¿Qué es Ai Chi? Beneficios de Ai Chi durante el embarazo

¿Qué es Ai Chi?

Cierta figura del ejercicio acuático se denomina Ai Chi, que se puede utilizar para la relajación, la recreación, el acondicionamiento físico y también se puede usar para el tratamiento físico. Clinical Ai Chi es algo diferente y es la diferente forma especializada de Ai Chi aplicada como terapia acuática. Ai Chi aplica los métodos de respiración y el entrenamiento para una resistencia progresiva dentro del agua para calmarse y fortalecer las partes del cuerpo. En realidad, la técnica de respiración profunda se aplica en Ai Chi, incluidos los elementos tai chi chuan y qigong.

Beneficios de Ai Chi durante el embarazo

 

Ai Chi es la forma de arte marcial del Tai Chi que se puede practicar en el agua. El Tai Chi es el arte que se realiza con un movimiento lento y sistemático de los fluidos con un impacto reducido en el cuerpo. Este tipo de movimiento puede producir bajo impacto en el cuerpo con el flujo fácil de energía dentro del cuerpo. Este es un tipo de arte marcial con patadas fáciles, saltos, puñetazos, etc. Aunque el arte involucra el movimiento lento del cuerpo, el enfoque total permanece en la respiración y la sensación corporal. Los movimientos están relacionados con las reacciones en el cuerpo.

Los ejercicios involucrados en este arte son diferentes de la naturaleza ordinaria de los ejercicios. Esto implica ejercicios con movimientos circulares que conducen a relajaciones en el cuerpo. Los ejercicios implican movimientos fáciles de fluir en el tejido y no de manera forzada. Para este propósito, el Ai Chi es muy útil en el embarazo. Los movimientos lentos estiran los tejidos, no de forma forzada, por lo que se logra el nivel de comodidad y se puede sentir relajación dentro del cuerpo. Las articulaciones no están estrictamente dobladas y no perfectamente estiradas en esta técnica. El efecto resultante en el cuerpo es muy relajante y útil para el cuerpo.

Ventajas de Ai Chi

Durante el embarazo, el niño se sumerge hasta el hombro bajo el agua. Tai Chi se desarrolla en Qigong. El movimiento lento bajo el agua con una respiración profunda puede calmar la relajación con un flujo de energía lento en el cuerpo. Trae paz en mente en una condición equilibrada del cuerpo. La vida moderna solo sabe para ganar dinero y proporciona más estrés en las ganancias. Pero la salud está descuidada. Entonces, para superar los problemas de salud, tienen que gastar mucho. Los ejercicios se pueden hacer como Ai Chi para evitar futuros peligros para la salud.

Las siguientes ventajas se encuentran después de los ejercicios para Ai Chi:

  • Puede proporcionar relajación a la mente y el cuerpo.
  • Alivia el dolor en el cuerpo.
  • Los músculos centrales se pueden fortalecer.
  • El equilibrio del cuerpo aumenta.
  • La flexibilidad del cuerpo se mejora.
  • Mejora la circulación de la sangre, promueve la energía en el cuerpo.
  • Reduce la rigidez en las articulaciones y los músculos.
  • La modificación se puede mejorar.
  • Rango de movimiento mejorado.
  • Los síntomas de la depresión se pueden reducir.
  • La ansiedad se reduce.
  • La fatiga puede ser minimizada.

Las personas que pueden realizar el Ai Chi

Las personas de cualquier edad pueden realizar Ai Chi y pueden lograr los beneficios de los ejercicios. Las personas discapacitadas o con problemas físicos también pueden realizar los ejercicios. Las personas pueden aliviarse del dolor con la ayuda de ejercicios. Incluso las mujeres embarazadas pueden realizar el Ai Chi.

Ventajas de Ai Chi en el embarazo

 

Las mujeres embarazadas se enfrentan a muchos problemas como hinchazón, dolor de espalda, dolor corporal, músculos tensos, pesadez, presión arterial alta, cansancio y náuseas. Estas mujeres embarazadas pueden obtener mucho alivio de Ai Chi. Practicar los ejercicios de Ai Chi puede dar la ingesta de oxígeno en cantidad suficiente a las mujeres embarazadas y al bebé. La madre y el bebé obtendrán un estado de paz y equilibrio. El suministro de oxígeno al cerebro para la madre y el bebé se mejorará con la ayuda de los ejercicios. El bebé y la madre experimentarán una sensación de unión. La madre y el bebé lograrán una paz divina.

