarios. El arándano se ha usado para tratar la UTI desde edades.

Previene el cáncer

Se ha encontrado que el arándano rojo ralentiza el crecimiento de los tumores. También es útil para las personas que sufren de cáncer de hígado, próstata, colon y ovario.

Ayuda a mejorar la salud del corazón

Los polifenoles presentes en los arándanos pueden reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas al evitar la acumulación de plaquetas

Salud dental

Las proantocianidinas también pueden promover la salud oral de una persona al detener el crecimiento de bacterias que provocan la caries dental. También ayuda a prevenir enfermedades de las encías.

Mejora la pérdida de peso

Los poderosos antioxidantes presentes en el arándano ayuda a limpiar y sistema y aumentar el metabolismo. Ayuda en el proceso de la digestión. Esto conduce a una pérdida de peso más rápida.

Los arándanos contienen un aminoácido que aumenta la producción de serotonina en el cuerpo que está relacionada con el estado mental de la mente. Los arándanos son un buen agente para mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad. Ayuda a aliviar el estrés también. Algunos estudios han revelado que esta baya ayuda a mejorar la memoria.

Fortalece el sistema inmune

Las toxinas dañinas en el cuerpo son eliminadas por los antioxidantes en el arándano. Esto a su vez fortalece el sistema inmune.

Losantioxidantes antienvejecimiento ayudan al cuerpo a eliminar los radicales libres que son los principales factores del proceso de envejecimiento.

Controlando el nivel de azúcar

Puede controlar su nivel de azúcar si puede consumir arándanos. Las personas tienen el hábito de consumir azúcar en exceso en sus alimentos, ya sea que tomen té o una bebida saludable. Pero, también es importante controlar el nivel de azúcar adecuadamente. Incluso el azúcar es muy dañino para tu salud. Es mejor tener menos azúcar o nada. Pero, la dulzura también es algo que nos importará a todos. Esta es la razón por la que puede reemplazar el azúcar con arándanos.

Buena descarga

Los arándanos pueden ser una maravilla, especialmente cuando padeces enfermedades como la ictericia. Esta es la etapa en que necesita orinar mucho y enjuagar la parte amarilla de su cuerpo. Es el momento de que tengas arándanos en buena cantidad para que quitar los líquidos innecesarios pueda ser realmente fácil.

Beneficios para la piel de los arándanos

  • Los antioxidantes en esto pueden ayudar a su piel a liberarse de los radicales y liberar su piel del problema del envejecimiento .
  • Los problemas de la piel como el acné, la dermatitis, la psoriasis y el eccema se pueden curar con el uso de arándanos.
  • Produce una piel fresca y suave al mantener la psoriasis o tener la piel grasa.
  • El aceite de arándano se utilizará en productos que a su vez ayudan a mantener la piel alejada de las arrugas.
  • Las propiedades antibacterianas que se encuentran en los arándanos también los hacenun buen ingrediente para usar en limpiadores faciales, en limpiadores de poros y tónicos para pieles propensas al acné, y para usar en lavados corporales, exfoliantes y máscaras.
  • Su ayuda a mantener la piel libre de daños causados por factores ambientales.

Beneficios de belleza de los arándanos

El arándano reafirma la piel

El arándano es una fuente rica de vitamina C que ayuda en la producción de un aminoácido que es necesario para la producción de colágeno en el cuerpo. La falta de colágeno conduce a reducir el suministro de sangre a los vasos sanguíneos debajo de la piel, lo que conduce a la formación de arrugas y líneas finas.

Cranberry es un maravilloso tóner

Los arándanos son particularmente útiles para las personas con piel grasa, ya que son grasas por naturaleza. Las enzimas en estas bayas ayudan a exfoliar las células muertas de la piel y prevenir la formación de sebo en la piel. Se pueden usar fácilmente como tóner mezclando jugo de arándano y miel y aplicándolo en la cara. Déjalo por 20 minutos antes de lavarlo con agua tibia.

Mantiene la piel hidratada

El jugo de arándano es un agente perfecto para proteger la piel del crudo invierno. El consumo de arándanos y su aplicación externa ayuda a que la piel sea suave y flexible en la temporada más fría.

Controlar el acné

El arándano tiene algunas propiedades antisépticas que ayudan a tratar los forúnculos y el acné en la piel. Los antioxidantes que contiene son muy efectivos para reducir el desarrollo de granos y acné.

Ilumina el tono de la piel

Se puede hacer una máscara aclaradora de la piel mezclando miel de jugo de arándano y polvo de cáscara de naranja Aplique la máscara en la cara y déjela secar durante 20 minutos antes de lavarla.

Estimula el crecimiento del cabello

Estas bayas son ricas en vitaminas A y C, lo que fomenta el crecimiento de un cabello saludable y previene la pérdida de cabello. También ayuda a recuperar el brillo perdido del cabello. Además del crecimiento del cabello, el arándano tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas para prevenir la caspa y otros problemas del cuero cabelludo. El jugo de arándano puede consumirse diariamente o aplicarse localmente en el cuero cabelludo para curar este problema.

Anti envejecimiento

Los signos del envejecimiento pueden ser una de las razones para no obtener una piel hermosa. Las arrugas y las líneas finas no tienen lugar sobre las caras de los individuos de vez en cuando. Hay muchas cremas y humectantes disponibles en el mercado que se utilizan para eliminar las arrugas. Pero no todos serán apropiados en este sentido. También puede haber muchos efectos secundarios. Pero, si obtienes algo natural, las frutas y las verduras pueden funcionar bien. Los arándanos realmente funcionan bien para eliminar el problema de las arrugas en la cara y te hacen lucir fresca todo el tiempo.

Elimina la piel seca

La piel seca es uno de los problemas que ha tenido que enfrentar durante mucho tiempo. Esto se realiza muy bien durante el invierno. Si no bebe suficiente agua, esta piel seca puede producirse debido a la falta de hidratación. Pero, el beneficio del agua realmente puede ser reemplazado por los arándanos que tienen las propiedades jugosas. Debe intentar tenerlo en todas las temporadas, incluso si no tiene el hábito de consumir agua. Esto realmente funcionará bien y eliminará la piel seca.