Beneficios de salud indio de la baya de ganso / amla

La grosella espinosa también conocida como Amla se ha convertido en el alimento más saludable en el que uno puede confiar para obtener una gran piel y cabello. Es rico en antioxidantes, vitamina A y C, fibra dietética, potasio, magnesio, calcio, minerales, etc. Por lo tanto, es altamente beneficioso para la salud. Puede ser efectivo para prevenir el cáncer o tal vez el crecimiento móvil del tumor. Mejora la salud visual, estimula el crecimiento del cabello, ayuda a lograr una piel hermosa, combate la anemia y mucho más

Funciones de salud de amla

  • Inmunidad: la grosella espinosa sería la causa más rica de vitamina C, que es responsable de aumentar la inmunidad. Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, lo que a su vez mejora la resistencia del cuerpo al enfrentar enfermedades comunes como la gripe, la tos y también prevenir las infecciones.
  • Diabetes: la grosella espinosa aumenta la producción de hormonas de insulina que es efectiva en el tratamiento de la diabetes.
  • Envejecimiento: la grosella espinosa es a menudo una rica fuente de antioxidantes que ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento. Debido a su alto beneficio de Oxidative Exercise Capacity (ORAC), puede ser efectivo en la prevención de la tensión oxidativa que es responsable del envejecimiento temprano.
  • Ojo: grosella espinosa o tal vez Amla es increíblemente saludable para el ojo. Reduce el riesgo y trata la catarata / miopía. Puede ser bueno para prevenir la pérdida de la visión. Dado que la grosella espinosa o Amla es rica en antioxidantes que protegen la retina ocular a través de la tensión oxidativa, también es eficaz para prevenir cualquier problema relacionado con los ojos, incluido el debilitamiento macular. Comer grosella espinosa junto con miel es más eficaz para mejorar la vista.
  • Mejore la salud de la piel: comer grosella espinosa todos los días mejora la salud de la piel al darle un gran brillo a la piel.
  • Envejecimiento: la grosella es abundante en antioxidantes que protegen al cuerpo de los radicales libres. Así que comer grosella disminuye el proceso de envejecimiento.
  • Bienestar del sistema nervioso: la grosella espinosa es abundante en potasio, que es conocido por fortalecer el sistema nervioso y por lo tanto mejora la circulación.
  • Corazón coronario: la grosella es rica en antioxidantes, calcio, antocianinas, flavonoides, potasio, etc., que son buenos para mejorar la salud del sistema cardiovascular. La grosella espinosa reduce el colesterol malo por lo tanto ayuda a reducir el bloqueo de la circulación sanguínea en el corazón. También mejora la salud del sistema nervioso por lo que es compatible con el flujo adecuado de sangre. Así que la grosella espinosa se toma como la mejor comida para aumentar el bienestar cardiovascular.
  • Cabello: Gooseberry o Amla es de confianza para aumentar el crecimiento del cabello. Es una fuente rica en hierro y otros nutrientes esenciales que mejora el crecimiento del cabello. Además, es eficaz para aumentar la pigmentación del cabello y evita la pérdida de cabello.
  • Estreñimiento: la grosella espinosa es una rica fuente de fibra que mejora el sistema digestivo. Por lo tanto, puede ser efectivo para prevenir el estreñimiento.
  • Melanoma: la grosella espinosa es una rica fuente de antioxidantes que es eficaz para prevenir el daño del tejido del ADN a través de los radicales libres. También consiste en una alta capacidad de ejercicio de Radiación Oxidativa (ORAC) que protege el daño móvil de la tensión oxidativa. Debido a la presencia de ambas propiedades, la grosella espinosa o la amla resultan beneficiosas para prevenir y también proteger contra el cáncer. Puede ser eficaz para prevenir el crecimiento y la diseminación del cáncer. Es más efectivo para detener el crecimiento tumoral.
  • Anemia: la grosella espinosa es abundante en hierro, lo que es efectivo para aumentar el nivel de hierro en la sangre y ayuda a prevenir la anemia.
  • La salud de la mente: como resultado de las ricas causas de las vitaminas y minerales, la grosella aumenta el funcionamiento del cerebro. Debido al alto nivel de hierro en la sangre, ayuda a suministrar oxígeno a su cerebro. Mejora tu poder de memoria. Como Gooseberry tiene un alto nivel de antioxidantes, puede ser eficaz para prevenir la degeneración del cerebro causada por radicales libres de oxígeno. Por lo tanto, le da beneficios completos para el cerebro.
  • Una de las fuentes naturales más ricas de vitamina C es amla.
  • Es agrio en gustos.
  • Ambas frutas frescas y secas pueden usarse para varios propósitos.
  • La fruta fresca contiene minerales, fibra, proteínas, carbohidratos y más del 80% de agua.
  • También contiene muchas vitaminas y minerales como Complejo de vitamina B, Hierro, Calcio, Caroteno y Fósforo.
  • Amla es también un poderoso agente antioxidante.