Una encuesta de la madre embarazada de 41 años reveló que tres veces por semana el rendimiento en Ai Chi ha ayudado a consumir la mejor cantidad de oxígeno tanto en el bebé como en la madre. El golpe y el volumen cardíacos también se mejoran de esta manera. Los ejercicios pueden soportar un mejor estrés y un mejor rendimiento contra el estrés. La ansiedad y la depresión de las mujeres embarazadas pueden aliviarse hasta cierto punto. Un estudio sobre mujeres embarazadas ha revelado el hecho. Los ejercicios pueden dar la medida de actividades holísticas. Este tipo de actividades pueden resultar en paz mental.

El ejercicio de Ai Chi puede conducir a la paz mental y al entorno holístico. Los ejercicios de Ai Chi implican mucha diversión, emociones y disfrutes. Algunas veces, los ejercicios se hacen en grupos y el estilo puede cambiar el ambiente y el ambiente. Los ejercicios son siempre populares para el cuerpo sano y Ai Chi se proporciona especialmente beneficios para la salud durante el embarazo y se realiza bajo el agua. Esta forma de arte de Ai Chi se puede llamar meditación en movimiento y es popular desde la antigüedad. Ai Chi ha demostrado que se pueden lograr beneficios para la salud durante el embarazo. Los siguientes beneficios también se pueden lograr durante el embarazo:

  • Ai Chi puede promover la corrección de la postura del cuerpo.
  • Mejora el equilibrio dentro del cuerpo.
  • La coordinación dentro de la función del cuerpo aumenta.
  • La condición de la presión arterial mejora.
  • Ai Chi no necesita ningún equipo.
  • Casi todas las categorías de personas pueden realizar los ejercicios.
  • La condición mental puede mejorar con el estilo de meditación de Ai Chi.
  • Las técnicas de respiración profunda pueden ayudar en el problema anterior.
  • Se mejora la fuerza de los brazos y las piernas, lo que puede llevar al bebé de una mejor manera.
  • Las técnicas de Ai Chi son fáciles de aprender.
  • La noción circular durante los ejercicios puede aumentar el tono muscular sin estirar.

Las utilidades de Ai Chi se pueden mostrar de muchas maneras en el embarazo y para este propósito como meditación en movimiento. Ai Chi puede construir la paz mental mediante las formas de meditación de los ejercicios. Puede disminuir la presión arterial, la ansiedad y la hipertensión. Estas mejoras pueden conducir a un embarazo feliz. Si las condiciones dentro del cuerpo durante el embarazo mejoran, entonces el parto tampoco será difícil. El factor más importante es la mejora de la salud cardíaca. Una de las principales causas de muerte durante el embarazo en los EE. UU. Es la enfermedad cardíaca. Si las causas de la muerte se pueden eliminar, entonces las personas pueden mejorar la vida en el grado superior con un feliz nacimiento y una vida feliz.

La combinación única de movimiento de fluidos y respiración profunda puede producir un gran impacto en el cuerpo durante el embarazo. Muchos problemas, incluidas las enfermedades cardíacas, pueden reducirse y el parto puede ser más fácil. La movilidad y la flexibilidad del cuerpo aumentarán con la adopción de las técnicas de Ai Chi. El consumo de una mejor cantidad de oxígeno es posible debido a los ejercicios de Ai Chi.

Ai Chi no ofrece ejercicios vigorosos y estos son de naturaleza muy suave. Por lo tanto, aquellos que no han hecho ejercicios antes pueden manejar durante el embarazo. Ai Chi es muy útil en el período de embarazo, lo que resulta en la paz mental en mente y la forma física en el cuerpo. Esta movilidad, la flexibilidad del cuerpo es muy útil para llevar al bebé. Por lo tanto, adopte Ai Chi durante el embarazo para una vida feliz y un parto feliz.

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.