Beneficios para la salud de beber agua con limón este verano

Beneficios para la salud del agua con limón este verano

Limón es fácilmente disponible en tarifas asequibles durante el verano; es una fruta ácida y un potenciador del sabor. Se usa en muchas recetas para agregarle sabor, especialmente en ensaladas, pollo y refrescos. Sus cuñas se utilizan para adornar también. El uso más común de limón es hacer agua con limón o limonada. Es muy simple hacer agua con limón; simplemente exprime un jugo de limón en un vaso de agua y tómalo. Puede agregar sal o azúcar para mejorar su sabor según la opción. Aunque lo mejor es tomar agua de limón con agua tibia con el estómago vacío para reducir el peso, mejora la digestión y fortalece el sistema inmunológico.

El horario de verano es el tiempo de vacaciones para muchas personas; salen a caminar , disfrutan del juego en el agua, juegan con sus hijos y disfrutan de las playasen un clima despejado, pero al mismo tiempo también están expuestos a los fuertes rayos del sol. El agua de limón es muy buena en los problemas comunes del clima de verano, como náuseas, acidez estomacal y deshidratación. Las personas que trabajan en lugares abiertos a altas temperaturas sufren con frecuencia ataques de sol, náuseas y deshidratación. El agua de limón es beneficiosa en todas estas dolencias.

El limón puede mejorar el sabor del agua y aumentar la ingesta de agua durante el verano, ya que es muy importante hidratarse en esta temporada. Debido al exceso de sudoración y sudoración en el verano, no solo te deshidratas sino que también reduce la sal y el nivel de glucosa de tu cuerpo. Agregar sal y azúcar en agua de limón puede revertir la deficiencia al instante. Es muy útil en la diarrea y la indigestión también, que es muy común en verano debido al alto nivel de mercurio. También es útil en otros trastornos estomacales como hinchazón, estreñimiento, gases y acidez estomacal.

El agua de limón es un excelente antioxidante y una gran fuente de vitamina C y minerales como potasio, magnesio y fósforo. Tomar agua de limón con regularidad aumenta su metabolismo y, por lo tanto, ayuda a sus órganos digestivos a eliminar los tóxicos y la suciedad de su estómago más rápidamente. Es un remedio natural para los problemas de estreñimiento y parásitos , especialmente para los niños pequeños, ya que es un producto natural y leve para el estómago de los niños. Ayuda al hígado a producir más bilis y, por lo tanto, mejora la digestión. Como dicen los profesionales médicos, las raíces de todas las dolencias se encuentran en su sistema digestivo y el limón es una panacea natural para todos estos problemas.

El agua de limón mejora su sistema inmune y el sistema de defensa natural de su cuerpo . Como es una buena fuente de vitamina c, te ayuda a combatir el virus de la gripe en cierta medida. El agua de limón te hace sudar aún más, lo que es beneficioso cuando hace calor, hace que tu piel se vuelva limpia y flexible. Mejora para eliminar lastoxinas de la piel y le da una piel mucho más limpia y más joven. Es un purificador de sangre muy bueno, así realza la belleza de su piel naturalmente. Es una muy buena bebida contra el envejecimiento y útil para eliminar y decolorar el bronceado. El extracto de limón es bueno para tu cabello también. Después de lavarse el cabello simplemente aplique agua de limón directamente sobre el cabello como acondicionador para darles brillo. Frotar el limón directamente sobre el cuero cabelludo es un excelente remedio para la caspa.

El agua de limón es mejor cuando se toma con agua tibia con el estómago vacío, pero se puede tomar con alimentos como un potenciador del sabor. El limón no es solo una fruta, sino una hierba natural comúnmente disponible en todas las cocinas y utilizada por generaciones por las personas. Durante la temporada de verano, la naturaleza nos proporciona esta maravillosa fruta o hierba que funciona como una panacea para todas las dolencias asociadas con el clima cálido.

Equilibra los niveles de pH

El aumento en el nivel de pH de nuestro cuerpo significa que la acidez de nuestro cuerpo está aumentando exponiéndolo a enfermedades como el colesterol de alto nivel y la diabetes. El jugo de limón fresco infundido con agua es lo que puede reducir los niveles de acidez, ya que alcaliza nuestro cuerpo, lo que equilibra el nivel de pH.

Comida para el cerebro

Lleno de potasio, esta pequeña fruta amarilla se conoce como alimento cerebral.

Reemplazo de cafeína

El limón naturalmente aumenta nuestro nivel de energía y si la miel se mezcla con él, su poder aumenta. Por lo tanto, se puede usar como reemplazo del café.

Desintoxica

Incluya beber agua con limón, junto con miel y pimienta de cayena o jarabe de arce, cada mañana, para darle a su cuerpo ‘The Master Cleanse’.

Aunque este método no funciona para todos, todavía tiene sus ventajas. El ácido cítrico que contiene el limón ayuda a eliminar las toxinas del colon, la vesícula biliar y el hígado o las toxinas se absorben. Este proceso ocurre si lo tomas antes de desayunar.

Flema disuelta

El limón contiene ácido cítrico que puede disolver la flema. También contiene antioxidantes como la vitamina C y K que curan la tos y el frío.

El método que se sigue tradicionalmente, de agregar agua tibia y miel con el limón, ayuda a este remedio también. La irritación causada por la tos se puede aliviar con agua tibia. De acuerdo con William Sears, más que jarabes para la tos, la miel es efectiva para disolver la flema.

Ayuda a hidratar nuestro sistema linfático

El Dr. John Douillard dijo que el sistema circulatorio más grande de nuestro cuerpo es el sistema linfático. Tiene el doble del tamaño del sistema arterial y elimina las toxinas y los desechos de nuestro cuerpo. La hidratación del sistema linfático es importante para nuestra salud.

El agua sola puede hidratar el sistema linfático, pero la adición de limón equilibrará el nivel ácido de nuestro cuerpo.

Ayuda a tratar el estreñimiento

El limón es una cura casera para el estreñimiento. El sistema digestivo se lubrica con la ayuda de agua y también las heces se ablandan. El ácido cítrico contenido por el limón induce el movimiento del intestino, por lo tanto, desde el colon elimina los desechos no digeridos.

Ayuda a tratar el escorbuto

Debido a la deficiencia de vitamina C se produce escorbuto. Las personas que son propensas a esta enfermedad son principalmente los marineros. Tienden a tener sus misiones extendidas, lo que dura más que su suministro de producción. Ser rico en vitamina C de limón es una solución fácil para esto. También el agua enmascara el sabor fuerte ayudándoles a beberlo en gran cantidad.

Aumenta el metabolismo y promueve la pérdida de peso

Beber 8 vasos de agua al día puede aumentar su tasa de metabolismo. En un estudio realizado por Michael Boschmann del Centro de Investigación Franz Volhard es donde se demostró. El agua se puede beber más añadiendo limón, ya que le da sabor. También el limón contiene pectina que puede suprimir el apetito.

Consejo: Es en la parte blanca de la compasión debajo de la piel del limón donde se encuentra la pectina en su mayoría y también la fibra dietética, así que definitivamente come esto también.

Mantiene nuestro cuerpo hidratado

Si bebes agua como un quehacer, entonces la adición de algunas rodajas de limón agregará sabor y nitidez, lo que mantiene el cuerpo hidratado. También reabastece las vitaminas y los minerales perdidos que se pierden cuando estás estresado.

Mata a los radicales libres

El 77% de su necesidad diaria de vitaminas se puede obtener con 100 ml de jugo de limón. Esto puede neutralizar los radicales libres dentro de nuestro cuerpo.