Actividad metabólica

Amla o grosella espinosa india se considera una de las frutas más saludables y una parte importante del ayurveda. En realidad, es un árbol caducifolio cuyo nombre botánico es Phyllanthus Emblica o Emblica Officinalis. Recibió su nombre “amla” del término sánscrito “amlaki”. El sabor amargo y agrio de Amla es considerado como la fuente natural más rica de vitamina C. Contiene enzimas y antioxidantes saludables que ayudan a mantener bajo control las actividades metabólicas de nuestro cuerpo. Amla también está lleno de aminoácidos y proteínas necesarias que facilitan el crecimiento celular sano, la regeneración muscular, el funcionamiento adecuado de todos los órganos del cuerpo, pero lo más importante, regula un funcionamiento cordial de nuestro sistema metabólico.

Calambres menstruales

Otro papel muy importante que juega amla es aliviar la incomodidad de los calambres menstruales dolorosos. Los cólicos menstruales son el resultado de un nivel bajo de vitaminas y minerales en el cuerpo. Una deficiencia de cierta cantidad de vitaminas y minerales puede resultar en la disfunción de todo el sistema metabólico, lo que puede provocar calambres menstruales. Esto puede prevenirse mediante la ingesta regular de amla, ya sea en forma de fruta cruda o incluso en forma de jugo.

Digestión

Estudios recientes han demostrado que el contenido de fibra dietética es muy alto en amla debido a que acelera el proceso digestivo de una manera suave. La fibra actúa como un agente para controlar la evacuación intestinal y ayuda a facilitar el paso de la excreción también. Debido al alto contenido de fibra, ayuda a combatir el estreñimiento y problemas como la diarrea. La fibra también se genera en la alta estimulación en el proceso de secreción de jugo gástrico y digestivo debido a que absorbe los nutrientes de una manera óptima, haciéndote sentir más saludable.

Infección

Amla es conocida por sus cualidades astringentes y antibacterianas que ayudan al cuerpo a luchar contra los gérmenes y bacterias poco saludables del cuerpo actuando como un agente antigénico y mejorando así el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario de nuestro cuerpo. Al ser una fuente rica en vitamina C, valores antioxidantes y aminoácidos, amla aumenta la estimulación del sistema inmune. Amla es responsable del aumento del recuento de glóbulos blancos y, como todos sabemos, los glóbulos blancos actúan como guardianes de nuestro sistema inmune metabólico atacando la toxicidad externa en el torrente sanguíneo.

Diarrea y disentería

Amla es otra vez muy famosa por sus propiedades curativas y laxantes, demostrando un efecto muy calmante para nuestro sistema digestivo y nuestra salud en general. Muchos de nosotros sufrimos de hiperclorhidria, que es básicamente la sensación de ardor en el abdomen. La grosella espinosa actúa como un agente eficaz para curar este sufrimiento. Ayuda a eliminar las toxinas del sistema digestivo del cuerpo al actuar como un agente laxante y, a partir de entonces, proporciona un efecto muy fresco y relajante. Por lo tanto, amla es eficaz para tratar la diarrea y la disentería.

Absorción de calcio

Otro beneficio del consumo de amla es que proporciona un refuerzo al contenido de calcio de nuestro cuerpo. El calcio es una fuente vital para uñas sanas, huesos y dientes, y también asegura un cabello hermoso. Entonces, a través del consumo de amla, entra mucha vitamina C en nuestro cuerpo que mejora nuestra salud de una buena manera.

Actividad diurética

Además del hecho de que amla tiene un alto contenido de fluidos, también es un hecho menos conocido que amla tiene un factor diurético. Es decir, si la amla se consume en una proporción correcta, entonces aumenta el proceso de micción un poco del regular. La micción es la forma en que se elimina la mayor parte de la toxina no deseada y no deseada de nuestro cuerpo, por lo que un aumento en la frecuencia y el volumen de la micción significa una buena forma de desintoxicación. La micción también afecta la reducción del exceso de agua, sal y contenido de ácido úrico. Además, contribuye aproximadamente un 4% en el programa general de pérdida de peso y ayuda a mantener nuestro riñón sano e higiénico. Y no olvides mencionar que esto mantendrá lejos a cualquier tipo de infección urinaria. ¡Así que amla es la solución a muchos problemas!